- 30 Ekim 2012
- 515
- 1
BRAVOOOOOOO tatlım sana tebrik ederim valla seni :)
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Azimliyim artık kilo vereceğim. Benimle birlikte kilo vermek isteyenler :)
- Konu Sahibi buse_33
- Başlangıç Tarihi
BRAVOOOOOOO tatlım sana tebrik ederim valla seni :)
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
Kesinlikle mide küçülüyor cankız..Önemli olan da bu zaten.Mide küçüldü mü zaten istesen de yiyemiyorsun..
Zoru başarmışsın,bravo ..Bunlar da sana
ayy evettt yaaa
tsklerrr kiz simartmaa beni :):):)
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
ayyyy tsklerrrrr sizinnn sayenizdeee canimm benimmm
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
1 kase mercimek çorbası 270 Cal. mış ..Aman Yarabbi..
eee yedinmiiiiiii :):):)
- 18 Ocak 2009
- 1.785
- 63
Yemedim ama yiyeceğim canım,ne yapayım başka yemek yok
(var da onlar evin diğer üyelerine,benim için cızzz olan şeyler)
Ama ben yağı o kadar az koydum ki,yok gibi neredeyse..
(Bu da züğürtün tesellisi olsun ne yapayım)
- 18 Ocak 2009
- 1.785
- 63
AKŞAMatates haşlaması 1 tane yeşil elma 300 kadar ip atladım
Çok az bence,gün içinde neler yedin ki...:44:
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
bilmiyorumkiiii saka sakaaa hosgeldinn canimm kilon kac kac olmak istiyorsun yasin kac:)Slm kızlar beni de aranıza alır mısınız?
- 18 Ocak 2009
- 1.785
- 63
Canım ne olur yanlış anlama ama ben bu tür bir beslenmeyi doğru bulmuyorum..
Kilo vermek anlamında bir sağlıksız durumdan kurtulmak için başka bir sağlık sorunu yaratacak yöntemlere başvurmamalıyız bence..
Bu şekilde ömür boyu beslenemeyeceğine göre,normal beslenme durumuna geçince verdiğin kiloları olduğu gibi geri alacağını düşünüyorum.
Vücudun günlük alması gereken vitamin-mineral,protein,kalsiyum,karbonhidrat vs. ihtiyaçları var.
Olsun kilolarımızdan biraz geç kurtulalım ama sağlıklı ve kalıcı kurtulalım.
Tabii canım bunlar benim düşüncelerim,sen kabul etmek zorunda değilsin,ben fikrimi paylaşmak istedim sadece..
Kardeşim etli taze fasulye getirdi,oturdum bir tabak da ondan yedim,yarım kase de mercimek çorbası
..Ohh yedim gitti işte vallahi kendimi çok hafif hissediyorum
Slm kızlar beni de aranıza alır mısınız?
Boyunu,kilonu,yaşını yazmazsan almayız işte..(Ay ben de kim oluyorsam,dünün katılımcısı
) - 18 Ocak 2009
- 1.785
- 63
Bugün yediklerimi ve içtiklerimi toparlarsam:
Sabah:
1 bardak ılık elma sirkeli su
2 bardak su
Kahvaltı:
1 kk kadar beyaz peynir
1 haşlama yumurta
3 yeşil,3 siyah zeytin
1,5 dilim çavdar ekmeği
2 kupa şekersiz çay
(Ben güne erken başlasam bile kahvaltıyı anca 10:00 gibi yapıyorum
Bu yüzden de bende öğlen yemeği mevhumu yok arkadaşlar)
Öğleden sonra:
1 bardak light süt
3 ceviz
Ara:
1 elma
Akşam:
1 porsiyon etli yeşil fasulye
1/2 kase mercimek çorbası
1 porsiyon nar ekşili,yağsız çoban salata
1 dilim çavdar ekmeği
1 Kupa şekersiz çay
Kalorisepeti verilerine göre almam gereken cal:1672 cal
Bu gün aldığım cal:1202,4 cal
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
Canım ne olur yanlış anlama ama ben bu tür bir beslenmeyi doğru bulmuyorum..
Kilo vermek anlamında bir sağlıksız durumdan kurtulmak için başka bir sağlık sorunu yaratacak yöntemlere başvurmamalıyız bence..
Bu şekilde ömür boyu beslenemeyeceğine göre,normal beslenme durumuna geçince verdiğin kiloları olduğu gibi geri alacağını düşünüyorum.
Vücudun günlük alması gereken vitamin-mineral,protein,kalsiyum,karbonhidrat vs. ihtiyaçları var.
Olsun kilolarımızdan biraz geç kurtulalım ama sağlıklı ve kalıcı kurtulalım.
Tabii canım bunlar benim düşüncelerim,sen kabul etmek zorunda değilsin,ben fikrimi paylaşmak istedim sadece..
Kardeşim etli taze fasulye getirdi,oturdum bir tabak da ondan yedim,yarım kase de mercimek çorbası
Ohh yedim gitti işte vallahi kendimi çok hafif hissediyorum
Boyunu,kilonu,yaşını yazmazsan almayız işte..(Ay ben de kim oluyorsam,dünün katılımcısı
ohhh iyiii yapmissinnnnnn :))))
- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
Bugün yediklerimi ve içtiklerimi toparlarsam:
Sabah:
1 bardak ılık elma sirkeli su
2 bardak su
Kahvaltı:
1 kk kadar beyaz peynir
1 haşlama yumurta
3 yeşil,3 siyah zeytin
1,5 dilim çavdar ekmeği
2 kupa şekersiz çay
(Ben güne erken başlasam bile kahvaltıyı anca 10:00 gibi yapıyorum
Bu yüzden de bende öğlen yemeği mevhumu yok arkadaşlar)
Öğleden sonra:
1 bardak light süt
3 ceviz
Ara:
1 elma
Akşam:
1 porsiyon etli yeşil fasulye
1/2 kase mercimek çorbası
1 porsiyon nar ekşili,yağsız çoban salata
1 dilim çavdar ekmeği
1 Kupa şekersiz çay
Kalorisepeti verilerine göre almam gereken cal:1672 cal
Bu gün aldığım cal:1202,4 cal
vayyyy iyiii kizzz gecmemisinn kalorinii afferimmmm kiz sanaaaaa :)
- 18 Şubat 2013
- 28
- 0
Cankızz evet için bayılıyo çünkü sigara tansiyonunu düşürdüğü için açlık hissi olarak algılıyo beyin bence yol yakınken bırak derim...
- 18 Şubat 2013
- 28
- 0
demek sadece ben değilimben de içince çok acıkıyorummmmmm. ama bırakmaya niyetliyim miniklerim için.. yine kendimi meşgul etmem lazım ben boşta kalmaktan sigara içesim geliyor
bana dua edinnnnn.
tansiyonun düşüyo sigara içince beyinde bunu açlık hissi gibi algılayıp mideye sinyal veriyo. Yol yakınken bırakın 3 gün zorluk çekiyorsunuz sonra koku alma, nefes alma, gerçekten yaşama herşeyiniz değişiyo. Avrupada modern insanlar artık sigara içmiyor 4. sınıf vatandaş muamelesi görüyorlar... senin için duam inşallah yarın uyandığın zaman artık sigara içmiyor olursun...