Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

birbeste · 28 Kasım 2020

Selam güzeller 7. Gün alıştırma menüm

12:00 yağsız tuzsuz bol salata ve dünkü kabak tatlısından yedim (pekmezle yaptim şekersiz)

Ara cok az kuruyemiş

18:00 kereviz çorbası, sarımsaklı yoğurtlu kabak yemeği
Ne yesem cok geliyo valla bilmiom yaa yemesemolmuyo yesem olmuyo. Miktarlarda kendimi durdurmakta zorlaniyorum. Bu seferde rahatsiz oluyorum. 1 günlük açlık yapsam iyi gelecek ama 10 günü yiyerek tamamlamak istiyorum. Bakalim ne olacak

Duku · 28 Kasım 2020

Dünkü menüm
Sabah haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, ceviz, kayısı, incir ve kaymak
Akşam salata ve balık
Bugün
Diyeti bozdum maalesef

Sabah yeşil mercimekli börek 2-3 dilim börek, biraz omlet.
Akşam yine dayanadım 1-2 dilim börek, tarhana çorbası, çok az patates bezelye yemeği ve yoğurt.
Kabak detoksuyla verdiğim 3-5 gramı da bir günde aldım sanırım. Çok moralim bozuk.

birbeste · 28 Kasım 2020

Aayyy k.bakmayin bişiyler olmuş netimde

birbeste · 28 Kasım 2020

Duku .!.:
Dünkü menüm
Sabah haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, ceviz, kayısı, incir ve kaymak
Akşam salata ve balık
Bugün
Diyeti bozdum maalesef
Sabah yeşil mercimekli börek 2-3 dilim börek, biraz omlet.
Akşam yine dayanadım 1-2 dilim börek, tarhana çorbası, çok az patates bezelye yemeği ve yoğurt.
Kabak detoksuyla verdiğim 3-5 gramı da bir günde aldım sanırım. Çok moralim bozuk.

Canim üzülme 1 günlük telafiye bakar. Herkesin basina geliyo bu. Yarın sadece yogurt ye istersen.

M1601B · 29 Kasım 2020

Iyi geceler kizlar , bugun yazamadim buraya ben bi sure ara vermek istiyorum , kabizliktan ve yorgunluktan bunaldim. Kendimi hazir hissettigimmde tekrardan baslayacam ,cok sagolun her sey icin , insallah herkes istedigi kg ya ulasir. Bakalim hayirlisi olsun insallah

suspushanimcim · 29 Kasım 2020

birbeste .!.:
Hayırdır inşallah

1.5 yaşında kızım var. Gece 3 gibi kalkıp oyun oynuyoruz

zehra1809 · 29 Kasım 2020

Selam
Dun 3 krep zeytin peynir domates salatalik disinda birsey yiyemedim agrim vardi

Bugun de yogurtlu corba pilav tavuk ve 2dilim pastayedim

Kahvesel · 29 Kasım 2020

Duku .!.:
Geçmiş olsun canım. İyisinizdir umarım.

Teşekkürler canım iyiyiz çok şükür. Ertesi gün devamlı oldu ama alıştık artık deprem hayatımızın bi parçası oldu sanki...

sudem34 · 30 Kasım 2020

Selam arkadaşlar
Bugün hava güzeldi yürüyüşe çıktım
6800 lerde adım attım iyi geldi
Kaç gündür evde paslanmıştim resmen

-DOLUNAY- · 30 Kasım 2020

Iyi geceler Kızlar
Menüm
22:30 Menemen, cacık, 2 dilim ekmek
23:00 çay ve çikolata

-DOLUNAY- · 30 Kasım 2020

Kilo bildirimi
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta: 61.3
Fark: -1.3

zehra1809 · 30 Kasım 2020

Guncel kilom 98.3 sadece 400 gr vermisim. Ama hic su icemedim bu hafta midem bulandi son 3 4 gun hastaydim yine icemedim. Ama mecburi icmem lazim.idrar yollarinda iltihap cikti.

Bugunu ve sanirim yemek yemeye hazir olana kadar (corba bile icsem gaZ sancisi cektim) meyve suyu ile gecistircem. Agzima lokma atmaya korkuyorum. Doktor gunluk tut yediklerini yaz bak bakalim.ne gaz yapio dedi aklima burasi geldi buraya eksiksiz yazdigim icin bakicam o urunleri bir sure yemeyip denicem

Kahvesel · 30 Kasım 2020

Günaydı kızlar
Dün 18/6 if yaptım
Sabah Sade kahve Limon kürü melemen domates süzme peynir bir tatlı kaşığı çikolata dibek kahve
14.00
sütlü yulaf lapası 1 armut yarım elma sade kahve
18.00
bir dilim pizza salata çay 18.30 da beslenme penceresini kapattım
3 litre su

zehra1809 · 30 Kasım 2020

Kahvesel · 30 Kasım 2020

Günaydın kızlar
Geçen pazartesi 83.7
Güncel 83.9
+200 minik huysuzdu dün uyumadım etkisi olur mu?

birbeste · 30 Kasım 2020

zehra1809 .!.:
Guncel kilom 98.3 sadece 400 gr vermisim. Ama hic su icemedim bu hafta midem bulandi son 3 4 gun hastaydim yine icemedim. Ama mecburi icmem lazim.idrar yollarinda iltihap cikti.

Bugunu ve sanirim yemek yemeye hazir olana kadar (corba bile icsem gaZ sancisi cektim) meyve suyu ile gecistircem. Agzima lokma atmaya korkuyorum. Doktor gunluk tut yediklerini yaz bak bakalim.ne gaz yapio dedi aklima burasi geldi buraya eksiksiz yazdigim icin bakicam o urunleri bir sure yemeyip denicem

Çok geçmiş olsun canım.
Yemekten sonra 2 saat geçmeden meyve yeme, lokmalarını küçük at ağzına ve muhakkak çok çiğne miktar olarakta az ye. sütte içme bir süre. gaza bunlar iyi geliyo.

birbeste · 30 Kasım 2020

Kahvesel .!.:
Günaydın kızlar
Geçen pazartesi 83.7
Güncel 83.9
+200 minik huysuzdu dün uyumadım etkisi olur mu?

onu bilmiyorum ama tuzlu bir şey yediysen etkisi çoktur canım.

birbeste · 30 Kasım 2020

Eveeetttttt sıra geldi 10 günlük su orucumun arkasına geçirdiğim ilk 9 günde ne kadar kilo aldığımaaaaa
geçen hafta 59.8
bu hafta 61.0
fark + 1.200
2 ye kadar yolu vardı buna şükür artık :)
bu hafta vermeye devam ederim inşallah

capoeira · 30 Kasım 2020

Günaydın canlar.. nasılsıniz.. insallah hepinizin morali sağlığı yerindedir.. kendi kendime nazar ettim :)) 300 gr fazla ciktim.
Okullar açık, eşim calisiyor bu çıkma yasağı bor tek bana galiba.. ev hanımları cezalilar turkiyede durumlar nasil.?

UMUDUN · 30 Kasım 2020

Dünkü menum
Yumurta
Peynir
Domates salatalık
Ara
1 kase sütlü yulaf
Mandalina
Elma
Muz
1 galate
Akşam
1 küçük tabak taze fasulye
Ayran
Leslie 45 dakika
Güncel kilom
72.7
1 kilo 300 Gr gitmiş
60 kiloya 13 kilo kaldı yola devam

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Popüler Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

Guru

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Popüler Üye

Benzer Konular