Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)

lunapiena .!.:

Anlamam ben birinciyim,ben bir haftada verdim o 1,1'i çünki.

Bir de ne güzel küçültmüşsün beni alya ..Keşke 32 yaşında olsam.Ben 39 yaşındayım yani topiğin ablası oluyorum bu durumda

Birde piano'ya güldüm..Lunapiena'yım ben..Çok şekersin..

Genişletmek için tıkla...

AY KUZUM pardon ya..benım dıkkatımden kaçmış canım benım özür dilerim.. :)
aa ne yapalım kuzum smdık bız ıkı haftamız dolmuştuya ondan birinciler öyle çıktı..bu hafta gorcez asıl kım ne kadar verdi

lunapiena .!.:

Bu günkiler normal de dünkiler bir felaketti..

Utandığım için buraya yazmadım bile..

Genişletmek için tıkla...

hmm valla dıkkat et ben anlamam alıverirler birincliği elinden

öğlen: haşlama tavuk göğüs avuç içi kadar
ara öğünde: haşlanmış bezelye çok az yoğurtla yedim
akşamda: sadece büyük tabak yeşillik saltası bugün çok tokum nedense .herkese iyi akşamlar şimdiden ben dışarı çıkıyorum

3 litre ılık suyum var

alya88 .!.:

Eki Görüntüle 642194 ohh kahvemi içtim kendime geldimm

Genişletmek için tıkla...

MMMM canim çekti bende kendime yapcammmmm

alya88 .!.:

öğlen yemekte kuru fasülye,pilav,turşu,peynir tatlısı var..

ama ben sadece kuru fasülye yicemm bıde evden getirdiğim yoğurttan

Genişletmek için tıkla...

ay canimm ne güzel menüleriniz var öyleee!! ah benim i$ yerimde yemek çikmiyor ama haftanin 2 3 günü güya çok güzel restorantlarda yiyoruz ama öyle güzel $eyler yok (

bu arada çok güldüm piano yazdiginaaa

kizlar benim i$tahim bayagi açik bu arada menümü yazayimm

Sabah : su ve bir avuç misir gevregi zamanim yoktu

ögle : bir küçük kase K fleks, iki tane diyet yogurt, iki kibrit peynir,
iki çatal yumurta, iki ka$ik $ekersiz fistik ezmesi

bir litre su $imdilik ama $imdi kalkip 500ml içecegimmm

diyon .!.:

öğlen: haşlama tavuk göğüs avuç içi kadar
ara öğünde: haşlanmış bezelye çok az yoğurtla yedim
akşamda: sadece büyük tabak yeşillik saltası bugün çok tokum nedense .herkese iyi akşamlar şimdiden ben dışarı çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

Off kapalı iştah,benimki çokkkk açık ya.Mutfağa gitmekten kendimi alamıyorum,
içinde bir-iki tur atıp geri çıkıyorum...

slmm kizlarrrr
ben bugün menümü yazmiyorumm cooook yedimmmmm
amaa yarinnn tekrardan dikkat edicem ve spor yapicam regl oldugum icin gece bile cikolata yedimm

cankizzzz .!.:

slmm kizlarrrr
ben bugün menümü yazmiyorumm cooook yedimmmmm
amaa yarinnn tekrardan dikkat edicem ve spor yapicam regl oldugum icin gece bile cikolata yedimm

Genişletmek için tıkla...

Cankız minik kuru hurmalar var ya onlardan yemeni tavsiye ederim.Hem cal. düşük,hem de çok tatlı

Şu an aynı durumda sayılırız ve ben hurmayla bayağı iştahımı frenliyorum..

lunapiena .!.:

Cankız minik kuru hurmalar var ya onlardan yemeni tavsiye ederim.Hem cal. düşük,hem de çok tatlı

Şu an aynı durumda sayılırız ve ben hurmayla bayağı iştahımı frenliyorum..

Genişletmek için tıkla...

bakiyim bi canim ya bulabilirsem alirim birazdan alisverise gitcektim :)

lunapiena .!.:

Biraz önce:
1 kupa 2'si 1 arada (tatlandırı ile)
3 Hurma,2 kuru erik


Akşama da fırında çupra yapıcam

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun cnm

demin ara olarak 1 elma 1 kupa rezene çayı

şimdi bir kupa sütlü kahve
akşam bir sebze tabağı .yoğurt

karnnım çok şişti ki bugün dünden daha az yedim yemedim tuvalete çıkamadım inşallah kuru erikle halledilir

lunapiena .!.:

Benim de barsaklarım gene grev yapıyor..

Genişletmek için tıkla...

bal şerbeti yaparım hemen gideriyor gerçi onu unuttum ama diyeti bozmaz mı ???

aylinsaad .!.:

bal şerbeti yaparım hemen gideriyor gerçi onu unuttum ama diyeti bozmaz mı ???

Genişletmek için tıkla...

O nasıl yapılıyor.İlk kez duyuyorum..

Ballı su gibi bir şey mi canım...

offfff yaaaa cooook yedimm yaaaa bu saat olduu ve ben daha yiyorummm

lunapiena .!.:

Bugün:

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
Az miktarda çeçil peynir
3 yeşil,3 siyah zeytin
Bol domates,yeşil biber ve roka
Bir ısırımlık ballı ekmek (canım çok tatlı istiyorrrrrr)
1,5 dilim (dilimle biraz büyüktü) tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay,


Ara 1:
1 bardak light süt
4 minik grissini
1 tane ceviz


Ara 2:
1 kupa 2'si 1 arada (tatlandırı ile)
3 Hurma,2 kuru erik

Akşam:
Fırında çupra (bayağı iriydi)
1 Porsiyon narekşili,çok az yağlı çoban salata


1 bardak portakal suyu


Almam gereken cal:1672

Aldığım cal :1311

Genişletmek için tıkla...

affiyettt olsunn canimmm az yemissin

lunapiena .!.:

O nasıl yapılıyor.İlk kez duyuyorum..

Ballı su gibi bir şey mi canım...

Genişletmek için tıkla...

canım kusura bakma dün yazdıktan bir daha giremedim....
evet ballı su : bir bardak içinde 2 yemek kaşığı kadar bal ve üzerine kaynar su ilave edip kariştir sıcak sıcak iç.. bir saat sonra tuvalete çıkarsın
dün yaptım yararını gördümm

lunapiena .!.:

Bugün:

Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
Az miktarda çeçil peynir
3 yeşil,3 siyah zeytin
Bol domates,yeşil biber ve roka
Bir ısırımlık ballı ekmek (canım çok tatlı istiyorrrrrr)
1,5 dilim (dilimle biraz büyüktü) tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay,


Ara 1:
1 bardak light süt
4 minik grissini
1 tane ceviz


Ara 2:
1 kupa 2'si 1 arada (tatlandırı ile)
3 Hurma,2 kuru erik

Akşam:
Fırında çupra (bayağı iriydi)
1 Porsiyon narekşili,çok az yağlı çoban salata


1 bardak portakal suyu


Almam gereken cal:1672

Aldığım cal :1311

Genişletmek için tıkla...

kız menün çok güzel gerçekten bir de kilo çizelgesine göre çok az kaldı maşallah sana