Aylık yemek listesi hazırlayan var mı?

KucukKelebek

KucukKelebek

Guru
Kayıtlı Üye
28 Aralık 2008
1.189
8
358
Ankara
kızlar bugün ne pişirsem derdi belki aylık yemek listesi yaparak son bulur diye düşünüyorum.
böylece alışveriş de daha kolay olabilir, yemeğe uygun malzeme alırız, her gün düşünmekten de kurtuluruz.
sizin hazırladığınız listeler var mı?
 
aylik degilde haftalik yapiyorum ben soyle yani haftanin hergunu bir besin grubu olacak sekilde listeledim ornek,pazartesi bakliyat,sali sebze,carsamba hamur isi gibi siralamayi agirdan hafife dogru yaptim.buna gore her hafta yemek listemizi yapiyoruz hem ne yapalim sorunu olmuyo hemde dengeli ve saglikli besleniyoruz hemde bebegim herseyi yemis ve alismis oluyoo:))))
 
citkirildim .!.:
aylik degilde haftalik yapiyorum ben soyle yani haftanin hergunu bir besin grubu olacak sekilde listeledim ornek,pazartesi bakliyat,sali sebze,carsamba hamur isi gibi siralamayi agirdan hafife dogru yaptim.buna gore her hafta yemek listemizi yapiyoruz hem ne yapalim sorunu olmuyo hemde dengeli ve saglikli besleniyoruz hemde bebegim herseyi yemis ve alismis oluyoo:))))
Genişletmek için tıkla...

ben de yapmak istiyorum artık.
benim de iki yaşında bir kızım var dediğin gibi sağlıklı ve dengeli beslenme de çok önemli benim için.
bir şey daha sormak istiyorum günde kaç çeşit yemek yaparsınız mesela?
 
bende haftalık yapıyorum listemi..haftada birgün et, 2 gun sebze, bır gun bakliyat bir gun balık şeklinde ayarlıyorum..
biz 2 kiişi oldugumuz ve yaz oldugu için bazen tek çeşit baZen ikiçeşit yapıyorum kışın hergun çorba yapıyorum ama
 
KucukKelebek .!.:
ben de yapmak istiyorum artık.
benim de iki yaşında bir kızım var dediğin gibi sağlıklı ve dengeli beslenme de çok önemli benim için.
bir şey daha sormak istiyorum günde kaç çeşit yemek yaparsınız mesela?
Genişletmek için tıkla...

mutfaktaki oturmus denge cok kolaylik sagliyoo:)) bizde yemekleri 4 gun ben 3 gun esim yapiyo,cesit bazen azaliyo bazen cogaliyo mesela bakliyat gunumuzde kuru fasulye varsa yanina pilav yapariz ve her yemekte mutlaka salatamiz olur anlayacagin bazen 1 cesit bazen 3-5 cesit oluyo ben yemek yapmayi cook seviyorum eger zamanim varsa epey bi yaparim benim rahatlama yontemim:)))
 
terelelli83 .!.:
bende haftalık yapıyorum listemi..haftada birgün et, 2 gun sebze, bır gun bakliyat bir gun balık şeklinde ayarlıyorum..
biz 2 kiişi oldugumuz ve yaz oldugu için bazen tek çeşit baZen ikiçeşit yapıyorum kışın hergun çorba yapıyorum ama
Genişletmek için tıkla...
çorbasız hiç yapamıyorum ben de, mutlaka olsun isterim,
balık bizim evde sevilerek yenmiyor, o yüzden çok yapamıyorum, mecburiyetten yeniyor:19:
iki çeşit en güzeli sanırım
her hafta için burada liste yapsak nasıl olur?

