Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Adım sayısı 4,510



4 yk kavurmalı omlet,2 ınce dılım kaşar,1 tatlı kaşığı kaymak az bal,4 dılım tam tahıllı ekmek
Evde biri olunca kahvaltı çoştu 🙈
Akşam 1 bardak ayran ,6 yk basmati pilav , haşlama tavuk gögsü

Turk kahvesı

Sütlü filtre kahve



Su 1,5 lt
 
Günaydın 🤩 ben cumartesileri tartılıp atmayı düşünüyorum. Birde günlük yediğimi anında fotoğraf olarak atacağım kendi motivem için bilginize 😍
 

Eklentiler

  • 4129A92B-B75B-464D-9BD7-5B44B42F823E.jpeg
    4129A92B-B75B-464D-9BD7-5B44B42F823E.jpeg
    172,2 KB · Görüntüleme: 43
Öğlene kadar 1,5 litre su + tarçınlı Türk kahvesi ile güne başlama 👍
 

Eklentiler

  • 3FF0A511-9D1E-4C18-9F0A-3C2F3E201FBB.jpeg
    3FF0A511-9D1E-4C18-9F0A-3C2F3E201FBB.jpeg
    98,1 KB · Görüntüleme: 40
Hanımlar pazartesi kilo bildirelim. Günlük de menüler gelsin.
Dün malum yol dönüşüydü evde bir sey yoktu pek diyet gibi olmadi.
Bugün duiyete devam ediyorum. Menü bildiricem.
 
12.00
1 haşlanmış yumurta, 3 sigara böreği, 1 salatalık, 5 zeytin

15.00
3 kurabiye, 1 parça cevizli sucuk, birkaç kaju

19.00
7 8 kaşık taze fasulye, 3 çatal pilav, 1 dilim ekmek

Su şimdilik 1 lt
 
Merhabalar
Sabah
Kaşarlı yumurta
1 kibrit kutusu peynir
10 zeytin
1 tam buğday ekmeği

Akşam
1 tane sazan balığı
Salata

Bugün ödül olarak cips ve dondurma yedim.
5000 adım
1.5 litre su
Ve temizlik yaptım
 
X