Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

13.40
1 sahan yumurta, 4 zeytin, 1 salatalık, 1 tk ballı fındık ezmesi, 2 dilim tam tahıllı ekmek

15.20
Şekerli kahve, 1 elmalı kurabiye (Komşudaydım)

20.00
1 kade tarhana çorbası, 3 4 kaşık pilav, 3 tavuk çöp şiş, 2 dilim ekmek


Su 1 lt şimdilik.
12000 adım.
 
Tarçınlı Türk kahvem ile günaydın 😍🤩
 

Eklentiler

  • 4A5F55B4-463D-4658-8EF9-D2778B2E7266.jpeg
    4A5F55B4-463D-4658-8EF9-D2778B2E7266.jpeg
    107,3 KB · Görüntüleme: 42
Günaydın 💕 eşim sabah işten gelince kahvaltiyi onunla erken yaptim, oglen de bebek gormesine gidecegim. Bugun yediklerim biraz fazla olacak sanirim😑ama aksam yemegi yemem bugun o yuzden yeme işini erken bitireceğim. Bence aksam yememek cok etkiliyo kilo vermeyi. Benim aksam yemelerim cok fazlaydi ve onu bıraktığım gibi hemen farketti👍
 
Simdi yazacaklarım için beni linclemeyin olur mu😂
Sabah 7.30
📣ceyrek ekmek peynirli tost
📣yarim simit
📣sekersiz cay

Öğle 15.00
📣1 tane gül böreği
📣1 tane poğaça
📣2 yemek kasigi kadar patates salatasi
📣3 yemek kaşığı kadar sehriye salatasi
📣1 tatli,1 tuzlu kurabiye
📣1 ufak profiterol
📣1 dilim etimek tatlısı
📣sekersiz cay
(Bebek gormesindeki ikramliklardan birer tane tattim🤭)

Bugun baska bisey yemiyorum ( daha ne yiyim😂)
Tek tesellim saat 15.00 de yemem. Simdiye kadar da 2 litre su ictim. Yatana kadar 1 litre daha içerim 👍
 
Kitapkontesi .!.:
Simdi yazacaklarım için beni linclemeyin olur mu😂
Sabah 7.30
📣ceyrek ekmek peynirli tost
📣yarim simit
📣sekersiz cay

Öğle 15.00
📣1 tane gül böreği
📣1 tane poğaça
📣2 yemek kasigi kadar patates salatasi
📣3 yemek kaşığı kadar sehriye salatasi
📣1 tatli,1 tuzlu kurabiye
📣1 ufak profiterol
📣1 dilim etimek tatlısı
📣sekersiz cay
(Bebek gormesindeki ikramliklardan birer tane tattim🤭)

Bugun baska bisey yemiyorum ( daha ne yiyim😂)
Tek tesellim saat 15.00 de yemem. Simdiye kadar da 2 litre su ictim. Yatana kadar 1 litre daha içerim 👍
Genişletmek için tıkla...
Yesen olmuyor yemesen olmuyor ah şu davetlere işte 😀
 
Bugünü güzel bitirdim 💃🏻

Kahvaltı 12:00

Ara 16:30

Akşam 20:00 fotoğraftakilere ek 1 dilim ekmek
(Dışarda olduğumuz için geç saate kaldı)
  • 1 kepçe tarhana çorbası
  • 3-4 kaşık mercimek yemeği

Çayın yanına yarım halley beğenmedim de aslında tadını merak ettim 😀 azıcık da cips yemeyi düşünüyorum


3 litreden fazla su
İki Türk kahvesi
7000 adım
 

Eklentiler

  • 70E4F50F-A004-4536-9A46-3FADF6EE49E4.jpeg
    70E4F50F-A004-4536-9A46-3FADF6EE49E4.jpeg
    107,3 KB · Görüntüleme: 29
  • CC6E4CFE-A815-40BC-981C-F8FB0E2CEB6A.jpeg
    CC6E4CFE-A815-40BC-981C-F8FB0E2CEB6A.jpeg
    133,7 KB · Görüntüleme: 24
  • 7B766BEC-5CAC-4DDA-9A21-FC0E642713C8.jpeg
    7B766BEC-5CAC-4DDA-9A21-FC0E642713C8.jpeg
    117,8 KB · Görüntüleme: 27
  • 8A54E789-0220-45F7-8A37-29FD777640E5.jpeg
    8A54E789-0220-45F7-8A37-29FD777640E5.jpeg
    77,5 KB · Görüntüleme: 22
  • FA6B9A24-040D-4A72-AF81-A1A3B9CFF350.jpeg
    FA6B9A24-040D-4A72-AF81-A1A3B9CFF350.jpeg
    95,3 KB · Görüntüleme: 30
11.45
1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 1 salatalık, 1 tk ballı fındık ezmesi, 4 küçük sigara böreği, küçük dilim elmalı kek

14.40
4 tane Eti Form bisküvi (sunta gibi olanlardan 🤭), 2 Brezilya cevizi, 2 kuru kayısı

18.00
1 parça milföy böreği, küçük bir kase sebzeli makarna salatası, birkaç kaşık sütlü tatlı (misafirlikteydim)

Su 1 lt şimdilik.
8000 adım.
 
Gunaydin💕ben dayanamayip tartildim eksileri gordukce cok mutlu oluyorum🤗🤗
 
Aralıklı oructa da kilo vermede duraklama dönemi oluyor mu arkadaslar,ben kilo verdigimi gordukce motive oluyorum ama kilo vermem durunca diyeti bırakasım geliyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Misk kedisi
K
Diyet günlüğüm
22 23 24
Yorumlar
477
Görüntüleme
17K
Yeni ben lazim
Y
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
54K
hvv smr
H
obursirin
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
5K
obursirin
obursirin
X