citkirildim .!.:
mutfaktaki oturmus denge cok kolaylik sagliyoo:)) bizde yemekleri 4 gun ben 3 gun esim yapiyo,cesit bazen azaliyo bazen cogaliyo mesela bakliyat gunumuzde kuru fasulye varsa yanina pilav yapariz ve her yemekte mutlaka salatamiz olur anlayacagin bazen 1 cesit bazen 3-5 cesit oluyo ben yemek yapmayi cook seviyorum eger zamanim varsa epey bi yaparim benim rahatlama yontemim:)))
Genişletmek için tıkla...

eşin ne güzel yardım ediyormuş, maşallah diyelim nazar değmesin:nazar::nazar:
ben de severim yemek yapmayı ama her gün ne yapsam derdi çok fena,
aç buzdolabını evde ne var, onu yapsam çocuk yemez, bunu yapsam şu yemez falan:35:
şöyle pazarları liste yapsak da ona göre alışveriş yapsak, oturmuş denge olayına girebilirim:1::1:

ben bugün mücver ve makarna yapmaya karar verdim
haftanın sebzelerinden biri tamam kızlar:16:
 
Son düzenleme:
citkirildim .!.:
persembe bizde balik gunu firinda somon ve salata:56:
Genişletmek için tıkla...

süpermiş
ben bugün çorba, börek, salata düşünüyorum
sebze yapıyorum iki gündür
bugün börek olsun, değişiklik olur dedim
yarın et gibi bir şey yapsam iyi olacak

sağlıklı beslenme konuşunca aklıma geldi,
ebru şallı pilatese beyaz tv de devam edecekmiş,
yeni sezon eylülde başlıyormuş
hem mutfakta planlama yapıp hem pilates yaparsak çook güzel olur:34:
 
size örnek olabilmesi icin haftalik planimizi yazayim dusunerek yaptik esimle hani hangi grup olsun hangisnin arkasindan hangisi olsun
sindirimi zor yada kolay olan gibi...
pazartesi:Bakliyat
Sali:sebze
Carsamba:hamur isleri yada karisik yani et ve sebzeli yada hamurlu sebzeli..gibi
Persembe:balik
Cuma:meyve
Cumartesi:et
Pazar:salata
bu haftaki menumuzu yazayim,

pazartesi:nohut yahni ve pirinc pilavi, salata
sali:türlü, mevsim sebzelerinden,bulgur pilavi, salata
carsamba:pizza,salata
persembe:firinda somon ve salata
cuma:karisik meyve ve peynir
cumartesi:patlican kebabi
pazar:coban salata
umarim yardimci olabilirim:))bizde boyle cok kolay oluyo her pazar listemizi tekrar yapiyoruz bazen uymayabiliyoruz bebegim var o izin verdigi surece:)) yapabiliyoruz yoksa karisiyoo hersey:)))
 
kızlar bende bu pazartesiden itibaren başlıcam:)
bende yazim gerçi bi topicikte daha yazmıştım ama ben çorbasız yapamıorum elimde diil yiyemiorum boğazıma takılıyo yemek her gün olcak mutlaka..
pazartesi: yaprak sarması, çorba
salı:bakliyat,çorba
çarşamba:sebze,çorba
perşembe:basit yemek günü haftada bi gün basit yemek günü yaptım eşim yemek seçmez benim hem çalışıorum bugün ütüde yaptım için yorulmamk adına yapıorum böle bişe makarna salata,hazır mantı çorba,bulgur plavı turşu çorba vs gibi...
cuma kırmızı et yada balık çorba balık varsa çorba yapmıorum:)
cumartesi sebze çorba
pazar:tavuk yemeği, çorba

kaba hatlarıyla böle şimdi her hafta buna uygun yemek planı çıkarıp yazcam buraya sarmaları pazartesi yapıorum çünkü pazar evde oldum için sarıp koyyorum dolaba pazartesi basitce pişiriorum eşim için bu bazen pazı bazen kara lahana sarıorum duruma göre:)


