Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

aylinsaad · 27 Şubat 2013

günaydın kızlar:

bu sabah kahvaltıda
2 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı labne
yarım fincan sütlü kahve

ara : elma

dün ise yine abarttım ben...eşim beni mahfediyor resmen.. geldi bey efendi elinde bir kutu yer fıstığı 2 Tadımca
akşam yemeğine kadar gerçekten günüm mükemmeldi (sebze + yoğurt) yemekten sonra acıktım 2 kaşık yulaf ezmesi+ 2 kaşık yoğurt tarçın + yarım elma yetmedi 1 bardak çay yanında bir tadımca yani yandımmm

diyon · 27 Şubat 2013

sabah kahvaltım: 1 dilim ekmek 5 tane yeşil zeytin 2 tane yumurta hAŞLAm BEYAZI TABİKİDE vede 400 basen çalıştım.

alya88 · 27 Şubat 2013

cankizzzz .!.:
slmm kizlarrrr
ben bugün menümü yazmiyorumm cooook yedimmmmm
amaa yarinnn tekrardan dikkat edicem ve spor yapicam regl oldugum icin gece bile cikolata yedimm

cankizzzz .!.:
offfff yaaaa cooook yedimm yaaaa bu saat olduu ve ben daha yiyorummm

canımcım kendıne gel yaaa..aa ıkıncı oldun dıe saldın kendını bakıyorum da

lunapiena .!.:
Bugün:

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
Az miktarda çeçil peynir
3 yeşil,3 siyah zeytin
Bol domates,yeşil biber ve roka
Bir ısırımlık ballı ekmek (canım çok tatlı istiyorrrrrr)
1,5 dilim (dilimle biraz büyüktü) tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay,

Ara 1:
1 bardak light süt
4 minik grissini
1 tane ceviz

Ara 2:
1 kupa 2'si 1 arada (tatlandırı ile)
3 Hurma,2 kuru erik

Akşam:
Fırında çupra (bayağı iriydi)
1 Porsiyon narekşili,çok az yağlı çoban salata

1 bardak portakal suyu

Almam gereken cal:1672

Aldığım cal :1311

ooo ne guzel canım alman gereken kalorinin altında kalmıssın masallah sana :)

aylinsaad .!.:
günaydın kızlar:

bu sabah kahvaltıda
2 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı labne
yarım fincan sütlü kahve

ara : elma

dün ise yine abarttım ben...eşim beni mahfediyor resmen.. geldi bey efendi elinde bir kutu yer fıstığı 2 Tadımca
akşam yemeğine kadar gerçekten günüm mükemmeldi (sebze + yoğurt) yemekten sonra acıktım 2 kaşık yulaf ezmesi+ 2 kaşık yoğurt tarçın + yarım elma yetmedi 1 bardak çay yanında bir tadımca yani yandımmm

evett ya su esler yokmu...benım esımde gece saat 00:30 olmuş msır patlat die tutturdu e tabıkı patlattım..aksam tek tavuksuyu corba ıcmıstım karnımda actı zatn bende 10 tane falan patlamış yedım napayım...

diyon .!.:
sabah kahvaltım: 1 dilim ekmek 5 tane yeşil zeytin 2 tane yumurta hAŞLAm BEYAZI TABİKİDE vede 400 basen çalıştım.

afiyet olsun canımcım..

alya88 · 27 Şubat 2013

akşam ki menüm :

1 kase tavuk suyu çorbası
minicik kıymalı börek :)

10 adet patlamış mısır

biraz abarrtım farkındayımm..

sabah kahvaltım
2 dilim tam buğday ekmeği
5 siyah zeytin
şekersiz çay
azcık az yağlı peynir
azcık yumurta

pembenot · 27 Şubat 2013

günaydın kızlar dün giremedim rahatsızlandım kahvaltım:mısır gevreği 1 bardak süt

alya88 · 27 Şubat 2013

pembenot .!.:
günaydın kızlar dün giremedim rahatsızlandım kahvaltım:mısır gevreği 1 bardak süt

geçmiş olsun kuzucum..ala ala topikin bayanlarına ne oldu ya hasta olan olana

pembenot · 27 Şubat 2013

alya88 .!.:
geçmiş olsun kuzucum..ala ala topikin bayanlarına ne oldu ya hasta olan olana

sağol cnm benim hava yüzünden tatlım bir sıcak oluyo bir çok soğuk ondan

alya88 · 27 Şubat 2013

pembenot .!.:
sağol cnm benim hava yüzünden tatlım bir sıcak oluyo bir çok soğuk ondan

sorma yaa :18: insan ne giyeceğini şaşırıyor vala.. :) bahar gelsin artıkınn

alya88 · 27 Şubat 2013

ara :
1 tanecik damla çikolatalı bisküvi
az şekerli türk kahvesi

pembenot · 27 Şubat 2013

300 kadar ip 20 dk koşu bandında yürüyüş

didemutku · 27 Şubat 2013

selam kızlar 3 gundur yazamadım kusura bakmayın.önceki akşam mısafırlıkteydım ve 1 kase kısır yedım akşam yemeği yemedım ve bu akşamda 10 tane patates kızartması yedım bunları yemememıydım ama dayanamadım 1,5 aydır yememıştım ve arkadaşın tartısında 80 benım tartımda 82 geldım umarım 80 doğrudur ve 8 kılo vermış olurum:=)barız kılo verdığım bellı 42 beden aldığım pantolon bıle bol gelmeye başladı.hedef 38 beden olmak başaracağım yaza bıngıl bıngıl katlardan kurtulacağım inşallah

