hı hı ağrı kesici cnmm..majezik ne kiz hap filan mi
bol tarçınlı süt yap canım inşallah iyi gelir
evettt 30dk hizli tempoda yürüdüm vee 213kalori yaktimm
30dk dahaa varr onuda sonra yapcam
siskoooo patatesss kaldirr o kocamann poponuuu ve gitt sporunuuu yappp
yeterrrrrr artikkkk yaaaaaaa kiziyorumm iyiii mi:)
insallah canım yaaa bende bunu çok istiyorum ınan..kaçamak yapmamayı yanı
evet cnm haklısında belkıde ben pek beceremedım siteye yazmayı falan..
ınsallah bı daha tekrarlamam canım bunları...saol yaptım işte bıseyler meyvelerr falan guzel olmus demı :)
kizlarrrr deminnn 3tane kuru incir yedimmm
Kızlar boşuna uğraşmayın. siteden çıkıcam çıkamıyorum. Boşuna vakit kaybediyorsunuz. şimdi vaktim yok ama, bana 1000 tl ye mal olan formülü anlatacağım, bir doktora gittim haftada 250 tl 4 kere gittim 1000 tl em gitti. söylediklerini size anlatacam bana dua ediceksiniz ama çıkmam lazım işten artık yarın :)
demek sadece ben değilimben de içince çok acıkıyorummmmmm. ama bırakmaya niyetliyim miniklerim için.. yine kendimi meşgul etmem lazım ben boşta kalmaktan sigara içesim geliyor
bana dua edinnnnn.
Kızlar boşuna uğraşmayın. siteden çıkıcam çıkamıyorum. Boşuna vakit kaybediyorsunuz. şimdi vaktim yok ama, bana 1000 tl ye mal olan formülü anlatacağım, bir doktora gittim haftada 250 tl 4 kere gittim 1000 tl em gitti. söylediklerini size anlatacam bana dua ediceksiniz ama çıkmam lazım işten artık yarın :)
hı hı ağrı kesici cnmm..
cnm iş yerındeyim tarcın yok burda sıcak su tutuyorum napim..
masallahh
ben cıkıyorum kızlar yarın görüşürüzzzzzzzzzzz
öğlen: 2 tane galete yeşilçay 300 kadar ip atladım 30 dk yürüyüş 50 mekik
Vallahi ne deseniz hakediyorum ama ayağım gitmiyor ya..
Bu gün giyindim gideyim diye sonra üstümü geri çıkardım...Havalar ısınsa da yürüyüşe başlasam..
Meyvelerin çokkk şeker..
Afiyet olsun,Bence yenebilirler listesinde,tatlı şeker yemekten iyidir..
Merakla bekliyorummm:44:
Öğlen:
1 bardak light süt
3 tane ceviz
ignee demii canimm o dediginn:)
affiyetttt olsunnn canik
İğne mi amanın,zayıflama iğnesi mi çıkmış..İlk defa duyuyorum..:44:
Sağol canım,bu gün bayağı frenledim kendimi.Bakalım akşam ne olacak.
Mercimek çorbası koydum ocağa,çok az yağ kattım.Bir de yanına salata,yeter herhalde...
kizlarrr benim migdem mi kücüldiki acabaa ekmeksiz birkactane köfte ve patatess yedimm coook sistimmmm yaaa
redbull actimm birtane iciyim diyee bayagdir icmemistimm icemedimm yaa döktümm bende
hayatta dökmezdimm ya cook severdimm ama icemedimm
coooooooook mutluyummm yaaa
Kalorisepetinin yalancısıyım...Bu gün,bu saate kadar 520 cal. almışım .Amman