bu hafta yazim

pazartesi: yaprak sarma, şehriye çorbası
salı: nohut yemeği pilav salata
çarşamba:fırında mantar, tarhana çorbası salata
perşembe:patates çorbası hazır mantı salata
cuma: kıyma sote soğuk yoğurt çorbası
cumartesi:tiritli taze fasulye kavurması bulgur pilavı,
pazarda fırında tavuk salata aayran:)
yani bu hafta pazardan almam gerekenler neler : salatalık malzeme yeşillik domates salatalık havuç,mantar,yarım kilo biber,yeşil fasulye,iki çeşit meyve:) taş çatlasa 15 milyon harcarım:)
 
citkirildim .!.:
size örnek olabilmesi icin haftalik planimizi yazayim dusunerek yaptik esimle hani hangi grup olsun hangisnin arkasindan hangisi olsun
sindirimi zor yada kolay olan gibi...
pazartesi:Bakliyat
Sali:sebze
Carsamba:hamur isleri yada karisik yani et ve sebzeli yada hamurlu sebzeli..gibi
Persembe:balik
Cuma:meyve
Cumartesi:et
Pazar:salata
bu haftaki menumuzu yazayim,

pazartesi:nohut yahni ve pirinc pilavi, salata
sali:türlü, mevsim sebzelerinden,bulgur pilavi, salata
carsamba:pizza,salata
persembe:firinda somon ve salata
cuma:karisik meyve ve peynir
cumartesi:patlican kebabi
pazar:coban salata
umarim yardimci olabilirim:))bizde boyle cok kolay oluyo her pazar listemizi tekrar yapiyoruz bazen uymayabiliyoruz bebegim var o izin verdigi surece:)) yapabiliyoruz yoksa karisiyoo hersey:)))
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederim:3:
benimde iki çocuğum var
zor oluyor ama yemek işini düzene sokunca rahatlayacağım inşallah:34:
pizzayı kendiniz mi yapıyorsunuz?

kalinkaselin .!.:
kızlar bende bu pazartesiden itibaren başlıcam:)
bende yazim gerçi bi topicikte daha yazmıştım ama ben çorbasız yapamıorum elimde diil yiyemiorum boğazıma takılıyo yemek her gün olcak mutlaka..
pazartesi: yaprak sarması, çorba
salı:bakliyat,çorba
çarşamba:sebze,çorba
perşembe:basit yemek günü haftada bi gün basit yemek günü yaptım eşim yemek seçmez benim hem çalışıorum bugün ütüde yaptım için yorulmamk adına yapıorum böle bişe makarna salata,hazır mantı çorba,bulgur plavı turşu çorba vs gibi...
cuma kırmızı et yada balık çorba balık varsa çorba yapmıorum:)
cumartesi sebze çorba
pazar:tavuk yemeği, çorba

kaba hatlarıyla böle şimdi her hafta buna uygun yemek planı çıkarıp yazcam buraya sarmaları pazartesi yapıorum çünkü pazar evde oldum için sarıp koyyorum dolaba pazartesi basitce pişiriorum eşim için bu bazen pazı bazen kara lahana sarıorum duruma göre:)


bu hafta yazim

pazartesi: yaprak sarma, şehriye çorbası
salı: nohut yemeği pilav salata
çarşamba:fırında mantar, tarhana çorbası salata
perşembe:patates çorbası hazır mantı salata
cuma: kıyma sote soğuk yoğurt çorbası
cumartesi:tiritli taze fasulye kavurması bulgur pilavı,
pazarda fırında tavuk salata aayran:)
yani bu hafta pazardan almam gerekenler neler : salatalık malzeme yeşillik domates salatalık havuç,mantar,yarım kilo biber,yeşil fasulye,iki çeşit meyve:) taş çatlasa 15 milyon harcarım:)
Genişletmek için tıkla...
beraber başlayalım:34:
şu kolay yemek gününü süper düşünmüşsünüz, ben de bir günü öyle yapayım

sizlerden kopya çekerek hazırladığım haftalık listem şöyle:

