- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.541
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.542
Dünkü menü,
Kahvaltı (10:00)
Bir yumurta
7 yeşil zeytin
Domates, salatalık, maydonoz, dereotu, marul
2 yeşil erik
Maydonoz sapı suyu
Ara menü (15:00)
2 yeşil erik
3 tam ceviz
Akşam (18:00)
Erişteli yeşil mercimek çorbası
Muhlama
Etli kurufasülye
Salata
Ihlamur
Kahvaltı (10:00)
Bir yumurta
7 yeşil zeytin
Domates, salatalık, maydonoz, dereotu, marul
2 yeşil erik
Maydonoz sapı suyu
Ara menü (15:00)
2 yeşil erik
3 tam ceviz
Akşam (18:00)
Erişteli yeşil mercimek çorbası
Muhlama
Etli kurufasülye
Salata
Ihlamur
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.543
Kahvaltı 11:00 ( yarım dilim ekmek)
Akşam yemeği 20:00 ( 1 dilim ekmek )
Akşam yemeği sonrası 1 tane milföy yedim
Gün içinde cornet dondurma yedim
18000 adım
3 litre su
Tarçınlı Türk kahvesi
Kayısılı bitki çayı
Akşam yemeği 20:00 ( 1 dilim ekmek )
Akşam yemeği sonrası 1 tane milföy yedim
Gün içinde cornet dondurma yedim
18000 adım
3 litre su
Tarçınlı Türk kahvesi
Kayısılı bitki çayı
Eklentiler
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.544
Darısı başına canım birkaç gündür hastayız menü yazamıyorum çünkü menüm yok ayak üstü ne yiyorum hatırlamıyorum bile
daha 55 lere düşesim var ama nasip bakalım - 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.545
Kahvaltı (10:00)
7 yeşil zeytin
Bol tereyağlı 2 yumurta
Domates, salatalık, marul, maydonoz, dereotu
2 kayısı
2 yeşil erik
Kahvaltıdan 2 saat sonra 2 bardak su
Ara öğün (15:00)
Bir armut
6 çiğ fındık
Akşam (18:00)
Kinoalı, bulgur toplu çorba
Muhlama
Zeytinyağlı taze fasulye
Sarmısaklı yoğurtlu semizotu salatası
Yemekten 2 saat sonra 1 bardak su içilecek
Kayısılı doğadan form içeriz büyük ihtimal
Acıkırsam yatmaya yakın 3 tane yeşil erik gömerim büyük ihtimal
7 yeşil zeytin
Bol tereyağlı 2 yumurta
Domates, salatalık, marul, maydonoz, dereotu
2 kayısı
2 yeşil erik
Kahvaltıdan 2 saat sonra 2 bardak su
Ara öğün (15:00)
Bir armut
6 çiğ fındık
Akşam (18:00)
Kinoalı, bulgur toplu çorba
Muhlama
Zeytinyağlı taze fasulye
Sarmısaklı yoğurtlu semizotu salatası
Yemekten 2 saat sonra 1 bardak su içilecek
Kayısılı doğadan form içeriz büyük ihtimal
Acıkırsam yatmaya yakın 3 tane yeşil erik gömerim büyük ihtimal
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.546
Kayısılı çayı bende seviyorum. 3 tane demleyip içtim dünKahvaltı (10:00)
7 yeşil zeytin
Bol tereyağlı 2 yumurta
Domates, salatalık, marul, maydonoz, dereotu
2 kayısı
2 yeşil erik
Kahvaltıdan 2 saat sonra 2 bardak su
Ara öğün (15:00)
Bir armut
6 çiğ fındık
Akşam (18:00)
Kinoalı, bulgur toplu çorba
Muhlama
Zeytinyağlı taze fasulye
Sarmısaklı yoğurtlu semizotu salatası
Yemekten 2 saat sonra 1 bardak su içilecek
Kayısılı doğadan form içeriz büyük ihtimal
Acıkırsam yatmaya yakın 3 tane yeşil erik gömerim büyük ihtimal
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.547
Eneeeee aney duymasın, kokuyo bu diyip içmediKayısılı çayı bende seviyorum. 3 tane demleyip içtim dün
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.548
Yeşilçay falan içemem bende ama bunu seviyorumEneeeee aney duymasın, kokuyo bu diyip içmedi
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.549
Bu gün diyete devam
Öğle 12.30 az tavuk sote az bulgur az mevsim salata
Akşam 19.20 3 dilim pizza
Öğle 12.30 az tavuk sote az bulgur az mevsim salata
Akşam 19.20 3 dilim pizza
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.550
Yeşil çay hiç içmedim ama alıp denemek istiyorum, bi bakiiiim içe bilicem mi?Yeşilçay falan içemem bende ama bunu seviyorum
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.551
Dene bakalım belki seversinYeşil çay hiç içmedim ama alıp denemek istiyorum, bi bakiiiim içe bilicem mi?
