Sevgili kk üyeleri,
Yolun henüz başında olmakla beraber bu defa başka hissediyorum kilo verme konusunda.
Kendim diyet günlüğümü defterime yazıyorum, bir de burada paylaşayım istedim. Hem bana hem de belki başkalarına motivasyon olur.
Şu an 26 yaşındayım. bugün (12 aralık 2011) itibari ile 120.4 kiloyum.
Hayatım boyunca hep kilolu idim, lisede 80 üniversite başında 90 derken üniversite ortası-sonu 110 ile kapanışı yaptım.
Üniversiteyi bitirirken çok lazımmış gibi sigaraya başladım, 1.5 sene içtim ve bıraktım. Bırakınca 3-4 ay içerisinde ibre 122 123 ü vurdu.
Yine de iyi ki bırakmışım diyorum :) Sigara içen ve bırakmak isteyen varsa tekniklerimi paylaşabilirim.
Bu şekilde sağlıklı olmaya doğru iyi bir adım atmışken, ANA PROBLEMi de çözeyim dedim. gerçi hep diyordum da, kendi kendime sağlıksız anlamsız diyetler ile 5 kilo verip 6 7 geri alıyordum hep.
Bu defa işin uzmanına gittim ilk önce. Bir endokrin uzmanına göründüm. İnsülin direnci / reaktif hipoglisemi, bunlar çıktı.
Doktor bana bu hastalığın tedavisini yapmadan diyeti devam ettiremeyeceğimi söyledi.
Bir şansım var ki pek çok kilolu arkadaşım gibi pko hastası değilim. Bir şansım daha var ki hayatım boyunca ara vererek de olsa hep spor yaptım. şu an bulunduğum kiloda bile ölmeden spor yapabiliyorum
Bir şansım daha var ki şu anda çalışmıyorum, yalnız yaşıyorum, yüksek lisans öğrencisiyim ve okulu illa ki bitirme zorunluluğum yok, güzel cici bir evim var, süper bir spor salonuna üyeyim, ailem bana ekonomik olarak destek çıkıyor ve burs alıyorum. evli değilim.
Dolayısıyla üzerimdeki stres senelerdir ilk kez bu kadar azaldı. Ve ilk kez bu kadar fazla boş vaktim var.
Bir evi aileyi geçindirmek evi çekip çevirmek mecburiyetim yok, beslenecek koca yok :)
Kısacası kilo vermek için optimum şartları sağladım sonunda.
Endokrin testleri vb 1 ayımı aldı, 11.11.11 itibari ile bu yola baş koymuştum.
Her gün yediklerimi ve sporumu buraya yazacağım. her gün giremeyebilirim, o yüzden bazen ertesi güne kalabilir yazmam.
Herkese selamlar :)
Yolun henüz başında olmakla beraber bu defa başka hissediyorum kilo verme konusunda.
Kendim diyet günlüğümü defterime yazıyorum, bir de burada paylaşayım istedim. Hem bana hem de belki başkalarına motivasyon olur.
Şu an 26 yaşındayım. bugün (12 aralık 2011) itibari ile 120.4 kiloyum.
Hayatım boyunca hep kilolu idim, lisede 80 üniversite başında 90 derken üniversite ortası-sonu 110 ile kapanışı yaptım.
Üniversiteyi bitirirken çok lazımmış gibi sigaraya başladım, 1.5 sene içtim ve bıraktım. Bırakınca 3-4 ay içerisinde ibre 122 123 ü vurdu.
Yine de iyi ki bırakmışım diyorum :) Sigara içen ve bırakmak isteyen varsa tekniklerimi paylaşabilirim.
Bu şekilde sağlıklı olmaya doğru iyi bir adım atmışken, ANA PROBLEMi de çözeyim dedim. gerçi hep diyordum da, kendi kendime sağlıksız anlamsız diyetler ile 5 kilo verip 6 7 geri alıyordum hep.
Bu defa işin uzmanına gittim ilk önce. Bir endokrin uzmanına göründüm. İnsülin direnci / reaktif hipoglisemi, bunlar çıktı.
Doktor bana bu hastalığın tedavisini yapmadan diyeti devam ettiremeyeceğimi söyledi.
Bir şansım var ki pek çok kilolu arkadaşım gibi pko hastası değilim. Bir şansım daha var ki hayatım boyunca ara vererek de olsa hep spor yaptım. şu an bulunduğum kiloda bile ölmeden spor yapabiliyorum
Bir şansım daha var ki şu anda çalışmıyorum, yalnız yaşıyorum, yüksek lisans öğrencisiyim ve okulu illa ki bitirme zorunluluğum yok, güzel cici bir evim var, süper bir spor salonuna üyeyim, ailem bana ekonomik olarak destek çıkıyor ve burs alıyorum. evli değilim.
Dolayısıyla üzerimdeki stres senelerdir ilk kez bu kadar azaldı. Ve ilk kez bu kadar fazla boş vaktim var.
Bir evi aileyi geçindirmek evi çekip çevirmek mecburiyetim yok, beslenecek koca yok :)
Kısacası kilo vermek için optimum şartları sağladım sonunda.
Endokrin testleri vb 1 ayımı aldı, 11.11.11 itibari ile bu yola baş koymuştum.
Her gün yediklerimi ve sporumu buraya yazacağım. her gün giremeyebilirim, o yüzden bazen ertesi güne kalabilir yazmam.
Herkese selamlar :)