Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

zehra1809 · 27 Kasım 2020

Bugun de turk kahvesi ictim
Evde bayat yarim pide vardi onla cakma pizza yaptim
Su icmeye calisicam bugun ins iceerim
Aksam kabak detoksu yapmak istiorm cunku dolapta kabak soteli beni bekliyor yemem lazm artk

bana su kilo verme hirsi bi gelse. O hirsi isyerinde covid cikinca kacirdim malesef..

Kahvesel · 27 Kasım 2020

Kızlar kilo bildirimini yanlış topiğe yapmışım affedersiniz

zehra1809 · 27 Kasım 2020

Aksam yemegi yiyemedim asiri gaz sıkısmam oldu hala gecmedi hafifledi sadece 1 bardak soguk sut ictim ve bol siyah cay. Yemek yiyecek halim yok dogumdan sonra bu gaz olayi basladi cok fena istahim kesiliyor resmen

Kahvesel · 27 Kasım 2020

Bugün 18/6 if yaptım
Sabah
Sade kahve
Limon kürü
8.30
2 yumurtalı omlet 2 zeytin domates
2 dilim etimek. 1tatlı kaşığı helva 1 bardak çayDibek kahve11.30 gibi deprem oldu apar topar köye geldik13.00 gibi köfte ekmek çerez 1 bardak kola 16.00. da1patlıcan közleme ile yeme penceresini kapattım
Ne kadar su içtim bilmiyorum ama
adım 6207

blondeaddict

UMUDUN · 27 Kasım 2020

Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates salatalık
Peynir
Ara
2 elma
2 mandalin
1 muz
Akşam
1 tabak yoğurtlu taze fasulye
1 tane badem şekeri

Leslie 45 dakika
Çay
İyi akşamlar herkese

suspushanimcim · 27 Kasım 2020

Kahvesel .!.:
Bugün 18/6 if yaptım
Sabah
Sade kahve
Limon kürü
8.30
2 yumurtalı omlet 2 zeytin domates
2 dilim etimek. 1tatlı kaşığı helva 1 bardak çayDibek kahve11.30 gibi deprem oldu apar topar köye geldik13.00 gibi köfte ekmek çerez 1 bardak kola 16.00. da1patlıcan közleme ile yeme penceresini kapattım
Ne kadar su içtim bilmiyorum ama
adım 6207 blondeaddict

Geçmiş olsun deprem nerde oldu?

suspushanimcim · 27 Kasım 2020

Selâmlar ben de dünkü menümü yazayım.

Sabah 12.45
2kase kremalı kabak çorbası
Salata

Akşam 17.45
3Lahmacun
Salata
Ayran

Spor yok maalesef

Bugünkü menüm

Sabah 12
Kıymalı yumurta
Domates salatalık yeşillik

15
Çayın yanında biraz mısır

18
Bı kase ayran çorbası
3 YK türlü

Spor yaparsam yazarım.

birbeste · 27 Kasım 2020

Selam güzeller 6. Gün alıştırma menüm :kk77:

12:00 bol salata ve sarımsaklı yoğurtlu karnabahar brokoli

19:00 yine karnabahar brokoliden yedim

Üzerine 2 dilim kabak tatlısı yedim (pekmezle yaptim şekersiz)
1tk. Balli fındık

Cok yedim bugün yaa :KK43:

suspushanimcim · 28 Kasım 2020

Çok kimse yazmıyor mu takim bu kadar mı?

M1601B · 28 Kasım 2020

Som kizlar bugun 23. Saatte actim orucum u sabah 10. 30 da her zmnki haslanmis yumurta maydanoz lor wasa salatalik 1 kasik tavuk salatasi acili.
Sonra esimle alisverise ciktik eve gelince norvec somon 120 gr 2 3 kasik sebze birazda firinda patates yedim bærne sos diye bi sos la beraber .
Bugun ben benden gectim yani hic Iyi degilim malesef cok yorgunum , sonra da leslie ile 3 mil , 50 mekik , 20 jumping juck, 16000 adim attim .

sudem34 · 28 Kasım 2020

blondeaddict .!.:
Kızlar selam
Umarım herkes iyidir bugünün pazartesi olduğunu bile farketmedim desem
maalesef bende haberler çok iyi değil kayınvalidem hastalandı kalp ve şeker var ve bize geldi ben bakıyorum üstüne üstlük çocuk da grip oldu günlerdir hastane ev vs ne uyku ne bir şey
eşim de şehir dışında hersey bana kaldı maalesef ondan giremedim kaç gündür
Bugün liste hazırlayabilmeM mümkün değil şu vakti zor buldum sırf sizi habersiz bırakmamak için girdim
yakın vadede de gidecek gibi durmuyor Allah sağlık versin tabi de bir anda bütün düzen hersey değişti çok zor
yani girmezsem gelemezsem bilin istedim ve ne olur kusura bakmayın hakkınızı helal edin fırsat bulursam gireceğim ama çaresiz vaziyetteyim

