- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #941
Ah ne güzel Hit yapmışsınız, bir zamanlar ben de çok güzel yapıyordum .
bıraktım kilolar geldi.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
bıraktım kilolar geldi.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #942
Tam tahıllı ekmekten az kaşar ve kavurmalı tost
Yarım portakal,1 dilim ananas,1 küçük muz
Türk kahvesi,7-8 fındık
4 susuz nohut yemegı,4yk brokolili kuskus yarım kase tavuk suyuna şehrıye çorbası
Su 2
Yarım portakal,1 dilim ananas,1 küçük muz
Türk kahvesi,7-8 fındık
4 susuz nohut yemegı,4yk brokolili kuskus yarım kase tavuk suyuna şehrıye çorbası
Su 2
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #943
Kabak detoksu yapasım var katılan olur mu bana
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #944
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #945
Hafta sonu olmazBen katilirim ama
Cuma
Itibari olur mu 3 gün yapariz pazartesiye -2 kiloyla gireriz
Pazartesi Salı çarşamba yapalım.
- 17 Haziran 2015
- 4.779
- 9.888
- 158
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #946
- 17 Haziran 2015
- 4.779
- 9.888
- 158
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #947
Ben haftada bir akşam kabak sote yapıyorum diyet yaparken. Emzirdigim için detoksu 3 gün yapamam. Yoksa eşlik ederdim size
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- 333
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #948
Teşekkür ederimmm şahane yağ yaktıran bir egzersiz, haftada 1 minimum yapmaya çalışıyorum. Youtube’da Heather Robertson’un kanalını takip ediyorum, aşırı derecede tavsiye ederim sadece HIIT değil tüm egzersizlerini.Ah ne güzel Hit yapmışsınız, bir zamanlar ben de çok güzel yapıyordum .
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #949
Harika daha iyiii anlastik o HaldeHafta sonu olmaz
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- 93
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #950
yediklerim: 200 gram tavuk, 1 kase yoğurt, 200 gr fıstık, 1 muz
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #951
Merhaba
Ben Migi
Boyum 1.65
1 Martta başladım 86 kiloydum
Geçen gün 84 gördüm
Aç uyuduğumda öle gördüm hastaydım
Şimdi iyiyim şükür
Benim Aralık oruç planım şu
Sigarayı tamamen birakmaya karar verdim dün sigara hastalığı iyileştirmiyordu
Hatta dişlerimi çürütmeye başladı
Ve anlık karar verdim
Neyse ki
Sabah kahvaltı yapmayarak 10:00 da çay yeşil çay içmeyi planlıyorum
Öğlen yemeği işyerinde yiyorum onu iki çeşit yemek felan yerim
Akşam 8 de kapatıyorum tam aralıklı oruç sistemi
10-12-20 sistem
Ben Migi
Boyum 1.65
1 Martta başladım 86 kiloydum
Geçen gün 84 gördüm
Aç uyuduğumda öle gördüm hastaydım
Şimdi iyiyim şükür
Benim Aralık oruç planım şu
Sigarayı tamamen birakmaya karar verdim dün sigara hastalığı iyileştirmiyordu
Hatta dişlerimi çürütmeye başladı
Ve anlık karar verdim
Neyse ki
Sabah kahvaltı yapmayarak 10:00 da çay yeşil çay içmeyi planlıyorum
Öğlen yemeği işyerinde yiyorum onu iki çeşit yemek felan yerim
Akşam 8 de kapatıyorum tam aralıklı oruç sistemi
10-12-20 sistem
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #952
merhaba
bugün
sabah zençefil limon azicik karabiber tarçin sicak su içtim.
bogazim biçak gibi kesildi çok iyi geldi.
9 da yeşilçay içtim.
ve karnim deli gibi acikti.
12 olunca
çorba ve patates musakka ayran yiyecegim
ardindan öğle yürüyüş yapacagim.
ramazana kadar biraz kilo vercem çok iyi olacak.
ramazana 13gün kaldı 13 günde en az 1-2 kilo gider sanirim bakacam:)
bugün
sabah zençefil limon azicik karabiber tarçin sicak su içtim.
bogazim biçak gibi kesildi çok iyi geldi.
9 da yeşilçay içtim.
ve karnim deli gibi acikti.
