Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Selam kızlar. Her zaman yazdığım grup pek aktif değil. Ondan aranıza katılmak istiyorum

Kahvaltı 10.00
Sucuklu yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 çk fındık ezmesi

Ara
Yarım elma
5 fındık
3 ceviz

Akşam 18.00
1 kase mercimek çorbası
3 tane dolma (biber, patlıcan, kabak)
Selam, ceviz ve fındık fazla, günde 6 fındık ya da 5 ceviz yenilmesi öneriliyor diyette, kahvaltıda bol yeşillik ve bir çeşit meyve olursa daha tok tutuyor ve ikinci öğün daha kolay bekleniyor, hepimize bol eksiler :super:
 
Çok almışım ya 🙈 15 günde kaçı gidecek bakalım
 

Eklentiler

  • C17D6F84-6692-4E0E-9C65-53696241D16F.jpeg
    C17D6F84-6692-4E0E-9C65-53696241D16F.jpeg
    206,9 KB · Görüntüleme: 30
X