b fit + diyet hadi bakalım hayırlısı

kızlar bugün dışarıda işlerim vardı yürüyerek gidip geldim yarım saat
yürümüşümdür işe geldikten sonra ancak vakit bulabildim akşam dan başlıyorum akşam19.30
sütlü sebze çorbası
yoğurt
1kare bitter çikolata

sabah 06.00

ara olarak 3küçük kare damak fıstıklı çikolata ve biraz sonra şekersiz sütlü kahve

pardon baktımda göremedim 2 hafta kadar süre geçmiş şuanki kilonuz nedir

cenekaa .!.:

pardon baktımda göremedim 2 hafta kadar süre geçmiş şuanki kilonuz nedir

Genişletmek için tıkla...

ben tartılmıyorum b fit te bir ay dolunca ölçülerim alınacak o zaman paylaşım yapıcam

Ben B fit şubesinde dolandırıldım . 15 bin tl paramı şubeyi devir yapacak olan bu kadın ve kızı aldı ve geri vermiyor devirde olmadı. İsimleri Hadiye Sibel Kabadayı , Didem Kabadayı. Şuan davalık. burda kilo verileceğine asla inanmıyorum. bukadar kötü zihniyetteki insanların işletmesinde iyi şeyler olmasını beklemiyorum. bana göre amaç para kazanmak. ben evimde süper bir şekilde sporumu yapıyorum. diyete gelince okadar ölçmeye biçmeye gerek yok 1500 kaloriyi geçme günlük ve biraz sporla bu iş halloluyor.

kızlar hafta sonu yine koşturmacalı yoğun
ve bol kalorili geçti yeni bir haftaya daha merhaba
sabah 06.00

ara olarak bi lokma ondan bi lokma bundan baya karışık oldu zaten o bi okumalar beni mafediyor

öğle 13.30 tavuklu sehriye çorbası 2 kâse

Afiyet olsun cnm hoşgeldin

sabah 06.00 2dilim ekmek peynir domates yeşillik tahin pekmez

ara10.00 yarım kupa şekersiz sütlü neskafe
bir tane kepekli bisküvi

öğle 12.00
salata cacık 1 dilim ekmek ıspanak
çeyrek armut

ara 15.30
yoğurt yulaf portakal tarçın

akşam yemek yoktu kahvaltı gibi hazırladım 20.00

Rolla .!.:

akşam yemek yoktu kahvaltı gibi hazırladım 20.00Eki Görüntüle 1439840

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi yapmıssın yaratıcı olmak lazım her zaman

dün iyi geçti darısı bu günün başına ya ben en çok sabahla öğle arasında acıkıyorum önerisi olan varmı

ssabah 06.00 domates peynir zeytin ekmek bir tatlı kaşığı vişne reçeli

ara 11.00 şekersiz sütlü neskafe bir küçük kek

Bugün benim iştahım çok feci var napsam habire canım bir şeyler yemek istiyor daha yeni öğle yemeği yedim oysaki

rabia1558 .!.:

Bugün benim iştahım çok feci var napsam habire canım bir şeyler yemek istiyor daha yeni öğle yemeği yedim oysaki

Genişletmek için tıkla...

tatlım güzel yaz günlerinde giyeceğin güzel kiyafetleri hayal et