Merhaba teşekkürler harika görünüyor deneyelimEvet size kabak detoks tarifi vermek için geldim nasıl gidiyor
sadece akşamları tuketiliyor 2 kabak rendeleyip 1 kaşık zeytin yagı ile 10 dkk da pişiyor altını kapatıp 2-3 dal dereotunu ince kıyıp ekleyip kapagını kapatıyorsunuz 10 dkk beklet 1 bardak yogurt 1 diş sarımsak ezip yogurda ekleyin. pişirdiğiniz detoks kabagın üzerine dökün 2 cevizi ezip uzerine serpin pul biber istege göre eklenebilir
Not
3 gun yapılıyor bu detoks
akşamları taze yapıp tuketilmeli 15 gun ara veriliyor tekrar yapılabilir
Daha tartılmadık pazartesi görecegiz baskülleriMerhaba teşekkürler harika görünüyor deneyelim
Devam aralıklı oruca 4 ünde tartı günüm bir ay olacak. Sizin nasıl gidiyor ? Bir ara girip bakacağım sizin konuya da
Süper görüntüDaha tartılmadık pazartesi görecegiz baakülleriŞunuda atayım dahada harika görünsün
Eki Görüntüle 2642239
Yaa az kalmış 1 hazıran oldu bugun sanırımMerhaba teşekkürler harika görünüyor deneyelim
Devam aralıklı oruca 4 ünde tartı günüm bir ay olacak. Sizin nasıl gidiyor ? Bir ara girip bakacağım sizin konuya da
İnşallahSüper görüntü
Pazartesi bakarım merakla bekliyorum umarım güzel sonuçlar alırsınız
3 gunde 2 kilo olmasada 1 kiloyada razıyımSüper görüntü
Pazartesi bakarım merakla bekliyorum umarım güzel sonuçlar alırsınız
Ah o ödemler ömrümüzü yediBen bugün başladım bu diyete kb yapıyordum kb ile birleştirmeyi düşünüyordum ama bugün sabah uyandığımda heryerim şişmişti tartıda kilom arttı baya görünce şok oldum . Diyette olmama rağmen bu kadar oynaması çok canımı sıktı açıkçası .ödemden kurtulmak için yeşil çay soda limon hazırladım. kendimi bildim bileli ödem sorunum var nedenini bilmiyorum araştırdım sağlıklı da olsa yediğim besinlerin sindirimiyle ilgili sıkıntım olabilirmiş, troid olabilirmiş vs. Kb protein ağırlıklı bi diyet olduğu için fazla proteinde ödem yaparmış çaya attığım tatlandırıcı da .. o sebeple ben hafif sağlıklı şeyler yiyerek aralıklı diyet yapmaya karar verdim bugün başladım . 12 den akşam 8 e kadar uygun buldum . Bakalım ne olacak
Maalesef istanbulda değilim bilmiyorum . Korona yüzünden hastaneye gidip baktırmaya çekiniyorum açıkçası artık hergün yeşil çay benzeri şeylerle atmaya çalışacam artıkAh o ödemler ömrümüzü yediTiroid sorunu da olabilir bence bi doktora görünün hatta istanbuldaysanız bana da doktor tavsiye edin:) İzmirden geldim ve hiçbişi
bilmiyorum bu şehirde
Saat 21 de içecen birde spordan 30 dkk önce içecen yag ve ödem içinBen bugün başladım bu diyete kb yapıyordum kb ile birleştirmeyi düşünüyordum ama bugün sabah uyandığımda heryerim şişmişti tartıda kilom arttı baya görünce şok oldum . Diyette olmama rağmen bu kadar oynaması çok canımı sıktı açıkçası .ödemden kurtulmak için yeşil çay soda limon hazırladım. kendimi bildim bileli ödem sorunum var nedenini bilmiyorum araştırdım sağlıklı da olsa yediğim besinlerin sindirimiyle ilgili sıkıntım olabilirmiş, troid olabilirmiş vs. Kb protein ağırlıklı bi diyet olduğu için fazla proteinde ödem yaparmış çaya attığım tatlandırıcı da .. o sebeple ben hafif sağlıklı şeyler yiyerek aralıklı diyet yapmaya karar verdim bugün başladım . 12 den akşam 8 e kadar uygun buldum . Bakalım ne olacak
Teşekkür ederim deneyecem malzemeleri aldığımdaSaat 21 de içecen birde spordan 30 dkk önce içecen yag ve ödem için
ÖDEM ATTIRAN YAG YAKTIRAN SMOOTHİE TARİFİ
Malzemeler:
25 dal maydanoz
1 adet salatalık
1 adet orta boy yeşil elma
1 cay kaşık toz zencefil
İnce dilim limon kabuguyla
1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
Hepsini blendırdan geçirin su gibi olana kadar sonra maden suyunu ekleyin
1 sade maden suyu
2 defada tuketin kapaklı cam şişeye katın
Ben daha yeniMaalesef istanbulda değilim bilmiyorum . Korona yüzünden hastaneye gidip baktırmaya çekiniyorum açıkçası artık hergün yeşil çay benzeri şeylerle atmaya çalışacam artıksiz ne zamandır yapıyorsunuz bu diyeti fark oldu mu kilonuz da ?
