- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #261
Evde misafir varken tuvalet sorunum oluyor malesef psikolojik o yüzden sağlıklı bir tartı olmuyor. Haftaya pazartesi atabilirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #262
Ben bugun rekor kırdım 25 saat orucla bıraz modum düşük ondan biraz bidr market işlerim vardı tek öğün yedim
1,5 yuvarlak ekmek tost kaşarlı sucuklu, çeyrek avakado
Türk khvesi
Bitki çayı
Su 1 lt
Adım7,224
1,5 yuvarlak ekmek tost kaşarlı sucuklu, çeyrek avakado
Türk khvesi
Bitki çayı
Su 1 lt
Adım7,224
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #263
Ama bu şekilde sağlıklı bi loste yurutemeyiz. Disiplin gerekiyor.
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #264
3 haftam dolacak yarin ve ben bugun ilk defa asiri bozdum diyeti. Dışarı çıkınca devam ettirmek cok zor oluyor 
Berbat menümü paylaşayım.
11.15
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 1 tatli kaşığı ballı fındık ezmesi, 1.5 dilim tam tahıllı ekmek, küçük parça kek
14.00
Tavuklu hamburger menü
15.30
Sıcak çikolata, 1 mini kurabiye
19.30
Birkaç hamsi, az ekmek
Su 1 lt.
7400 adım.
Berbat menümü paylaşayım.11.15
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 1 tatli kaşığı ballı fındık ezmesi, 1.5 dilim tam tahıllı ekmek, küçük parça kek
14.00
Tavuklu hamburger menü
15.30
Sıcak çikolata, 1 mini kurabiye
19.30
Birkaç hamsi, az ekmek
Su 1 lt.
7400 adım.
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #265
Sıkıntı olacaksa 1 hafta için çıkartabilirsiniz listeden.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #266
Benim de telefonum kırıldı tamirde oğlum sağolsun. Bilgisayardan yazacağım birkaç gün.
saat 12,00 çeyrek ekmeğe tost
saat 15,00 malesef yarım gözleme
akşam 19,00 ton balıklı salata brokoli çorbası
yine malesef bi ısırık browni yedim,
kaç adım bilmiyorum ama yaklaşık 2 saat yürüdüm.
2 litre su içtim.
saat 12,00 çeyrek ekmeğe tost
saat 15,00 malesef yarım gözleme
akşam 19,00 ton balıklı salata brokoli çorbası
yine malesef bi ısırık browni yedim,
kaç adım bilmiyorum ama yaklaşık 2 saat yürüdüm.
2 litre su içtim.
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #267
tum yediklerim:3 yumurta, 3 dilim wasa, 20 gr badem, 10 gr zeytinyagi, 70 gr muz, 100 gram tavuk gogus(haslanmis) 35 gr sekersiz fistik ezmesi ve hindistan cevizi yagli filtre kahve 2 gun boyleydi
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #268
Biz de bugun ev oturmasindaydik. O yuzden tek öğün yaptim
15.00
4 Tane mercimek köftesi, yarım dilim pasta, 1 dilim kek, 1 2 kaşık makarna, 1 fincan nescafe
Su 1 lt.
4200 adım.
15.00
4 Tane mercimek köftesi, yarım dilim pasta, 1 dilim kek, 1 2 kaşık makarna, 1 fincan nescafe
Su 1 lt.
4200 adım.
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #269
Kahvaltı 11:00
-yarım simit
Akşam yemeği 18:30
19:30 da 1 adet portakal.
-yarım simit
- 7-8 adet patates kızartması
- 2 kaşık melemen
- peynir, kaymak
Akşam yemeği 18:30
- hamsi balık sayısı yok
- 2 dilim ekmek
19:30 da 1 adet portakal.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #270
Merhaba bende bugün 77 kiloyla aranıza katılıyorum aralıklı oruçla beslenecegim öğlen 12 akşam 6 yapacağım inşallah
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #271
Hanimlar neredesiniz neden menu verilmiyor?
Verilmeyecekse listenin bir anlami yok. Yarin duzenleme yapıp menu paylasmayanlari cikaricam.
Verilmeyecekse listenin bir anlami yok. Yarin duzenleme yapıp menu paylasmayanlari cikaricam.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #272
Ben uyumuşum yazıyorum hemen
Sabah 12.00 gözleme çay
Öğlen yemedim filtre kahve ve bolca su
Akşam 19.00 2 içli köfte ayran turşu
Ekmek yememeye çalıştım bugün bakalım yarın kaç cikacagiz
Sabah 12.00 gözleme çay
Öğlen yemedim filtre kahve ve bolca su
Akşam 19.00 2 içli köfte ayran turşu
Ekmek yememeye çalıştım bugün bakalım yarın kaç cikacagiz
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #273
Merhaba.
Bugün tartı günü. Her gün düzenli menü ve pazaresileri kilo bildirimi yapacaksaniz listeye alabilirim.
Listeye gelmek istiyorsanız yaş, boy, mevcut ve hedef kilo bildiriniz.
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #274
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #275
Dün menü verdim sanıyorum not yazmışım kusıra bakmayın hemen veriyom
lorundan omlet 1 dılım bugday sıyezlı ekmek
Türk kahvesi
4 yk tavuk sote,5 yk basmatı pilav 2yk haşlama mını kuşbaşı,1 kase kerevizli sebze çorbası
Su 1 lt
lorundan omlet 1 dılım bugday sıyezlı ekmek
Türk kahvesi
4 yk tavuk sote,5 yk basmatı pilav 2yk haşlama mını kuşbaşı,1 kase kerevizli sebze çorbası
Su 1 lt
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #276
Sen duzenli menü verirsin kuzu unuttuğunu tahmin ettim
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #277
Kilo bildirimi 87,70
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #278
Ben banlanmistim
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #279
Kilom 65, 3
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #280
Sen ne zaman baslamistin canim?
