Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

capoeira .!.:

Günaydın canlar.. nasılsıniz.. insallah hepinizin morali sağlığı yerindedir.. kendi kendime nazar ettim :)) 300 gr fazla ciktim.
Okullar açık, eşim calisiyor bu çıkma yasağı bor tek bana galiba.. ev hanımları cezalilar turkiyede durumlar nasil.?

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Selâmlar benim de şu 2 gün sabahları normalde yemiyorum ama yiyerek geçti.

Bide doğum günümdü dün pasta yedim . Käsekuchen yapmıştım aslında tam pasta da değil.




Hafta için yine dikkat etmeliyim.


Şu saate kadar bişey yemedim.

Dün en son 15.40da yemiştim.

Tartı gibi bişey varya isimleri izin altında onu nerden eklebilirim.
Güncel kilo vs yazıyor ya pusula gibi.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Haftaya eksi çıkarsın inşallah canım :)
türkiyede herkes özelliklede umursamayıp korumayan hemen herkes dışarlarda. ama koruyan her yerde koruyor kendinide ailesinide. şükür maske güzel kullanılıyor. cezadan korkuya:) ama bu yazdıklarım şehir şehir kişi kişi değişiyor. kamuda dönüşüm var. özelde hafta sonu kısıtlamalar var hafta içide olsa keşke ama olacaktır oda yakında.
sen nerde yaşıyorsun. iş yerleri ve kamuda bizdeki gibi dönüşümler var mı. haberlerde yurt dışını pek iyi izlemiyoz korumayan ne çok ordada yine ordada kişi kişi değişir elbette durumlar.
ev hanımları bence en iyi koruyan ve korunanların arasında. evdekileride onlar toparlıyo diye düşünüyorum. erkekler daha çok yayıyo benim iş yerimde durum bu mesela

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

hayırlı yaşlar olsun. birdahaki pastaları nasip etsin allah:)
cuma ve hafta sonu az açlık yapsak baya farkediyor tartıyada işte hafta sonu daha zor sanki
baya aralıklı yapmışsınız ama sizde.
sağ üstte kendi fotonuza tıklayın. hesap ayarlarına girin. en altta kilonuzu sorar. yazın kilonuzu oraya kaydete basın. bu kadar.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Haftaya eksi çıkarsın inşallah canım :)
türkiyede herkes özelliklede umursamayıp korumayan hemen herkes dışarlarda. ama koruyan her yerde koruyor kendinide ailesinide. şükür maske güzel kullanılıyor. cezadan korkuya:) ama bu yazdıklarım şehir şehir kişi kişi değişiyor. kamuda dönüşüm var. özelde hafta sonu kısıtlamalar var hafta içide olsa keşke ama olacaktır oda yakında.
sen nerde yaşıyorsun. iş yerleri ve kamuda bizdeki gibi dönüşümler var mı. haberlerde yurt dışını pek iyi izlemiyoz korumayan ne çok ordada yine ordada kişi kişi değişir elbette durumlar.
ev hanımları bence en iyi koruyan ve korunanların arasında. evdekileride onlar toparlıyo diye düşünüyorum. erkekler daha çok yayıyo benim iş yerimde durum bu mesela

Genişletmek için tıkla...

zehra1809 .!.:

Guncel kilom 98.3 sadece 400 gr vermisim. Ama hic su icemedim bu hafta midem bulandi son 3 4 gun hastaydim yine icemedim. Ama mecburi icmem lazim.idrar yollarinda iltihap cikti.

Bugunu ve sanirim yemek yemeye hazir olana kadar (corba bile icsem gaZ sancisi cektim) meyve suyu ile gecistircem. Agzima lokma atmaya korkuyorum. Doktor gunluk tut yediklerini yaz bak bakalim.ne gaz yapio dedi aklima burasi geldi buraya eksiksiz yazdigim icin bakicam o urunleri bir sure yemeyip denicem

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Selam arkadaşlar. geçicimi kalıcı mı bilmiyorum ama sayfayı bırakmaya karar verdim. Kaptansız bir sayfa yarım oluyo malesef. menüler eleştirilemiyor katılım azalıyor haliyle. bazı şeyler çok koptu. verim alamaz oldum. Yazmak için menü yazıyorum ama hiç bir karşılığı yok yazdığımız menülerin. eleştiren ayakta tutan gaz veren bir kaptan olması lazım. Kk. nın amacıda bu zaten

hepinize her şey için ayrı ayrı teşekkürler ediyorum. inşallah hepiniz istediğiniz kilolara ulaşırsınız. yüzünü görmeden çok şey borçlu olduğum güzel kadınlarsınız siz. hakkınızı helal edin benden yana helal olsun.

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

benimde varsa helal olsun canim.benim de motivasyonum azalmisti.6.takimda arkadaslar baya güzel motive ediyor insani.gel istersen.bende bi yere bagli olmayinca motive olamiyorum.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Sağolasın canım. Sende iyi yapmışsın bir gruba katılmakla. Bugün grupların yazışmalarına baktım benimde hoşuma gitti ciddiyetleri motiveleri. bu hafta bitsinde öylede yapabilirim canım teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

rica ederim canim.hafta bitimini beklemene gerek yok.
bizim grubun da burdan bir farkı yok.aslinda burdaki arkadaslarin da bir kısmı orda.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Tamam canim bir göz atıyım ben 6.gruba o zaman. Seversem neden olmasın

Genişletmek için tıkla...