Gitsin de ne giderse gitsin3 gunde 2 kilo olmasada 1 kiloyada razıyım
Menü gayet güzel canımGÜN RAPORU
30 Mayıs
14:00 Klasik haşlanmış yumurtalı kahvaltı
16:30 1 adet galeta
20:00 1 kase tavuk çorbası 3-4 tane kaşarlı mantar
3,5 lt su
Bugün yürüyüş yok malum yasak, evde de bişi yapasım yok bugün off:)
Ben ne yaparsam yapayım ödemi yine su ve çokça hareket ile atabiliyorum yıllardır denedim bende sonuç veren 2 şey bu sadeceBen bugün başladım bu diyete kb yapıyordum kb ile birleştirmeyi düşünüyordum ama bugün sabah uyandığımda heryerim şişmişti tartıda kilom arttı baya görünce şok oldum . Diyette olmama rağmen bu kadar oynaması çok canımı sıktı açıkçası .ödemden kurtulmak için yeşil çay soda limon hazırladım. kendimi bildim bileli ödem sorunum var nedenini bilmiyorum araştırdım sağlıklı da olsa yediğim besinlerin sindirimiyle ilgili sıkıntım olabilirmiş, troid olabilirmiş vs. Kb protein ağırlıklı bi diyet olduğu için fazla proteinde ödem yaparmış çaya attığım tatlandırıcı da .. o sebeple ben hafif sağlıklı şeyler yiyerek aralıklı diyet yapmaya karar verdim bugün başladım . 12 den akşam 8 e kadar uygun buldum . Bakalım ne olacak
Evet bende leslie yapıcam pazartesi gunu başlayacam 30 dkk sabah 30 dkk akşamMenü gayet güzel canım
Ben evde Leslie yapıyorum çıkamazsam, onun videoları da işe yarıyor bende
Ben ne yaparsam yapayım ödemi yine su ve çokça hareket ile atabiliyorum yıllardır denedim bende sonuç veren 2 şey bu sadece
Bence sağlıklı bol sebzeli bir menüde mutlaka toparlar bir iki güne
UmarımMenü gayet güzel canım
Ben evde Leslie yapıyorum çıkamazsam, onun videoları da işe yarıyor bende
Ben ne yaparsam yapayım ödemi yine su ve çokça hareket ile atabiliyorum yıllardır denedim bende sonuç veren 2 şey bu sadece
Bence sağlıklı bol sebzeli bir menüde mutlaka toparlar bir iki güne
Düzenli uyku çok önemli aslındaUmarım21 aylık kızım var çok uğraştırıyor beni aynı zamanda işe gidiyorum kızımdan fırsat bulduğum zamanlarda ders çalışıyorum çok Zaman bulamıyorum spora dilerim atar sebze ile . Bugün 3 saat uyudum sadece uyandım tartıldım 200 gram daha almışım herkese günaydın ayrıca