- 18 Aralık 2018
- 363
- 342
- 30
-
- Konu Sahibi bboobbeepp
- #1
Merhabalar,
Aslında diyet yolculuğuma 22 Eylül cuma günü 60,9 olarak başladım.
Diyete başlama tarihi 22 Eylül 60,9
1. Hafta 29 Eylül 59,6
2. Hafta 6 Ekim 58,4
Burada resimli ve açıklamalı olarak gün içinde neler yediğimi paylaşacağım. :)
Aslında diyet yolculuğuma 22 Eylül cuma günü 60,9 olarak başladım.
- Yaşım 29, boyum 1,59 cm
- Oturmuş kilom 54-56 arasıydı.
- Sadece spor olarak gün içinde 30-50 dk arası yürüyorum.
- Hedefim 50-51 kilo olmak
- Evde bakıma ve ilgiye ihtiyacı olan küçük bir bebeğim olduğu için benim de enerjiye ihtiyacım var. Dolayısıyla sıkı diyet uygulamak yerine sağlıklı, özellikle sebze+protein olarak besleniyorum.
- Ekmeği ve şekeri hayatımdan tamamen çıkardım gibi gibi.
- Her sabah aç karna saat 8 - 9 arası tartılıyorum.
Diyete başlama tarihi 22 Eylül 60,9
1. Hafta 29 Eylül 59,6
2. Hafta 6 Ekim 58,4
Burada resimli ve açıklamalı olarak gün içinde neler yediğimi paylaşacağım. :)
Son düzenleme: