Aralıklı oruçla 67kg-dan 55kg yolculuk

2 ayda ne kadar zayıfladınız?
Benim 2 ay oldu 5 kilo verdim ama şöyle ki, araya Ramazan girdi ve hep oruç tuttum. Bayramdan sonra da 1 hafta kadar saldım, anca dün tekrar başlayabildim Bu beş kiloyu aslında da ilk 3-4 haftada verdim, Ramazan’da o kiloyu korudum hep dikkatli yedim, bayramdan sonra 1 kilo aldım 72-67-68 olarak yani. Boyum da 1.72 hedefim maksimum daha 5 kilo verip o kiloyu korumak.
 
İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
 
Aralıklı oruçta 4 günüm
Öğlen 2 yumurta lahana salatası
Akşam haşlanmış tavuk 1 bardakta tuzsuz ayran
 
Aralıklı oruçta 6 cı günüm
Öğlen lahana salatası yedim
Akşamda haşlanmış tavuk göğsü ayran
 
Kaç gündür boşladım diyeti ama yarın toparlicam kendimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…