- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #901
Malesef benim de
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #902
- 21 Aralık 2016
- 8.892
- 40.904
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #903
Selamlar ben de yazayım
Sabah 9.30
3 dilim tt ekmek
Peynir
Bir değişik fındıklı hamur işi
Biraz yeşillik
Öğlen 13. 000
6 7 fındık
Akşam 16.15
Bir dilim tt ekmek
Yoğurtlu kara lahana salatası
Kinoa salatası
Biraz türlü
Şu yatsıya 1.5 olur
Spor 12. 000 adım.
Çok ekmek yemişim ya , sabah kahvaltı da yiyecek reçel tereyağ vs vardı, çeşit çok azdı.
Yarın öğleye kadar bisey yemek yok hadi bakalım.
Sabah 9.30
3 dilim tt ekmek
Peynir
Bir değişik fındıklı hamur işi
Biraz yeşillik
Öğlen 13. 000
6 7 fındık
Akşam 16.15
Bir dilim tt ekmek
Yoğurtlu kara lahana salatası
Kinoa salatası
Biraz türlü
Şu yatsıya 1.5 olur
Spor 12. 000 adım.
Çok ekmek yemişim ya , sabah kahvaltı da yiyecek reçel tereyağ vs vardı, çeşit çok azdı.
Yarın öğleye kadar bisey yemek yok hadi bakalım.
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #904
Suyu az içiyorsun ama
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #905
5 yk soğanlı menemen,2 dılım tam tahıllı ekmek,3 top peynir,1 dılım hındı füme,2 zeytin ,1 oarça peynir ,1 tk bisküvi ezmesi
Türk kahvesi ,5 fındık,4 kaju
1 kase tavuklu şehriye çorbası, haşlama karnabahar ,brokoli ,yogurtlu lahana salatası
1,5 lt su
Türk kahvesi ,5 fındık,4 kaju
1 kase tavuklu şehriye çorbası, haşlama karnabahar ,brokoli ,yogurtlu lahana salatası
1,5 lt su
- 5 Mayıs 2013
- 33.832
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #906
Ben bugün ödül günü gibi bişey yaptim guzel eksiyi görünce. Sonra toplarlamak uzun sürmez insallah 
12.00
5 kaşık mantı, 1 bardak şekersiz kola
15.00
1 dilim köstebek pasta, 1 Brezilya cevizi
19.00
1.5 kepçe mercimek çorbası, 1 dilim fırında beşamel soslu brokoli, 1.5 dilim beyaz ekmek (ekmeğim kalmamış almaya üşendim)
Su şimdilik 1.5 lt.
5000 adım.
12.00
5 kaşık mantı, 1 bardak şekersiz kola
15.00
1 dilim köstebek pasta, 1 Brezilya cevizi
19.00
1.5 kepçe mercimek çorbası, 1 dilim fırında beşamel soslu brokoli, 1.5 dilim beyaz ekmek (ekmeğim kalmamış almaya üşendim)
Su şimdilik 1.5 lt.
5000 adım.
