- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi EMELinEMELi
-
- #361
Amin canm insallah Rabbm tüm isteyenlere nasip eder inşallah
Amin canm insallah Rabbm tüm isteyenlere nasip eder inşallahRabim hayirli saglikli evlat nasip etsin tez zamanda insallah. insallah daha fazla beklemeden bebegine kavusursun canim..
Agir bi yorum olmasin diye sonuna sen bilirsin yazdimBabannem gibi söyle söyle...sonra sen bilirsin
saka yapiyorum canim
gayet guzel yorumlamissin
Nesli yeme yeme sakin.
Menumu toplu.aksam yaz tamam mi.tatlimmm
Vayyyyy ozlemimmm erkenciyiz :)
Kaysride yagmur yagiyor istanbul ne alemm?
ben de burdayım.Neredesiniz hatunlar.
Kacamak yapan yoktur insallah.
(Ben.yapmadiysam siz yapmamissinizdir
)
ben de burdayım.
naber beybi
Kızlar kilo bildirimi cuma günü müydü?
Bugün bendeydi Cnm
storeperde canm tabi ben dedgin gibi o süreçleri bilmedigim icin öyle dedim önce saglik tabiki..cok gecmis olsun bu arada canm Allah sifa versin
Benım menüm hazır verıyım :)
07:30 1 mini nektari
11:30 2 yumurtadan omlet,1 tatlı kaşıgı kaymak,yarım kk dan az peynir,1 burgu peynir,2 dılım çavdar,az göbek .3 zrytın
16:00 2 yk yulaf 1 su bardagı yarım yaglı süt.1 tatlı kaşğı pekmez 1 mini nektarı,4,5 çılek pısırdım yedım
Canım tatlı cok ıstedı hem doyurucu hem tatlı ıstegımı keser sandım ama hıc tatlı degıldı :)))))))
19:00 1 küçük kase yogurt.1 mini salatalık
Su 2,5
Spor yok
MENUM
KAHVALTİ (09.20)
•1kk.b peynir
•2 burgu peynir
•½ yk tulum peyniri
•2 y.zeytin
•2 ç.ekmegi
•domates salatalik
•1h.yumurta
•1sb sut
SAAT (11.10)
• tek sekerli t.kahvesi
OGLE (13.00)
•2 yk yulaf kepegi 2 yumurta az da sutle krep
•3 y.zeytin
•1kkb.peynir
•½ domates ½ salatalik
SAAT (15.00)
tek sekerli t.kahvesi
AKSAM (19.00) (yicem)
•ispanak yemegi
•salata
•yogurt
Su 3 lt bitti 3.5 olur
Ben de menü bildireyim o zaman unutmadan.
Sabah 06.30 civarı sade kahve içmiştim.
11.30 gibi yumurta, peynir, domates, yeşil biber yedim ( evde olmadıgımdan bu saate sarktı )
Arada yine kahve içtim
Saat 15.30 filan gibi ciğer kebabı ( sadece ciğerlerini ) pişmiş domates ve 1 dilim ekmek yedim.
Su sorunu var bende bunu aşmaya çalışıyorum o yüzden su içmeye çalıştım.
Birazdan yarım saat yürüyüş yapmayı düşünüyorum ekstra bir şey yaparsam yazarım.
Ve akşam ayran ve salatalık gibi şeylerle geçiştirmeye çalışcam umarım acıkmam.
Reglim yaklaşıyor içimde tatlı isteği fışkırıyor kızacaksınız ama kendimi tutamadım birazcık bisküvili yaş pasta yedim.
1 dilim kadar. Pişmanım ama son pişmanlık neye yarar...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?