• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Selam kızlar. Her zaman yazdığım grup pek aktif değil. Ondan aranıza katılmak istiyorum

Kahvaltı 10.00
Sucuklu yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 çk fındık ezmesi

Ara
Yarım elma
5 fındık
3 ceviz

Akşam 18.00
1 kase mercimek çorbası
3 tane dolma (biber, patlıcan, kabak)
Selam, ceviz ve fındık fazla, günde 6 fındık ya da 5 ceviz yenilmesi öneriliyor diyette, kahvaltıda bol yeşillik ve bir çeşit meyve olursa daha tok tutuyor ve ikinci öğün daha kolay bekleniyor, hepimize bol eksiler :super:
 
Selam, ceviz ve fındık fazla, günde 6 fındık ya da 5 ceviz yenilmesi öneriliyor diyette, kahvaltıda bol yeşillik ve bir çeşit meyve olursa daha tok tutuyor ve ikinci öğün daha kolay bekleniyor, hepimize bol eksiler :super:
Teşekkürler
Aralıklı orucu 3 senedir yapıyorum.
2senedir korumadayim 🥰
 
Çok almışım ya 🙈 15 günde kaçı gidecek bakalım
 

Eklentiler

  • C17D6F84-6692-4E0E-9C65-53696241D16F.jpeg
    C17D6F84-6692-4E0E-9C65-53696241D16F.jpeg
    206,9 KB · Görüntüleme: 36
Back