- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 82
afiyet olsun canım...
tatlım pazartesi itibariyle kilo bildirimi yapıcaz..sende bize katılıyosun dımı
günaydın kızlar kahvaltım:bir dilim ekmek 2 dilim peynir 1 tane yumurta
pazartesi itibariyle liste yapıcamm katılmak isteyen olursa bana yazsın lütfen..
kilo bildirimi yapıcaz ve her öğün ne yediysek paylaşıcazz
15 gün sonunda da yarışma varr
bakalımm kim daha çok kilo vercekkim kilo alcak kim aynı kilo da kalcak öğrenicez....
işine gelen katılsın diorumbaşkada bişey demiorumm
ben varım... :))
TEBRİKLERR....
istemek başarmanın yarısıdır canımm..inşallah başarıcazzzzzzz.....sen şimdiden de diyete başlayabilirsin istersen canım pazartesi tam liste yapıp yayınlıcam çünkü..bakalım kimler bizimle olcak daha
ben 2 aydır diyetteyim zaten :) inş devamı gelecek
bende varım bende varım.azimle devam edıyorum valla umarım hazıra ayına kadar devam eder iş arkadaşlarım sureklı yedırmeye çalışıyor ama benım masamda pasta borek değil elma kayısı duruyor çatlayıp patlasınlar 3 haftadayım dıyette
kahvaltı peynır ve yumurta
ara 1 elma
öğlen çorba
ara kayısı 1 avuç çerez
akşam salata
tavuk 1
ben 2 aydır diyetteyim zaten :) inş devamı gelecek
canım sana 2 ay mı oldu maaşallah arada kaçamak oldumu ne kadar verdım umarım bende hedefe kadar devam ederim
cnm senın yas kac? kaç kılosun? bıde hedef kılon ne kadar?
canım yaşımmm şuan 25 bir ay sonra 26 yım:) kılom:88(lanet kılo) hedefim 65:))inşallah diyete başlayalı 3 hafta oldu doğum kılomu hala atamadım 1 oğlum var 16 aylık ve masa başı nufus müdürlüğünde çalışıyorum hareketsız yaşam yanı
yaşım 20 kilom 63 hedefim 52 boyum 1.60
ara öğün:1 tane yeşilelma bir bardak biberiye yeşil çay karışımı öğlen:1 kase patetes çorbası 4 kaşık yoğurt
kızlar ben bugun ara yapmadımm..canım istemedi.......
öğlen menüm....
tarhana çorbası
1 dilim tam bğday ekmeği
terbiyeli köfte yemeği
hoşaf :)
şimdi yemeğimi yemeğe gidiyorumm gelince görüşürüzzzzz
günaydın kızlar kahvaltım:bir dilim ekmek 2 dilim peynir 1 tane yumurta
kızlar ben bugun ara yapmadımm..canım istemedi.......
öğlen menüm....
tarhana çorbası
1 dilim tam bğday ekmeği
terbiyeli köfte yemeği
hoşaf :)
şimdi yemeğimi yemeğe gidiyorumm gelince görüşürüzzzzz