pazartesi: şehriye çorbası, taze fasülye
salı: biberli yumurta, salata (salı da benim kolay yemek günüm olsun dedim)
çarşamba: tarhana çorbası,mantar yemeği
perşembe: nohut, pilav
cuma: mercimek çorbası, patates yemeği
cumartesi:tavuk sote, bulgur pilavı, cacık
pazar: biber dolması, yaprak sarma, yoğurt

bugün alışverişe çıkacağım ne kadar tutacak malzemeler bakalım, dönünce yazarım kızlarr:40:
 
allah bagislasin yavrularinizi:nazar: benim bir tane daha cok kucuk:nazar: yok canim pizzayi kendim yapmiyorum ya marketten yada pizzacidan siparis:)))ama bebegime yedirmiyorum
 
helal olsun henüz bende böyle bir yemek listesi oluşmadı.ama yapanlara imrendim.tebrik ederim.bana çok geçmişi hatırlattı.annem köye bir haftalığına gimişti.kızkardeşim,ben ve babam şehirde kalmıştık.babam işten geldiğinde ne yesin,ne yapalım diye düşünmeyelim diye annem gitmeden bir hafta önce yemek listesi hazırlamıştık,onu buzdolabına yapıştırmıştık.oradan bakıp yapıyorduk :)
 
citkirildim .!.:
allah bagislasin yavrularinizi:nazar: benim bir tane daha cok kucuk:nazar: yok canim pizzayi kendim yapmiyorum ya marketten yada pizzacidan siparis:)))ama bebegime yedirmiyorum
Genişletmek için tıkla...

sağolun sizinkinide Allah bağışlasın,
benimkilerden biri bizimle yiyor
diğeri çok küçük zaten:34:
sizden kolay pizza tarifi isteyecektim ben de:1:

mikelaze .!.:
helal olsun henüz bende böyle bir yemek listesi oluşmadı.ama yapanlara imrendim.tebrik ederim.bana çok geçmişi hatırlattı.annem köye bir haftalığına gimişti.kızkardeşim,ben ve babam şehirde kalmıştık.babam işten geldiğinde ne yesin,ne yapalım diye düşünmeyelim diye annem gitmeden bir hafta önce yemek listesi hazırlamıştık,onu buzdolabına yapıştırmıştık.oradan bakıp yapıyorduk :)
Genişletmek için tıkla...

valla uygulamaya geçtim
çok mutluyum, hep istiyordum zaten.
aynen benim de buzdolabında duruyor:3:

bu arada kızlar alışverişim 10 tl bile tutmadı
çok mutlu oldum, evdeki malzemeleri falan ayarladım, eksik bir şey kalmadı
bu hafta gerekecek her şeyi aldım

bugün çorba ve fasulyeyi yaptım
mis gibi oldu
planlı olmak gibisi yok:56::16:
 
Son düzenleme:
Kelebekçim topiğin hayırlı olsun bende haftalık yapmaya çalışıyorum yemek planını bazen uyuyorum bazen uyamıyorum ama insan ne yapıcağına karar verince hazırlaması kolay oluyo.Eğer istersen ben sana benim yaptığım pizzanın tarifini verebilirim kolay oluyo hemde güzel.Vericem ölçülerle ben bir tane büyük bir tanede küçük tepsi çıkyo 4,5 su bar. un,bir paket toz instant maya,tuz 1 tatlı kaşığı falan çok dolu olmıycak,1 çorba kaşığı margarin ben becelin zenyinyağlısından koyuyorum,aldığı kadar da su koyup hamur kıvamına getiriyoeum suyu az az koyda birden çok dökünce un eklemek gerekiyo sonrasında çok fazla hamur oluyo üzerine salçalı su hazırlayıp sürüyorum sonrasında ne istersen koyabilirsin üzerine hamuruda ince çok kalın koymuyorum biz beğeniyoruz bu şekilde.Sende un miktarını falan kendine göre koyupta yapabilirsin.Yapınca umarım sizde beğenirsiniz.Bundan sonra bende uğrarım bu topiğe:))
 