12 olunca
çorba ve patates musakka ayran yiyecegim
ardindan öğle yürüyüş yapacagim.
ramazana kadar biraz kilo vercem çok iyi olacak.
ramazana 13gün kaldı 13 günde en az 1-2 kilo gider sanirim bakacam:)
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #953
Olur ben de katılırım.Hafta sonu olmaz
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #954
kızlar dün menümü yazamadım. dün yediklerim
saat 13.00 tavuk dürüm ayran
akşam 18.00 3 köfte 2yemek kaşığı bulgur pilavi turşu
20de bi avuç karısık kuruyemis yedim
bugün henüz bir say yemedim 12 den sonra yiyeceğim
saat 13.00 tavuk dürüm ayran
akşam 18.00 3 köfte 2yemek kaşığı bulgur pilavi turşu
20de bi avuç karısık kuruyemis yedim
bugün henüz bir say yemedim 12 den sonra yiyeceğim
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- 133
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #955
Selamlar canlarım özür diliyorum iki gündür yazamadım
Dünkü menüm
Sabah
İki göz yumurta
Bir avokado
İki yemek kaşığı kadar döner
Ara
Bir avuç Antep fıstığı
Akşam
İki dilim kek
Bir filtre kahve
Akşam öğünüm yanlış oldu evet misafirim vardı bunu yiyip yemek yemedim o şekilde dengeledim . Neyse pazartesiye kadar bol eksiler hepimize
Dünkü menüm
Sabah
İki göz yumurta
Bir avokado
İki yemek kaşığı kadar döner
Ara
Bir avuç Antep fıstığı
Akşam
İki dilim kek
Bir filtre kahve
Akşam öğünüm yanlış oldu evet misafirim vardı bunu yiyip yemek yemedim o şekilde dengeledim . Neyse pazartesiye kadar bol eksiler hepimize
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #956
Hic bilmiyorum ki canim. Kalori hesabi yapmadigimdan dikkat etmedim.Suyu 3 lt ye çıkarabilmek keşke ben de
Bu fındıklı pestiller sarma biçiminde olanlar mi?Kalorisini biliyor musun?İi gündür ben de yiyorum daneyse ki bugün kızım bitirdi yoksa aklım kalacakti
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 323
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #957
Merhaba canlar. Canım çok sıkkın dün öğleden sonra haber geldi. Kuzenimin torunu olmuştu 15 gün önce. Çocuk git gide kilo kaybetmiş. Şekeri yüksek çıkıyormuş, gaytada kan, idrarda kalsiyum oranı sınırda. Küvezde yoğun bakıma almışlar. Küvezi açınca koku geliyormuş bebekten. Metabolik bir rahatsızlıktan şüpheleniliyormuş. Her an herşeye hazırlıklo olun demişler. Dağıldık resmen. Yqzamazsam hoşgörün
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #958
Allah şifa versin inşallah. İnşallah birşey olmazMerhaba canlar. Canım çok sıkkın dün öğleden sonra haber geldi. Kuzenimin torunu olmuştu 15 gün önce. Çocuk git gide kilo kaybetmiş. Şekeri yüksek çıkıyormuş, gaytada kan, idrarda kalsiyum oranı sınırda. Küvezde yoğun bakıma almışlar. Küvezi açınca koku geliyormuş bebekten. Metabolik bir rahatsızlıktan şüpheleniliyormuş. Her an herşeye hazırlıklo olun demişler. Dağıldık resmen. Yqzamazsam hoşgörün
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #959
Merhaba ben de bugün itibariyle katılmaya karar verdim.
Boyun 173 kilom 70
bugün saat12de lavaş tost yaptım kendime bol peynirli onu yedim sadece. Diğer yemeği saat8de yiyip günü kapatmayı planlıyorum.
Bugün erken yemiş bulundum ama yarın en erken 13.00 gibi yerim
Boyun 173 kilom 70
bugün saat12de lavaş tost yaptım kendime bol peynirli onu yedim sadece. Diğer yemeği saat8de yiyip günü kapatmayı planlıyorum.
Bugün erken yemiş bulundum ama yarın en erken 13.00 gibi yerim
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #960
İçim yandı , Allahtan acil şifalar diliyorum bebise,Merhaba canlar. Canım çok sıkkın dün öğleden sonra haber geldi. Kuzenimin torunu olmuştu 15 gün önce. Çocuk git gide kilo kaybetmiş. Şekeri yüksek çıkıyormuş, gaytada kan, idrarda kalsiyum oranı sınırda. Küvezde yoğun bakıma almışlar. Küvezi açınca koku geliyormuş bebekten. Metabolik bir rahatsızlıktan şüpheleniliyormuş. Her an herşeye hazırlıklo olun demişler. Dağıldık resmen. Yqzamazsam hoşgörün
Benzer Konular
