- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
Tamam canikk yazariz
pazartesi itibariyle kilo bildirimi yapıcaz
yaşımızı bildircez
hedef kilomuzu bildircez
birde her öğün ne yediysek onu yazıcaz.........
pazartesi itibariyle liste yapıcamm katılmak isteyen olursa bana yazsın lütfen..
kilo bildirimi yapıcaz ve her öğün ne yediysek paylaşıcazz
15 gün sonunda da yarışma varr
bakalımm kim daha çok kilo vercekkim kilo alcak kim aynı kilo da kalcak öğrenicez....
işine gelen katılsın diorumbaşkada bişey demiorumm
Affiyetttt olsunnn yarasinnnn:)
Kilo veremem ama herhalde kilo almada rekor kirarim bendee varimmm:):):)
Kilo veremem ama herhalde kilo almada rekor kirarim bendee varimmm:):):)
selam kizlar yaaa bugün i$tahim o kadar açikki anlatamam, iyiki evde degilim yoksa tonlarca yerdimm
Sabah : bir ha$lanmi$ yumurta
yarim dilim salam
biraz peynir
ye$il çay
Ara : biraz ceviz
bir lokma kek
frambuazli greyfurt çayi
Ögle : bir tabaga yakin ha$lanmi$ brokoli
bir tutam ka$ar rendesi
bir diyet yogurt
yoo gayet iyi bence yediklerin canımm..abur cabur yeme ama
kizlar bende varimmm belki bu sayede veririm biraz, zaten diyete ba$lamama sebep olan siniftan bir kiz, sürekli beni süzüyor kiyafetlerimi saçimi, kilomu ayakkabi nedense artik, ve o kadar dikkatli süzüyorki iki kilo alsam hemen farkediyor söylüyor,
geçenlerde bana "sen eskiden nasil zayiftin, $imdi hayret ediyorum bu kadar kilo aldin(
beni hep kendi kilosuyla kiyasliyor, geçenlerde kilomu sordu 70 dedim $a$irdi çünkü kendisi 86 kiloymu$ ve ayni boydayiz buna ragmen ona kalsa ayni bedeni giyiyoruz ve hatta bazen 38 giydigini söylüyor!! bende hiç takmiyor gibi davranip amaaan banane kilo aldiysam bende 42 beden giyiyorum diyorum bozuluyor
bu arada geçen hafta 70.8 kg
geçen hafta 69.8 kg
bu hafta hedefim 69.3 yani yarim kilo vermek istiyorum tabi adetten dolayi $i$mezsem!
aaaa senmi benmi?? $aka bir yana, ben yazin $i$ko $i$ko dola$mak istemiyorummm, he birde arkada$im evleniyorr onun dügününde korse giymek istemiyorum birde gençlerin arasinda en kilolu kiz olmak istemiyorumm, sen istiyormusun?????
tabiki iyi çünkü Sabah evden çiktim ve sadece çantamda ne varsa onu yicem yani getirdiklerim bunlardi hihihi bu sayede her$eye saldirmiyorum, Allah'tan üzerimde çok az bozuk para var yoksa kantinden bir$eyler alirdimm canim o kadar çok tatli istiyorki anlatamamm yaaa
$u an evde olsaydimm kek yerdim Nutella yerdimmmm offff in$allah ak$am saldirmam
yaramasınn kızzzzzzzzz
kilo aldırmasın banaaa...
aaaa senmi benmi?? $aka bir yana, ben yazin $i$ko $i$ko dola$mak istemiyorummm, he birde arkada$im evleniyorr onun dügününde korse giymek istemiyorum birde gençlerin arasinda en kilolu kiz olmak istemiyorumm, sen istiyormusun?????
canımcım pazartesi hangi kilodaysak öyle başlayacağızz..yaş kaçtı acaba ????
bu aradaa sabredelim ve kilolarımızı verelimm...
hmm tamam o zaman
ya$ 25 sayilir
boy 160
bekarim
aynen bende yaza kadar zayıflamak ıstıyorumm...KIZLARRRR GAYRET AZİMM LÜTFENN başaralımmmmmmmmmm
Bugünkü menümmm
sabah
sirkeli su
1dilim ekmek
yarim domates
1dilim peynir
2tane aci biber
ara 2tane kuru incir
öglen
sirkrli su
5tane köfte
1tane aci biber
1yemek kacigi yogurt
Ara 2tane kuru incir
aksam
sirkeli su
1tane tost
1tane aci biber
Ara balli süt
2litre su
50dk hizli tempoda yürüyüs
nasilllll kizlarrrr iyimiii
bence çok guzellll ve yuruyuş yapabılmen çok guzel ben spor adına bırşey yapamıyorum malesefBugünkü menümmm
sabah
sirkeli su
1dilim ekmek
yarim domates
1dilim peynir
2tane aci biber
ara 2tane kuru incir
öglen
sirkrli su
5tane köfte
1tane aci biber
1yemek kacigi yogurt
Ara 2tane kuru incir
aksam
sirkeli su
1tane tost
1tane aci biber
Ara balli süt
2litre su
50dk hizli tempoda yürüyüs
nasilllll kizlarrrr iyimiii
kizlar öglen yemegimi yicemm birazdannn, çok aciktim (herzamanki gibi) vede ba$im agriyor + karnim agirmaya ba$ladi
bence çok guzellll ve yuruyuş yapabılmen çok guzel ben spor adına bırşey yapamıyorum malesef