- 12 Mayıs 2018
- 1.071
- 306
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #907
Öğlen simit
Akşam 19.00.yemek lahana dolması mercimek çorbası ayran
Akşam 19.00.yemek lahana dolması mercimek çorbası ayran
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.960
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #908
- 17 Haziran 2015
- 4.518
- 8.960
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #909
Ben yemeyeceğim, bence sen de yemezsin“ bu saatten sonra yememem için destek olun”
- 5 Mayıs 2013
- 33.832
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #910
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #911
yediklerim: 100 gram çiğ badem, 150 gr yoğurt, 30 gr şekersiz çikolata, 140 gr hindi göğüs, 90 gr ceviz
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #912
Kızlar selamlar
Menüm kahvaltı haşlanmış yumurta, 5 zeytin bir dilim ekmek kahve
Öğlen bir dilim kek ve kahve
Akşam üzeri bir tabak salata makarna
Menüm kahvaltı haşlanmış yumurta, 5 zeytin bir dilim ekmek kahve
Öğlen bir dilim kek ve kahve
Akşam üzeri bir tabak salata makarna
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #913
Kahvaltı:
Sezar tavuk wrap
Unsuz şekersiz frambuaz tart
Ara:
1 fincan latte
Akşam yemeği:
1 tabak yeşil mercimek
3 kaşık basmati pilavı
Mısırlı yeşil salata
1 yemek kaşığı yoğurt
Egzersiz : 35 dakika pilates
Sezar tavuk wrap
Unsuz şekersiz frambuaz tart
Ara:
1 fincan latte
Akşam yemeği:
1 tabak yeşil mercimek
3 kaşık basmati pilavı
Mısırlı yeşil salata
1 yemek kaşığı yoğurt
Egzersiz : 35 dakika pilates
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #914
Bir tane şekersiz tatlandırıcılı sakız çiğne. Hem ağız oyalar hem de tatlı isteğini bastırırKahvaltı 11:00
Ara 15:00
Akşam yemeği 16:45
3 litre suyu tamamlarım yatana kadar
Bitki çayı
6000 adım
“ bu saatten sonra yememem için destek olun
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 37
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #915
Kahvaltı 8.30
kasarli tost, zeytin,yeşillik, 2 fıstık ezmeli pestil
Ara 12.00
Filitre kahve
Akşam 16.00 öncesi (misafirlik)
5 mercimek köftesi yanına bol yeşillik ve soğan piyazi, 1 börek, 1 kurabiye
17.00 kahve
21.00 kefir
1,5 lt su(dışarda olunca çok icemedim,sabahtan da Dr a falan gitmiştim.)
kasarli tost, zeytin,yeşillik, 2 fıstık ezmeli pestil
Ara 12.00
Filitre kahve
Akşam 16.00 öncesi (misafirlik)
5 mercimek köftesi yanına bol yeşillik ve soğan piyazi, 1 börek, 1 kurabiye
17.00 kahve
21.00 kefir
1,5 lt su(dışarda olunca çok icemedim,sabahtan da Dr a falan gitmiştim.)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #916
Merhaba hanımlar,
Sabah: 1 yumurta biraz kaşar peyniri, 5 tane zeytin ve bol yesillik
Ara öğün: 1 mandalina, yarim ayva, 4 tane grisini Altınbaşak olan ve 1 bardak kefir
Akşam: mantar sote yanında yoğurt sonrasında 3 tane cokkolata bimden küçük olanlardan :)
Sabah: 1 yumurta biraz kaşar peyniri, 5 tane zeytin ve bol yesillik
Ara öğün: 1 mandalina, yarim ayva, 4 tane grisini Altınbaşak olan ve 1 bardak kefir
Akşam: mantar sote yanında yoğurt sonrasında 3 tane cokkolata bimden küçük olanlardan :)
- 25 Ekim 2017
- 556
- 643
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #917
Kizlar bugun 3 l su
ilk ve tek ogun aksam 6 da doyana kadar sushi ve edamame yedim. tek ogun oldugu icin herhalde dietim bozulmamistir. ☺
ilk ve tek ogun aksam 6 da doyana kadar sushi ve edamame yedim. tek ogun oldugu icin herhalde dietim bozulmamistir. ☺
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #918
kızlar bugün tek öğün yedim 12.00 et döner
17 gibi bi avuç karısık kryemis yedim o kadar yarın daha dengeli ve sağlıklı bu menüyle görüsmek üzere
17 gibi bi avuç karısık kryemis yedim o kadar yarın daha dengeli ve sağlıklı bu menüyle görüsmek üzere
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 37
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #919
Afiyet olsun
- 25 Ekim 2017
- 556
- 643
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #920
Sizce tek ogun yemek mi daha çok zayiflatiyor yoksa kahvaltiyla baslayip aksam yemegi yemek mi
