- 18 Ocak 2009
- 1.785
- 63
Alyacım çok klasik ama doğru bir söz var ya..Akşama dengelersin..
Sonuçta bir gıdanın kalorisinden çok besleyiciliği de önemli bence.Zaten öğle menün.Akşama hafif ye,hiçbir şeycik olmaz..
of kızlar dalyan köfte 498 kaloriymiş..şoklardayım
günaydın kızlar:
bu sabah kahvaltıda
2 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı labne
yarım fincan sütlü kahve
ara : elma
dün ise yine abarttım ben...eşim beni mahfediyor resmen.. geldi bey efendi elinde bir kutu yer fıstığı 2 Tadımca
akşam yemeğine kadar gerçekten günüm mükemmeldi (sebze + yoğurt) yemekten sonra acıktım 2 kaşık yulaf ezmesi+ 2 kaşık yoğurt tarçın + yarım elmayetmedi 1 bardak çay yanında bir tadımca yani yandımmm
canımcım kendıne gel yaaa..aa ıkıncı oldun dıe saldın kendını bakıyorum da
ooo ne guzel canım alman gereken kalorinin altında kalmıssın masallah sana :)
evett ya su esler yokmu...benım esımde gece saat 00:30 olmuş msır patlat die tutturdu e tabıkı patlattım..aksam tek tavuksuyu corba ıcmıstım karnımda actı zatn bende 10 tane falan patlamış yedım napayım...
afiyet olsun canımcım..
akşam ki menüm :
1 kase tavuk suyu çorbası
minicik kıymalı börek :)
10 adet patlamış mısır
biraz abarrtım farkındayımm..
sabah kahvaltım
2 dilim tam buğday ekmeği
5 siyah zeytin
şekersiz çay
azcık az yağlı peynir
azcık yumurta
günaydın kızlar dün giremedim rahatsızlandım kahvaltım:mısır gevreği 1 bardak süt
hala kötüyüm o yüzden kahvaltı yok sadece greyfurt suyu var
of kızlar dalyan köfte 498 kaloriymiş..şoklardayım
Ben bu sabah bir tane poğaça yedim..Komşumun ısrarı üzerine. (çok severim poğaçalarını)
Sırf şu ikramlar yüzünden inanın kimseye gitmek istemiyorum..
Evet bu sabah:
1 tane poğaça
3 tane siyah zeytin
4-5 tane kadar çeri domates
2 kupa şekersiz çay
Şimdilik bunlarla duruyorum..Arada elma dilimli yoğurt yemeyi düşünüyorum..
ne oldu sana tatlım..
Alyacım çok klasik ama doğru bir söz var ya..Akşama dengelersin..
Sonuçta bir gıdanın kalorisinden çok besleyiciliği de önemli bence.Zaten öğle menün.Akşama hafif ye,hiçbir şeycik olmaz..
yaa evett canimm haklisinnnn
Ben bu sabah bir tane poğaça yedim..Komşumun ısrarı üzerine. (çok severim poğaçalarını)
Sırf şu ikramlar yüzünden inanın kimseye gitmek istemiyorum..
Evet bu sabah:
1 tane poğaça
3 tane siyah zeytin
4-5 tane kadar çeri domates
2 kupa şekersiz çay
Şimdilik bunlarla duruyorum..Arada elma dilimli yoğurt yemeyi düşünüyorum..
yedinmiii kiz yoksa yemedinmii
bugünkü menüm
sabah
1dilim ekmek
azicik recel
öglen
2kacik bulgur pilavi
azicik nohut yemegi
aksam
misir gevregi
2litre su
spor yok
ahh kuzucumm yaa azcıkta olsa bişeyler yemeye çalış böyle iyi olamazsın ama...
çok geçmiş olsun canım
gecmis olsunnn canimmm
ara öğün yarım muz öğlenatates haşlaması 300 kadar ip 20 dk koşu bandında yürüdüm ya bende pazartesi günü kaçamak yapmıştım ya oluyo yani
ara öğün yarım muz öğlenatates haşlaması 300 kadar ip 20 dk koşu bandında yürüdüm ya bende pazartesi günü kaçamak yapmıştım ya oluyo yani