kızlar yine soracağım bir şey
diyette duraklama ne zaman yaşanıyor? şimdi 35 gün geçti diyete başlayalı.. şimdi olur mu? ya takıldım kilo verememe şimdi
tabi önceki mesajımda dedim adetim yaklaşıyor ama geçen dönemde öyle bi şey yaşamadım
bir de 75 kiloyken ilk hamile kalmıştım 2010 daydı bu kiloya vardığım için mi durakalama yaşıyorum? Bilgi olan var mıııı??
kızlar ben cıkıyorumm :)
iyi akşamlarr
canım vücut 15 kilo civarı verince duruyor ya da kendini o kiloda sabitliyor korumaya alıyor bi nevi bu çok normal ve herkes
yaşıyor abimin eşi 15 kilo verdi doğumdan sonra iki ayda şimdi 1 gram gitmiyo ama pes etmedi. hepimiz o duraksama evresinden geçeceğiz.
slmm kızlar bugün evde degildimm:)
günün özeti
sabah 2 dilim peynir
öglen
yarım porsiyon nohut yemgi
akşam
hiç bişeyyyy:):)
canımm sen hiç bir şey yemiyorsun ne zamana kadar böyle devam edeceksin??
canımm sen hiç bir şey yemiyorsun ne zamana kadar böyle devam edeceksin??
anladım canım ama hep böyle devam etmesen iyi olur senin içincanm nohutun kalorisi cokk yüksek oldugu için öğlen yüksk kalorili bişey yediğimde veya kacamak yaptıgımda kendme ceza veriyorummm:):) dengelemeye calısıyorum yani:)
selam ne kadar sürede bu kiloya ulaştınız bende 80 kiloyum ama çok sabırsızım hemen kilo vermek istiyorum[/QUOTE
merhaba
herkes kendi yöntemiyle verir yeter ki kaçırma olmasın
bir diyet listesi varmı .. paylaşır mısın bizimle?
anladım canım ama hep böyle devam etmesen iyi olur senin için
sana hep kolay gelsin canımcım
Merhaba Arkadaşlarrrr
Ben 33 yaşında, evli, 1 çocuk annesiyim.
65 kilo ile evlendim. 70 ile hamile kaldım veee 100 kilo ile doğuma girdim4,250 gram bebeğim doğdu :) Ben ise doğum sonrasında 96 kiloya düştüm ama o günü hatırlamak bile istemiyorum. Balon gibi şiş bir vücudum. Giydiğim yakışmıyordu. Taaaaki eşimle kendimize birkaç kıyafet almaya gittiğimiz güne kadar. Eşimde aksine okadar zayıfkiiii bildiğimiz iskelet ... Mağazaya girdik. Birkaç ürün baktıktan sonra tezgahtar bayan bana : - Size göre kıyafetimiz yok dediğinde o gün başıma yıkıldı. Bu kelimeyi üstelik eşimin yanında söylemişti. Nekadar utanç verici. Ben evli bayanların bakımlı olmasından yanayım. Bilmem anlatabildimmi. Eşimin asla duymasını istemezdim ama iyiki duymuş. Ertesi günü spor salonuna yazılıp rejime başladm 4 ay'ın sonunda 74 kilo'ya düştüm. Boyumunda uzun olmasından sebep 74 kiloda ben incecik gözüküyordum. 40 bedenin içine giriyordum halbuki 48-46 beden giyiyordum. Kızlar şu anda tam evimde 91 diyetisyende tartıldığımda ise 93,300 gram çıkıyorum eski halime geri döndüm. çok morelim bozuk.
Yıllardır spor salonuna gidiyorum ancak geçenyıl oğlumun derslerinden sebep ara vermiştim. 1 AY önce tekrar başladım.
Çarşamba günü'de diyetisyene gittim. Artık diyetime başladım. Gün gün harfi harfine ne yediğimize kadar birlikte zayıflamaya varsanız buyrun beraber zayıflayalım derim.
Herkese günaydın.
Bugün çok zinde hissediyorum kendimi.Kilo vermeye başlayınca insan gerçekten mutlu oluyor
Bugünkü menüm:
sabah:1 haşlanmış yumurta+şekersiz çay
öğlen:Izgara köfte (5adet)
akşam:Fasülye piyazı(yağsız bol ekşili)
Bugün fırsatım olursa çıkıp lahana alacağım.Maksat yürüyüş olsun hem kaç gündür çorba konuştuk bende yapayım,aklıma getirdiniz
Leyyacım mantarın gerçekten kalorisi çok düşük ama haşlanmış tüketmek biraz zor oluyor.Bende kalori cetvelinde görüp denmiştim ama yiyemedim öyle.Ben biraz farklı yapıyorum istersen birde böyle dene.Mantarı suyunun çoğunu çekene kadar yağsız tavada kavurup içine 1 adet yağsız tavuk göğsü ve bol kuru soğan ekliyorum.Malum tavuk çabuk pişiyor,soğanlar pişine kadar karıştırıyorum.Altını kapatmadan içine tuz ve bol karabiber ekliyorum.(tuzu baştan koyunca tüm tuzu mantar çekiyor tavuk kısmı tuzsuz oluyor).Bu şekilde de hem kalorisi düşük hem damak tadına uygun.
canım ah su tatlıyı bırakabılsem super olcakta cok zor cok
ayrıca turup yemen sevmen ne guzel ben sevmıyorum
selam kizlar, kaç gündür tartilmiyorum zamanim olmuyor sabahlari ama yarin tartilacagim
Sabah : k flek müsli süt hepsi bir bardak
ara : $ekersiz sütsüz kahve
ögle : br domates
ha$lanmi$ mantar (bir tabaga yakin)
bir tutam ka$ar
bir sütsüz az $ekerli sicak çikolata
ara : bir diyet yogurt
ak$am : bir iki lokma tavuk
bir buçuk kase yagsiz mantar çorbasi
bir kase k fleks
yarim dilim kek
kizlar kaç gündür gözümün önüne elmali turta geliyorrr offfffff zaten ak$am abarttim
hummm öyle olabilir demek ..doğrusu ben bu aşamada 15 kilo vermiş durumdayım doğumdan sonra. çok teşekkür ederim cevabın için canım..
ne kadar sürüyor bu dönem hiç fikrin var mı tatlım.