Avrasya'nın Diyet Günlüğü

aysel110 .!.:

Avrasya, kolay gelsin canım, kendince bir düzen oturtmuşa benziyorsun. Yediklerin gayet güzel. Gün içinde yediklerini yaz bir sütuna diğerne de eskiden yediklerini ve farkı görünce daha da motive olursun.

Bu arada blogum da var benim ve blog arkadaşlarımdan biri çirkin hatun diyor kendine (aslında çok güzel, benimle zayıfla.com'du sanırım adresi. Seninle aynı kiloda, onunla da yazış bence. Ben benim gibi 100 kilonun üstündeki kişilerin beni daha iyi anladığını düşünüyorum. Mağazaya girip de beğendiğin bir şeyi alamadan çıkmak belki 70 kiloda birini üzmez ve kendini suçlamaz beden yok diye. Ama ben suçlarım, suçladıkça ve suçlandıkça da yemeğe saldırırım /dım/. Bunu yaşayan bilir ancak.
Öpüyorum.
Derslerde başarılar...

Sporda başarılar...

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

tatlım öncelikle tebrikler kilo verdiğin için
bir kaç şey yazmak istiyorum müsaadenle
öncelikle ilaçlarını ihmal etme, eğer ilaç saatinde uyuyorsan ilacı aldıgın saati uyanık oldugun bir vakitle değiştir, ihmale gelecek şey değil çünkü...
bi de bu gramına kadar tartma işini bırakmanı öneririm çünkü tamam şimdi kendi rahat evindesin ama her yerde tartı bulamazsın, onun yerine yediğin mktarı göz kararıyla nasıl anlarsın onun yollarını aramaya bak
menüne diyecek bişeyim yok sonucta kontrol altındasın bnm yorum yapabileceğim bişey yok
afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Oooo kilolar gidiyor süper süper süper

Genişletmek için tıkla...

avrasya .!.:

canim evet bugun resmen unuttum ilaclarimi almayi hem de kafam diyet ilac vb ike dopdolu iken! Saat kurucam anlasilan bu isin bska yolu yok hem ogunlerim icin hem de ilaclarim icin.

Zaten su an ne ne kadar tuuyor ogrenme asamasindayim artik elmalari tartmiyorum ornegin

tesekkur ederim diyetimde atladigim ogunler vardi onlari da asla atlamamami soyledi diyetisyen.

Yine saati 2 ettim neredeyse bakalim yrn nasil kalkicam

iyi geceler sana da cnm.

Genişletmek için tıkla...

avrasya .!.:

evet cnm insallah devami da gelir :)

sevgililer gunune veya dogum gunume ondan 10 gun sonra iki basamak olur artik insallah

tabii sevinmek icin erken diyorum bi iki ayi devireyim en azindan.

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Avrasya, kolay gelsin canım, kendince bir düzen oturtmuşa benziyorsun. Yediklerin gayet güzel. Gün içinde yediklerini yaz bir sütuna diğerne de eskiden yediklerini ve farkı görünce daha da motive olursun.

Bu arada blogum da var benim ve blog arkadaşlarımdan biri çirkin hatun diyor kendine (aslında çok güzel, benimle zayıfla.com'du sanırım adresi. Seninle aynı kiloda, onunla da yazış bence. Ben benim gibi 100 kilonun üstündeki kişilerin beni daha iyi anladığını düşünüyorum. Mağazaya girip de beğendiğin bir şeyi alamadan çıkmak belki 70 kiloda birini üzmez ve kendini suçlamaz beden yok diye. Ama ben suçlarım, suçladıkça ve suçlandıkça da yemeğe saldırırım /dım/. Bunu yaşayan bilir ancak.
Öpüyorum.
Derslerde başarılar...

Sporda başarılar...

Genişletmek için tıkla...

aysel110 .!.:

Avrasya, kolay gelsin canım, kendince bir düzen oturtmuşa benziyorsun. Yediklerin gayet güzel. Gün içinde yediklerini yaz bir sütuna diğerne de eskiden yediklerini ve farkı görünce daha da motive olursun.

Bu arada blogum da var benim ve blog arkadaşlarımdan biri çirkin hatun diyor kendine (aslında çok güzel, benimle zayıfla.com'du sanırım adresi. Seninle aynı kiloda, onunla da yazış bence. Ben benim gibi 100 kilonun üstündeki kişilerin beni daha iyi anladığını düşünüyorum. Mağazaya girip de beğendiğin bir şeyi alamadan çıkmak belki 70 kiloda birini üzmez ve kendini suçlamaz beden yok diye. Ama ben suçlarım, suçladıkça ve suçlandıkça da yemeğe saldırırım /dım/. Bunu yaşayan bilir ancak.
Öpüyorum.
Derslerde başarılar...

Sporda başarılar...

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

5 kilo gitmis bile tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Burda bi ben sevgililer gününe damsız giricem galiba

Genişletmek için tıkla...

bukett .!.:

5 kg gitmis bile. bravoo avrasya bajim

Genişletmek için tıkla...

avrasya .!.:

bugun...
Yine gec kalktim!
Anneme dedim ki bugun beni 6 30 da kaldir evden arayip unutmazsa ben de kalkarsam super olur annemler hep erken kalkiyorlar cunku.

14:00
1 tam yumurta 1 yum sarisi 1 kasik z yagi bir domates biraz salca ile yapilmis omlet
80 g beyaz peynir
4 dilim etimek
salatalik biber maydonoz

16:00
1 elma

spora gittim markete gittim dderken yemek hazirlamam 9u buldu.

21:00
150 g firin torbasinda istavrit
salata (marul kuzu kulagi kirmizi lahana salatalik domates havuc turp biber sirke limon nar eksisi off superdi)
50 g yani buyukce bir dilim tam bugda ekmegi

bir de avokado aldim ilk defa yiyicem :)
2 saate fln yiebilirim uyumamis olursam.

Spor 20 dk kardiyo yptim normalden kisa cunku 7.6 iile fln kostum arada nabzim 180lere cikti.
12 dk da 1320 metre gittim yani.
Sonra da agirlik kaldirdim.

Boyle :)
selamlar herkese.

Bu arada yazmis miydim hatirlamiyorum ama dun spor yapmadim yazmistim ama sonra evde yarim saat bisiklete bindim ve biraz agirlik kaldirdim.

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

tatlım sabah çok olmamış mı? hem yumurta hem 80g peynir???:44:
listendeki miktar bu mu???
ekmeği de 4 dl sanmıştım meğer etimekmiş
gerisi süper ztn spor da yapılmış

Genişletmek için tıkla...