- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #101
evet o
çok etkili kısa süreli,uzandığın yerden yapılıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
çok etkili kısa süreli,uzandığın yerden yapılıyor
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #102
kac cm inceldiniz
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #103
geçen sene sadece bunu 2 ay kadar yaparak 10 cm incelmiştim
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #104
oo ciddi misin o kadar etkili mi 2 ay her gun mu yaptiniz baska spor diyet filan yaptiniz mi
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #105
300e cikacaksin zamanla canim ona göree yaaz yaklasiyor :))Ben şimdi 100 bi tarafa 100 tarafa yaptım canım inşallah yaza kadar basen belasından kurtuluruz hepimizz
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #106
spor olarak sadece bu vaktim olduğunda sabah akşam yapıyordum yoksa günde 1 kez
diyet yapmadım ama çeşitli kürlerle destekledim
zencefil zerdeçal tarçın yoğurt kürü yeşilçay gibi
diyet yapmadım ama çeşitli kürlerle destekledim
zencefil zerdeçal tarçın yoğurt kürü yeşilçay gibi
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #108
Evet ilk kez başladım bu gece 3. Yapıcam callanetics i 15 gün yapiyim bakalim yanında da 5. Sayfada bi video var onu yapıcam birini sabah birini akşam arada da eserde yan makas yaparım
planlarim bu bakalim- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #109
olculerin neydi senin?Evet ilk kez başladım bu gece 3. Yapıcam callanetics i 15 gün yapiyim bakalim yanında da 5. Sayfada bi video var onu yapıcam birini sabah birini akşam arada da eserde yan makas yaparım
planlar süper uygulayabilirsen acayip inceleceksin insallah.
keske yer olsa hep yapabilsem callanetics
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #110
Tamam bekliyorum
- 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #111
tam benlik bi topic 
aslında benim kilom yok. basenlerim de öyle aman aman büyük değil 97 cm. ama ben taktım işte rüyama falan giriyo
ben günde 1000 tane makas hareketi yapıyorum. 500 sağ 500 sol olarak. ama bu hareketi yapınca basenim değil kalçalarım yanıyo o yüzden basenlerimin ericeğinden pek umudum yok. 
fakat cuma günü marankinin yağ tarifini uygulamaya başladım ondan bi fayda görürsem sizlere de bildiririm :)
aslında benim kilom yok. basenlerim de öyle aman aman büyük değil 97 cm. ama ben taktım işte rüyama falan giriyo ben günde 1000 tane makas hareketi yapıyorum. 500 sağ 500 sol olarak. ama bu hareketi yapınca basenim değil kalçalarım yanıyo o yüzden basenlerimin ericeğinden pek umudum yok. fakat cuma günü marankinin yağ tarifini uygulamaya başladım ondan bi fayda görürsem sizlere de bildiririm :) - 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #112
tam benlik bi topic
Listeye ekleyeyim mi Seni beraber yapariz egzersizleri
- 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.375
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #114
Geldimm.tam olarak olculeri nerden alicaz.mezuram elimde bekliyorum
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #115
Ne yapıyorsunuz kızlar,uyguladiginiz belli bir program varmi basen bolgesi icin
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 31
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #116
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #117
Canım bildigin fitsin sen :)
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 31
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #118
Fitim de sıkılaşmak lazım :)) Bide ön muhasebe ciyim butun gun otur otur popiş ezildi basenler çıkmaya başladı
Önlem alıyorum
- 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.375
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #119
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #120
bir gün ben dee 90li rakamlara inebilecek miyim alllaaahiiiimmm
