Artık dur demem gerekiyordu

yenidencan .!.:

Aynen fazla yemek benim içinde psikolojik.Hayatın anlamını hiçe sayıp boşvermişlik yapıp durmadan yiyorum.Yedikçe daha kötü oluyorum.Dün oturup hıçkırarak ağlamak istedim.Ama kullandığım antidepresan künt yapı dedikleri ne ağlatıyor ne güldürüyor.
Ben de bebekle kaldığımdan bu yana 7 8 kilo aldım.İnşallah düzene girer de veririz.
Günde 3 4 muz. , 1 çikolatalı gofret , 12 normal gofret. kayısı kuriları 1 somun 2 mayalı ve yanında tabiki yemekler.

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Canım protein ağırlıklı beslenmelisin. Acıkmazsın o zaman. Elimde bir liste var. Beğenirsen beraber yapalım listeyi? Vitaminlere kadar hesaplanmış bir liste halsiz düşmemek için. Whatsapp grubu oluşturabiliriz. Bu hayattan sıkıldım. Kendimi diyete adamaya karar verdim

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

İsterim hem de çok

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Benden de al o kadar. Yediklerimi sayamiyorum. Tadını bile anlamıyorum yediklerimin. Napsak nasıl etsek. Bilemedim kızlar. Bende antideprasan kullanmamak için gitmedim doktora. Öyle gergin ve mutsuz hissediyorum ki kendimi.bu yediklerimiz de bizi böyle yapıyor.


Canim listeyi bana da at istersen grup kurabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

lastrose6 bugün diyetisyene gittum.Normal diyet listesi uymaya çalışacagım bakalım. Yürüyüş yap falan demedi.Baktı halime kadın çoraplarımı bile zor giydim midemden.Çok utandım.

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Çok sevindim canım Senin adına. İyi bir başlangıç olur inşallah. Ben.diyetisyen e gitmedim ama eski gittiklerimin listesi var . bilmiyorum ne yesem nasıl yesem. Kafam öyle karışık ki anlatamam.

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Ben de aynı durumdayım ama başlamam gerek canım midem kocaman oldu.eğilemiyorum inan çok zorlanıyırum.

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Hayirli başlangıçlar olsun inşallah. yenidencan

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Bu akşam mi başladın yarın mi başlıyorsun??

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Tam başlamasamda adım attım inşallah.
Akşam mercimek kızırı yedim bolca

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Menü yazacak zamanın olacak mi buraya??

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

İyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Günaydın.
kahvaltı
1.5 yumurtalı küçük tava menemen
1 parça peynir
11 zeytin
yarım mayalı bazlama

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Günaydın Kızlar
Canım lastrose6 grup kuralım listeyi sana da atayım

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Ara öğün
1 kase yoğurt
10 15 badem
1 Türk kahvesi

Genişletmek için tıkla...