- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.301
Harikasın valla. Hep beraber yarın müthiş bi başlangıç yapıyoruz...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- basen korkulu rüya
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.302
Aaa cidden. Liste yapsak ya... Öyle daha net olur herşey..
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.303
Hey maşallah. Ben 1 gün durup 1 gün 30 taneyi zor yapıyodumCanım kaslaşma hemen olmaz önce yağlar erir.inan bana squat acayip inceltmişti bacaklarımı arkadaşlarim cok şasırmisti.ama ben 1 gün ara vererek 20×3 ile başlamıştım.4 haftada bir 25×3 ve en son 30× 3 de birakmiştım.profesyoneller onu omuzlarında ağirlıkla yapıyorlar.kaslaşıp kalinlaşmaları normal..bence 1 ay dene
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.304
Iyi ki varsın :)
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.305
Evet bi arkadaş "beni de listeye alır mısınız?" Yazınca bende de bi ampul yandı :) madem aşinasın buralara listeyi sen yapabilir misin? Pazartesi itibariyle de basenlerle savaşımız resmi olarak başlar :)
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.306
Ya konuyla alakası yok da Allah aşkına şu callaneticsin videolarını nerden buluyosunuz? Youtube'u alt üst ettim yok
- 23 Ekim 2018
- 3
- 5
- 1
- 37
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.307
Banada bildirim gelmeyince kimse yazmadı zannettim.
Bende varım listeye benide alır misiniz
Öğünlerimizi de paylasacakmiyiz
Bende varım listeye benide alır misiniz
Öğünlerimizi de paylasacakmiyiz
- 23 Ekim 2018
- 3
- 5
- 1
- 37
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.308
31 yasinda 2 çocuk annesiyim
Bou 167
Kilo 64.7
Bel 77
Göbek 88
Kalça 100
Icbacak 60
Bou 167
Kilo 64.7
Bel 77
Göbek 88
Kalça 100
Icbacak 60
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.309
Canım bacak yapım kalın.direk kiloyu oradan aliyorum zaten o yüzden arkadaşlarım şaşırmısti...bu arada günaydın herkese
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.310
Sen de mi basen sorunu yasuuorsunnHala basenlerle ilgili sorununuz var mı? Konuyu canlandırmaya ne dersiniz? Arkadaşa ihtiyaç duyuyorum basenlerimle uğraşırken
- 28 Mayıs 2016
- 1.101
- 451
- 123
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.311
Bugün rabbim izin verirse 15:00 de başlıyorum
Kilo:62
Boy:1.65
Evliyim çocuk yok ev hanımıyım
Kilo:62
Boy:1.65
Evliyim çocuk yok ev hanımıyım
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.312
Canım seni etiketliyorum bi sayfaya orda ilk sayfalarda link paylaşıldı ordan bulabilirsin videoyuYa konuyla alakası yok da Allah aşkına şu callaneticsin videolarını nerden buluyosunuz? Youtube'u alt üst ettim yok
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.314
CALLANETİCS LİNKİ..
Yapın ve bana dua edin..
Yapın ve bana dua edin..
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.315
Hem de büyüüüüüük bir basen sorunu yaşıyorum
- 27 Ağustos 2013
- 1.234
- 2.617
- 133
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.316
Aayyy çok teşekkür ederim. Hep duamdasın inşallah
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.317
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.318
Kızlar programim bu...pazartesi carşamba cuma bu program.. salı persembe c.tesi 1 saat yuruyüş +kol....PAZAR rest yani dinlenme...spordan 15 dk önce turk kahvesi ya da 1 fincan yeşil çay iciyorum..
Boy:1.64
Kilo:64,9
Ama ölçülerimi alamadim daha...bu hafta herkes herseyi tam halletsin bence...karar verelim.herhafta tartılma yapıcaz mı...ya da ölçülerimizi 15 günde bir mi vericez...ögünlerimizi paylaşıcaz mı
Boy:1.64
Kilo:64,9
Ama ölçülerimi alamadim daha...bu hafta herkes herseyi tam halletsin bence...karar verelim.herhafta tartılma yapıcaz mı...ya da ölçülerimizi 15 günde bir mi vericez...ögünlerimizi paylaşıcaz mı
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.319
Boyuna göre kilon iyi görünüyor...hepimizin kilolari biryere mi toplan mis ne
beraber halledicez insallah
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #3.320
BEL:76
GÖBEK:88
KALÇA:103
İÇ BACAK:63
Kizlar serit metre ile zorla olctüm.yumusak mezure alinca tekrar ölcerim
GÖBEK:88
KALÇA:103
İÇ BACAK:63
Kizlar serit metre ile zorla olctüm.yumusak mezure alinca tekrar ölcerim
Benzer Konular
