Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...

400 basen+50 köprü+50 iç bacak+50 lastikle yana adım+videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esneme hareketleri
 
Başladığımız günden bu yana 1ay geçmiş inanamiyorum ne çabuk geçti yapmasak 1aydir popomuzun üstüne boş boş oturuyor olacaktık
 
Ölçtüm soyliyim mi yoksa yarın mi soyliyim hatta akşam ben bi saunaya falan gireyim yarına daha az çıksın
 
Yagmurun_kizi 425 basen+425 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
C cranial 300 basen + 400 iç bacak + 75 köprü + tibet 5 tekrar
@Lenay 230 basen + 230 iç bacak + 100 ipli /400 ipsiz atlama + 1,5 dk plank
@rise_rainbow
nazlma
TanGO 400 basen+50 köprü+50 iç bacak+50 lastikle yana adım+videodaki hareketler 25er tekrar+başta ve sonda esneme hareketleri
@Hazal
@BahaRaslan99
sdktm
A aykumsal



BİLDİRİMLER NEREDE BAYANLAR

KIZLAR YARIN ÖLÇÜM YAPIP BANA BİLDİRMEYİ UNUTMAYIN LÜTFEN!!!!
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…