- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Azimle bir ay ...
- Konu Sahibi Bsrkbs
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- biraylıkdiyet
- 16 Ocak 2016
- 3.030
- 2.545
- 133
- 32
Kabızlık problemi yaşıyorsanız eğer diyetisyen önerisini vereyim size .
Geceden ılık suya 1 gün kurusu ya da 1 incir atıyoruz sabah suyu içip meyveyi yiyoruz . İncir daha etkili Dedi . Ayrıca akşam yemeğinden yarım saat önce 1 bardak ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi ve cok az limon sıkıp içiyoruz bu da metabolizma hızlandırıyormuş.
Geceden ılık suya 1 gün kurusu ya da 1 incir atıyoruz sabah suyu içip meyveyi yiyoruz . İncir daha etkili Dedi . Ayrıca akşam yemeğinden yarım saat önce 1 bardak ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi ve cok az limon sıkıp içiyoruz bu da metabolizma hızlandırıyormuş.
Haftasonları ben de 2 öğün besleniyorum gayet doyurucu oluyor . Diyet işini alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum kendimi hiçbirşeyden geri bırakmıyorum ya hep ya hiç anlayışını yıktım ben diyet yapmazken neler neler yiyordum masum Bi kaçamak irademi sarsmıyor beni daha da motive ediyor
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 42
Cok iyi İnsallah böyle hızlı vermeye devam edersin insan kilo verdikçe daha da hırslanıyor ben de kendimi cok hafif hissediyorum yaklaşık 2 haftadır abur cubur yemedim . Artık bedenimin sesini dinleyeceğim
Sen ilk başlarsa ödem atıyorsun hedefine ulaştıktan sonra eskisi gibi yemeye devam edersen tabiki alırsın uzun vadede dikkat edersen almazsın . Bir de hangi vücut ne kadar tepki verir bilemeyiz metabolizman cok hızlıdır belki de . Ayda 5-7 kilo ideal diyor diyetisyenler
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 42
kalori sayarak dikkat ediyorum demiştim ya günlük limitim 1368 kalori ve ben 961 kalori ile akşam yemeğine doğru ilerliyorum :) akşam yemeğinde kontrollü yersem süper olacak 1368 kaloriyi aşmadığım sürece 1 haftada 500gr verme şansım var :) ve bu benim için ideal zorlanmadan yavaş yavaş fazla kiloyu vermiş olurum .. daha önce de bu şekilde kilo vermiştim ve verdiğim kiloyu hamile kalıncaya kadar geri almamıştım.. ani kilo değişimi gibi olmuyor en azından.. hepimize kolay gelsin
Diyetisyene gittin mi önerilerini bizimle de paylaş