Lütfen sizlerden ricam diyetleri bırakmayın burada olayımız sadece liste değil bunu unutmayın . gücümüz yettiğince birbirimizi destekleyelim konumuz devam etsin ve hedeflerimize ulaşalım
Beni bir süreliğine affedin ama olur mu arada girmeye çalışacağım ve aklım sizde
Bu durumda listeye yeni katılım yapamayacağım bir süre çünkü mahcup olmak istemiyorum takip edemeyeceğim için ama bence yine herkes pazartesileri bildirim yapsın aynı gün olunca motivasyon oluyor gibi düşünüyorum
tabi ki konu her zamanki gibi herkese açık olacak faydalanmak isteyen herkes uğrayabilir

Allah şifa versin

mervecelikmii · 28 Kasım 2020

Günaydın kızlaaar :KK200:

Su orucum tamamlandı . Güncel kilom 62

Tabi tekrar alır mıyım bilmiyorum. Kilo vermem çok yavaşladığı için gayet iyi bence. 62.5 filan görürüm belki. Su orucu bende çok halsizlik ve baş ağrısı yaptı ama vücut alışık olmadığı için.. Alışınca böyle tepkiler vermez bence. Sonuç olarak güzel bir deneyimdi.Bakalım artık tek öğünümü öğlene çekme kararı aldım. Belki böyle daha fazla işe yarar. Dünde sıvıyla beslendim. Maydonoz limon kürü yaptım. Sabahta aynı şekilde yaptım,maydonoz tok tutuyor gerçekten. İçimizi de temizliyor. Alışkanlıklarımı oturtmaya çalışacağım.
Hepinizi öpüyorum. :KK68:

Kahvesel · 28 Kasım 2020

Günaydın kızlar :KK54:

suspushanimcim · 28 Kasım 2020

Uykusuz geçen bir geceden günaydınlar herkese

UMUDUN · 28 Kasım 2020

Sabah
Yağda 2 yumurta
Bir dilim ekmek
Peynir
Ara
Elma
Muz
Mandalina
2 galate
Akşam
3 tane fırın tavuk baget
Yarım kase yoğurt
Çay şekersiz
2 tane badem şekeri
Leslie 3 mile yapicam
Herkese iyi akşamlar

birbeste · 28 Kasım 2020

mervecelikmii .!.:
Günaydın kızlaaar
Su orucum tamamlandı . Güncel kilom 62
Tabi tekrar alır mıyım bilmiyorum. Kilo vermem çok yavaşladığı için gayet iyi bence. 62.5 filan görürüm belki. Su orucu bende çok halsizlik ve baş ağrısı yaptı ama vücut alışık olmadığı için.. Alışınca böyle tepkiler vermez bence. Sonuç olarak güzel bir deneyimdi.Bakalım artık tek öğünümü öğlene çekme kararı aldım. Belki böyle daha fazla işe yarar. Dünde sıvıyla beslendim. Maydonoz limon kürü yaptım. Sabahta aynı şekilde yaptım,maydonoz tok tutuyor gerçekten. İçimizi de temizliyor. Alışkanlıklarımı oturtmaya çalışacağım.
Hepinizi öpüyorum.

Canim harikasın çok tebrik ederimmmmmmm :KK68:

birbeste · 28 Kasım 2020

suspushanimcim .!.:
Uykusuz geçen bir geceden günaydınlar herkese

Hayırdır inşallah

Duku · 28 Kasım 2020

Kahvesel .!.:
Bugün 18/6 if yaptım
Sabah
Sade kahve
Limon kürü
8.30
2 yumurtalı omlet 2 zeytin domates
2 dilim etimek. 1tatlı kaşığı helva 1 bardak çayDibek kahve11.30 gibi deprem oldu apar topar köye geldik13.00 gibi köfte ekmek çerez 1 bardak kola 16.00. da1patlıcan közleme ile yeme penceresini kapattım
Ne kadar su içtim bilmiyorum ama
adım 6207 blondeaddict

Geçmiş olsun canım. İyisinizdir umarım.

birbeste · 28 Kasım 2020

Selam güzeller 7. Gün alıştırma menüm :kk77:

12:00 yağsız tuzsuz bol salata ve dünkü kabak tatlısından yedim (pekmezle yaptim şekersiz)

Ara cok az kuruyemiş

18:00 kereviz çorbası, sarımsaklı yoğurtlu kabak yemeği
Ne yesem cok geliyo valla bilmiom yaa yemesemolmuyo yesem olmuyo. Miktarda

birbeste · 28 Kasım 2020

Selam güzeller 7. Gün alıştırma menüm :kk77:

12:00 yağsız tuzsuz bol salata ve dünkü kabak tatlısından yedim (pekmezle yaptim şekersiz)

Ara cok az kuruyemiş

18:00 kereviz çorbası, sarımsaklı yoğurtlu kabak yemeği
Ne yesem cok geliyo valla bilmiom yaa yemesemolmuyo yesem olmuyo. Miktarlarda kendimi durdurmakta zorlaniyorum. Bu seferde rahatsiz oluyorum. 1 günlük açlık yapsam iyi gelecek ama 10 günü yiyerek tamamlamak istiyorum. Bakalim ne olacak

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Popüler Üye

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Boy: 173. B.K: 75 - Güncel: 62 - Hedef: 55

Guru

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Popüler Üye

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Benzer Konular