Anlamam ben birinciyim,ben bir haftada verdim o 1,1'i çünki.
Bir de ne güzel küçültmüşsün beni alya ..Keşke 32 yaşında olsam.Ben 39 yaşındayım yani topiğin ablası oluyorum bu durumda
Birde piano'ya güldüm..Lunapiena'yım ben..Çok şekersin..
Bu günkiler normal de dünkiler bir felaketti..
Utandığım için buraya yazmadım bile..
Eki Görüntüle 642194 ohh kahvemi içtim kendime geldimm
öğlen yemekte kuru fasülye,pilav,turşu,peynir tatlısı var..
ama ben sadece kuru fasülye yicemmbıde evden getirdiğim yoğurttan
öğlen: haşlama tavuk göğüs avuç içi kadar
ara öğünde: haşlanmış bezelye çok az yoğurtla yedim
akşamda: sadece büyük tabak yeşillik saltası bugün çok tokum nedense .herkese iyi akşamlar şimdiden ben dışarı çıkıyorum
slmm kizlarrrr
ben bugün menümü yazmiyorumm cooook yedimmmmm
amaa yarinnn tekrardan dikkat edicem ve spor yapicam regl oldugum icin gece bile cikolata yedimm
Cankız minik kuru hurmalar var ya onlardan yemeni tavsiye ederim.Hem cal. düşük,hem de çok tatlı
Şu an aynı durumda sayılırız ve ben hurmayla bayağı iştahımı frenliyorum..
Biraz önce:
1 kupa 2'si 1 arada (tatlandırı ile)
3 Hurma,2 kuru erik
Akşama da fırında çupra yapıcam
Benim de barsaklarım gene grev yapıyor..
bal şerbeti yaparım hemen gideriyor gerçi onu unuttum ama diyeti bozmaz mı ???
Bugün:
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
Az miktarda çeçil peynir
3 yeşil,3 siyah zeytin
Bol domates,yeşil biber ve roka
Bir ısırımlık ballı ekmek (canım çok tatlı istiyorrrrrr)
1,5 dilim (dilimle biraz büyüktü) tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay,
Ara 1:
1 bardak light süt
4 minik grissini
1 tane ceviz
Ara 2:
1 kupa 2'si 1 arada (tatlandırı ile)
3 Hurma,2 kuru erik
Akşam:
Fırında çupra (bayağı iriydi)
1 Porsiyon narekşili,çok az yağlı çoban salata
1 bardak portakal suyu
Almam gereken cal:1672
Aldığım cal :1311
O nasıl yapılıyor.İlk kez duyuyorum..
Ballı su gibi bir şey mi canım...
Bugün:
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
Az miktarda çeçil peynir
3 yeşil,3 siyah zeytin
Bol domates,yeşil biber ve roka
Bir ısırımlık ballı ekmek (canım çok tatlı istiyorrrrrr)
1,5 dilim (dilimle biraz büyüktü) tam buğday ekmeği
2 kupa şekersiz çay,
Ara 1:
1 bardak light süt
4 minik grissini
1 tane ceviz
Ara 2:
1 kupa 2'si 1 arada (tatlandırı ile)
3 Hurma,2 kuru erik
Akşam:
Fırında çupra (bayağı iriydi)
1 Porsiyon narekşili,çok az yağlı çoban salata
1 bardak portakal suyu
Almam gereken cal:1672
Aldığım cal :1311