• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

AZİMLİ 5 KİSİYLE RAMAZANA KADAR EN AZ 10 KİLO

Canlar hemen bugünümü yazayım :)
Sabah 1 bardak ılık limonlu su içildi.Şifa olsun bana
kahvaltım 10:00
2 yumurta
2 ceviz
maydanoz
birkaç dal kuzu kulağı.Çok şükür.

13:10 da 1 saatlik tempolu yürüyüş yapıldı. Çok şükür.
2. Öğün 17:00 gibi yerim
kırmızı biberli,mantarlı,kabaklı tavuk suyuna çorba
1 kase yoğurt yerim inşallah
suyu 3 lt yapmaya çalışacağım inşallah.
 
EMELinEMELi .!.:
Kizlar mrb. Adanadayiz cok yorulduk bebis mahvetti beni. Hepinizi canigonulden kutlarim. Bi tek arti benim
:)
Genişletmek için tıkla...
Ayy ne güzel Adanadasın :) benim gitmeme daha çok var sen gerçi geri döneceksin galiba.. Okullar daha kapanmadı :) Adananın neresindesiniz ? bizimkiler Seyhanda
 
SABAH 08.00 7-8 minicik daldan kopartigip yedigim yenidunya 7-8 de erik.

KAHVALTİ 10.30
el buyuklugu ekmek
6-8 p.kizartma
2 kk suzme peynir
1 yk kadar yumurtali menemen

SAAT12.00
1 Ay dilimi kavun
1kozlenmis acibiber
Avuc ici kadar ekmek
(Buyuk yengede yedim toktum ama israr etti bide k.valide ile limoniler yemesem kuserdi hatta sabah yedim dedim ora ayri bura ayri diye de trip atti )

SAAT 14.00 t.kahvesi (sekerliydi)

SAAT 16.00
1 Kase kisir
Marul
2 kocaman su bardagi ayran

Aksamda salata ve sarma dolma var yogurtta ama cok az yerim :)
 
EMELinEMELi .!.:
SABAH 08.00 7-8 minicik daldan kopartigip yedigim yenidunya 7-8 de erik.

KAHVALTİ 10.30
el buyuklugu ekmek
6-8 p.kizartma
2 kk suzme peynir
1 yk kadar yumurtali menemen

SAAT12.00
1 Ay dilimi kavun
1kozlenmis acibiber
Avuc ici kadar ekmek
(Buyuk yengede yedim toktum ama israr etti bide k.valide ile limoniler yemesem kuserdi hatta sabah yedim dedim ora ayri bura ayri diye de trip atti )

SAAT 14.00 t.kahvesi (sekerliydi)

SAAT 16.00
1 Kase kisir
Marul
2 kocaman su bardagi ayran

Aksamda salata ve sarma dolma var yogurtta ama cok az yerim :)
Genişletmek için tıkla...
Emelcim menün tam Adanaya yakışır ama eksikler var :) Oraya gitmişken tadını çıkar bence :))
 
Selam kızlar emel dışında eksik galiba herkes. Bn çok yoğun stresli vede yorgunum. Kilo 97 ya rabbi şükür. Bu hafta işe kızı da götürüyorum bakıcısının babası rahatsız. Büşra yla ders ne mümkün. Çok zor oluyor hem ona hem bana. Dua ediyorum şu iki hafta su gibi geçip gitsin
 
deep_fat .!.:
Selam kızlar emel dışında eksik galiba herkes. Bn çok yoğun stresli vede yorgunum. Kilo 97 ya rabbi şükür. Bu hafta işe kızı da götürüyorum bakıcısının babası rahatsız. Büşra yla ders ne mümkün. Çok zor oluyor hem ona hem bana. Dua ediyorum şu iki hafta su gibi geçip gitsin
Genişletmek için tıkla...
Allahbyardimcin olsun emine cocukla zor canim. :(

Kilonu cuna yazalim ilk sayfaya.
 
MENUM
07.45 1 dal marol arasi 2 sıkım cig kofte (wc icindi genelde ise yarardi ama yaramadi bu kez)

KAHVALTİ 09.30
domates
Salatalik
1 dlm.ekmek
2 zeytin
Yesillik

SAAT 10.30
damla sakizli osmanli kahvesi (orta sekerli)

OGLE 14.30

1.5 kkb.peynir
3 yk patatesli omlet
2 dilim ç.ekmegi
2 y.zeytin
Domates

SAAT 16.50
tek sekerli t.kahvesi

AKSAM 19.00

Tavuk baget
Ayran
Salata

Su 2 lt olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back