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.552
Dünden önceki 3 gün diyeti cidden aşırı salladım ona rağmen sabah 65.6 çıktı. Aşırılı mutlu oldum. En son 65 i bi 2 3 sene önce görmüştüm sanırım. 62 yi de 5 sene önce görmüştüm. Umarım biran önce 62 olur.
3 4 kiloya rağmen çok iyi incelme var. Bir beden küçük kumaş pantolon sipariş etmiştim. Aynı modelden kullanıyorum. Direk oldu üzerime. 38 beden kumaş pantolon da giydim ya geri , diyete devam etcek hevesim geldi
3 4 kiloya rağmen çok iyi incelme var. Bir beden küçük kumaş pantolon sipariş etmiştim. Aynı modelden kullanıyorum. Direk oldu üzerime. 38 beden kumaş pantolon da giydim ya geri , diyete devam etcek hevesim geldi
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.553
Öğle 12. 30 bir lahmacun 1 ayran salata
Akşam 17.30 zeytin peynir salatalık domates marul 1 dilim kepek ekmeği 2 kayısı 1 muz.
Günü kapattım :)
Akşam 17.30 zeytin peynir salatalık domates marul 1 dilim kepek ekmeği 2 kayısı 1 muz.
Günü kapattım :)
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.554
Biz saatleri yine değiştirdik 
Akşam 18:00 kapanış
Kahvaltı 10:00
Kahvaltıyı çok bekliyoruz, erken kalkıyoruz diye..
Akşam 18:00 kapanış
Kahvaltı 10:00
Kahvaltıyı çok bekliyoruz, erken kalkıyoruz diye..
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.555
Sabah (10:40)
Bol tereyağlı, 2 yumurtalı semizotu, bol yeşillik, 7 zeytin, 2 kayısı, 2 yeşil erik,
Ara öğün (15:00)
Yarım armut
1 kayısı
1 yeşil erik
6 çiğ fındık
Akşam (17:30)
Kionalı, bulgur toplu çorba
Zeytinyağlı taze fasülye
Sarmısaklı yoğurtlu semizotu salatası
Karnabahar turşusu (1 çiçek)
Pancar turşusu (küçük bir parça)
Bu arada pancar rejim yaparken yenirse halsizliği alır enerji verirmiş
Bol tereyağlı, 2 yumurtalı semizotu, bol yeşillik, 7 zeytin, 2 kayısı, 2 yeşil erik,
Ara öğün (15:00)
Yarım armut
1 kayısı
1 yeşil erik
6 çiğ fındık
Akşam (17:30)
Kionalı, bulgur toplu çorba
Zeytinyağlı taze fasülye
Sarmısaklı yoğurtlu semizotu salatası
Karnabahar turşusu (1 çiçek)
Pancar turşusu (küçük bir parça)
Bu arada pancar rejim yaparken yenirse halsizliği alır enerji verirmiş
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.556
Sabah 10 : peynir zeytin yumurta salatalık 1 dilim kepek ekmeği
Öğle : 15.00 kumru, patates kızartması ayran
Günü böyle kapattım
Öğle : 15.00 kumru, patates kızartması ayran
Günü böyle kapattım
- 24 Mayıs 2022
- 469
- 559
- 27
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.557
Merhaba kızlar hafta sonu yoktum kusura bakmayın, hep kaçamak yaptım yalan değil çünkü çok halsiz ve rahatsızdım. Bu sabah tartıldım 67.5 güncel kilom maalesef ki artı gördüm yine. Şu vazgeçmelerim olmasa biraz azimli olsam keşke 
- 25 Ocak 2023
- 137
- 255
- 25
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.558
Kızlar merhabalar uzun suredir yoktum bu süreçte hamile olduğumu öğrendim ve aralıklı oruç diyetine ara verdim. Çok hızlı kilo aldığımı farkedince diyet yapmaya karar verdim bebeğim için aralıklı oruç değil ama biraz daha dikkat edeceğim amacım sağlıklı kilo alabilmek
- 24 Mayıs 2022
- 469
- 559
- 27
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.559
Hayırlı olsun inşallah
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.560
Nasılsınız arkadaşlar