meral77 .!.:
Kelebekçim topiğin hayırlı olsun bende haftalık yapmaya çalışıyorum yemek planını bazen uyuyorum bazen uyamıyorum ama insan ne yapıcağına karar verince hazırlaması kolay oluyo.Eğer istersen ben sana benim yaptığım pizzanın tarifini verebilirim kolay oluyo hemde güzel.Vericem ölçülerle ben bir tane büyük bir tanede küçük tepsi çıkyo 4,5 su bar. un,bir paket toz instant maya,tuz 1 tatlı kaşığı falan çok dolu olmıycak,1 çorba kaşığı margarin ben becelin zenyinyağlısından koyuyorum,aldığı kadar da su koyup hamur kıvamına getiriyoeum suyu az az koyda birden çok dökünce un eklemek gerekiyo sonrasında çok fazla hamur oluyo üzerine salçalı su hazırlayıp sürüyorum sonrasında ne istersen koyabilirsin üzerine hamuruda ince çok kalın koymuyorum biz beğeniyoruz bu şekilde.Sende un miktarını falan kendine göre koyupta yapabilirsin.Yapınca umarım sizde beğenirsiniz.Bundan sonra bende uğrarım bu topiğe:))
Genişletmek için tıkla...

hemen yazıyorum deftere Meralcimmmm, çok teşekkür ederim:16::16:
valla ben de bir rahatladım ki şu listeyi yapınca, valla üzerimden yük kalktı
düşün düşün nereye kadar, artık buzdolabının üstündeki listeye bakıyorum, hemen başlıyorum hazırlamaya
iki çocukla ev düzeni gerçekten çok daha zor oldu

gel canım benim sen de, beraber liste yapalım:54:
 
ayy cok guzel fikir bu yaa :56:

bencede besin guruplarina gore ayirarak liste yapmak cok mantikli...

onerebileceginiz listeler var mi kizlar :32:
 
tontriko .!.:
ayy cok guzel fikir bu yaa :56:

bencede besin guruplarina gore ayirarak liste yapmak cok mantikli...

onerebileceginiz listeler var mi kizlar :32:
Genişletmek için tıkla...

evet besin grubuna gore liste cok mantikli
ben simdilik haftalik liste yapip uyguluyorum, aylik listeye gecemedim ama bu bile cok rahatlatti beni.

bu hafta icin citkirildim ve kalinkaselin in liste ornegi var, ben kendi listemi kopya cekerek yaptim:))

onumuzdeki hafta icin dusunuyorum, hazirlayinca paylasacagim:)
 
KucukKelebek .!.:
evet besin grubuna gore liste cok mantikli
ben simdilik haftalik liste yapip uyguluyorum, aylik listeye gecemedim ama bu bile cok rahatlatti beni.

bu hafta icin citkirildim ve kalinkaselin in liste ornegi var, ben kendi listemi kopya cekerek yaptim:))

onumuzdeki hafta icin dusunuyorum, hazirlayinca paylasacagim:)
Genişletmek için tıkla...

sabirsizlikla bekliyorum…

canim evde olunca farkli mi oluyor bilmiyorum ama calisinca bazen 1 gun onceden ne pisirecegine karar vermek gerekiyor..-ki buzluktan filan cikarasiniz. Mesela et kiyma vs.
Ya da eve gelince kolay seyler yapmak gerekiyor..basit bir sebze yemegi ya da corba..ama insan degisiklik istiyor tabii o da var.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Her gün et ya da tavuk yemek??
23 24 25
Yorumlar
490
Görüntüleme
11K
gulendam_34
G
L
6 aylık bebek gelişimi
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
731
ltshlpgsyb
L
B
Çok çaresizim..
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
1K
Bilunn
B
B
Patlama noktasındayım
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
3K
Margaret Hale
Margaret Hale
K
HPV tip 16 cin 1’den nasıl kurtuldum
Yorumlar
10
Görüntüleme
392
doram39
D
Back
X