sabah
1 elma
öğlen,
pırasa yemeği 10 kaşık yerım
1 portakal
akşamda bakacaz artık:)

babycan · 27 Şubat 2013

hala kötüyüm o yüzden kahvaltı yok sadece greyfurt suyu var

aylinsaad · 27 Şubat 2013

pembenot .!.:
günaydın kızlar dün giremedim rahatsızlandım kahvaltım:mısır gevreği 1 bardak süt

çok geçmiş olsun canım

aylinsaad · 27 Şubat 2013

babycan .!.:
hala kötüyüm o yüzden kahvaltı yok sadece greyfurt suyu var

ne oldu sana tatlım..

aylinsaad · 27 Şubat 2013

temizliğe daldım meyveyi yemedim

öğlen
1 kase sebze çorbası
1 kase kuru fasulye

alya88 · 27 Şubat 2013

didemutku .!.:
selam kızlar 3 gundur yazamadım kusura bakmayın.önceki akşam mısafırlıkteydım ve 1 kase kısır yedım akşam yemeği yemedım ve bu akşamda 10 tane patates kızartması yedım bunları yemememıydım ama dayanamadım 1,5 aydır yememıştım ve arkadaşın tartısında 80 benım tartımda 82 geldım umarım 80 doğrudur ve 8 kılo vermış olurum:=)barız kılo verdığım bellı 42 beden aldığım pantolon bıle bol gelmeye başladı.hedef 38 beden olmak başaracağım yaza bıngıl bıngıl katlardan kurtulacağım inşallah

sabah
1 elma
öğlen,
pırasa yemeği 10 kaşık yerım
1 portakal
akşamda bakacaz artık:)

canımcım arada kaçamaklar olur yanı ne yapcan bosver :) cok olmamasına önem ver yeter...anlamadığım 80 kilosun nasıl 42 beden pantolon bol geliyor ???
cnku bende 42 beden giyiyorum 70 kiloyum da hatta dar bile geliyor...

babycan .!.:
hala kötüyüm o yüzden kahvaltı yok sadece greyfurt suyu var

ahh kuzucumm yaa azcıkta olsa bişeyler yemeye çalış böyle iyi olamazsın ama...

aylinsaad .!.:
temizliğe daldım meyveyi yemedim

öğlen
1 kase sebze çorbası
1 kase kuru fasulye

olsun canım meyve deyip geçme onda da kalori var hem kuru fasulye kaç kalori biliyın mu 326 dün yedım bın pişman oldum..o yuzden aksama hafif şeyler ye kuzucum

alya88 · 27 Şubat 2013

öğlen yemekte :
anadolu çorbası die bir çorba içtim içinde erişte falan vardı
bide dalyan köfte yedim

alya88 · 27 Şubat 2013

of kızlar dalyan köfte 498 kaloriymiş..şoklardayım

lunapiena · 27 Şubat 2013

cankizzzz .!.:
affiyettt olsunn canimmm az yemissin

Off cankız dünki mücadelemi görmeliydiniz.Resmen kendimle savaştım.

Allah kimseyi boğazıyla ıslah etmesin ya..Neyse bu gün daha iyiyim sanırım.

Kahve (Tabii şekersiz) ve hurma benim baştacım artık.Krizlerime iyi geldiğini farkettim..

aylinsaad .!.:
canım kusura bakma dün yazdıktan bir daha giremedim....
evet ballı su : bir bardak içinde 2 yemek kaşığı kadar bal ve üzerine kaynar su ilave edip kariştir sıcak sıcak iç.. bir saat sonra tuvalete çıkarsın
dün yaptım yararını gördümm

Hemen yapıcam,bakalım ben de işe yarayacak mı? Akşama rapor ederim..

aylinsaad .!.:
kız menün çok güzel gerçekten bir de kilo çizelgesine göre çok az kaldı maşallah sana

Sağol canım.Hazirana kadar hedefime ulaşmayı çok istiyorum..Hepimiz umarım en kısa zamanda hedeflerimize ulaşırız..

babycan .!.:
hala kötüyüm o yüzden kahvaltı yok sadece greyfurt suyu var

Tekrar geçmiş olsun babycan..

cankizzzz · 27 Şubat 2013

diyon .!.:
sabah kahvaltım: 1 dilim ekmek 5 tane yeşil zeytin 2 tane yumurta hAŞLAm BEYAZI TABİKİDE vede 400 basen çalıştım.

affiyett olsunnnn canimm

Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Guru

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Guru

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Guru

Popüler Üye

dünyammm

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

oğlunun yumuşak annesi

Guru

Benzer Konular