b fit + diyet hadi bakalım hayırlısı

ara bir iki parça peynir domates salatalık ve bir tane altınbaşak kepekli bisküvi şu sunta gibi olanlarından
 
öğle 13.00 bulgurlu kabak yemeği cacık
1 dilim ekmek yeşil soğan
2015-03-06 13.01.17.jpg
 
2. ara16.00 sütlü şekersiz neskafe ev yapımı tam bugday unlu pekmezli yağsız kuru meyveli cevizli kek buzluga koyucam ara sıra kahvenin yanında yemek için yaptım
 
akşam 19.00 1kâse tarhana çorba 2 yk pilav biraz nohut yemeği biraz tavuk döner salata yoğurt çok az ekmek yemeğe misafirim vardı fazla abartmamaya çalıştım yemekten sonra çayın yanında kakaolu çikolata soslu kek yapmıştım küçük bir dilimde ondan yedim yatana kadar bol su başka bir şey yok
 
X