Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Kahvesel · 26 Ekim 2020

Herkese Merhaba,
Samimiyetiniz ve azminiz çok hoşuma gitti. Eğer kabul ederseniz ben de aranıza katılmak istiyorum. 3 çocuk annesiyim. 3. 21 aylık ve emiyor. 37 yaşındayım. Bu gün sizi çok geç keşfettim.Yarından itibaren 16/8 ile başlamak istiyorum.

Amanedenolmuyo · 26 Ekim 2020

Kahvesel .!.:
Herkese Merhaba,
Samimiyetiniz ve azminiz çok hoşuma gitti. Eğer kabul ederseniz ben de aranıza katılmak istiyorum. 3 çocuk annesiyim. 3. 21 aylık ve emiyor. 37 yaşındayım. Bu gün sizi çok geç keşfettim.Yarından itibaren 16/8 ile başlamak istiyorum.

Geç olsun da güç olmasın demişler, hoşgeldinizz

cassiopeia8 · 26 Ekim 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Zerdecalli sütü dene . Ben zerdecalli sütün çok faydasını gördüm.

Faydası oluyor mu ödem mi attırıyor yağ mı yakıyor

cassiopeia8 · 26 Ekim 2020

Merhaba
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63.2 çok şükür
Fark: -1,8kg
Bu kadar kilo vermiş olamam çoğu ödem sanırım, reglin şişliği ve yediğim tuzluları attım inşallah
Birkaç hafta kayıpla tekrar 63lere düştüm kalan 3 ü vermek verdiğim 20den daha zorluyor

Kahvesel · 26 Ekim 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Geç olsun da güç olmasın demişler, hoşgeldinizz

Hoşbuldukkk

Amanedenolmuyo · 26 Ekim 2020

cassiopeia8 .!.:
Faydası oluyor mu ödem mi attırıyor yağ mı yakıyor

Metabolizmayı hızlandıriyo yakmaya ödem atmaya yardımci oluyo bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. 1 aydır olan duraklamam bununla kırıldı. Sabahları 1 bardak süte 1 tatlı kaşığı zerdeçal yarim çay kaşığı zencefil yarim çay kaşığı karabiber yarim çay kaşığı tarçın koyup kaynatıyorum. Onu içiyorum 1saat sonra da yemek yiyorum . Tabi gene sporumu diyetimi de yaptım. Bence ise yarıyor. Bide benim iştahımi da kesti gibi .

cassiopeia8 · 26 Ekim 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Metabolizmayı hızlandıriyo yakmaya ödem atmaya yardımci oluyo bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. 1 aydır olan duraklamam bununla kırıldı. Sabahları 1 bardak süte 1 tatlı kaşığı zerdeçal yarim çay kaşığı zencefil yarim çay kaşığı karabiber yarim çay kaşığı tarçın koyup kaynatıyorum. Onu içiyorum 1saat sonra da yemek yiyorum . Tabi gene sporumu diyetimi de yaptım. Bence ise yarıyor. Bide benim iştahımi da kesti gibi .

Yarın deneyeyim o zaman, sporu bıraktım gibi çok fırsatım olmuyor ya da biraz bahane ediyorum iştahı keserse çok iyi olur akşam açlık hissimi bastıramıyorum iştah keser diye çok kahve içiyorum bu ara ama fayda ediyor mu bilemedim

Amanedenolmuyo · 26 Ekim 2020

cassiopeia8 .!.:
Yarın deneyeyim o zaman, sporu bıraktım gibi çok fırsatım olmuyor ya da biraz bahane ediyorum iştahı keserse çok iyi olur akşam açlık hissimi bastıramıyorum iştah keser diye çok kahve içiyorum bu ara ama fayda ediyor mu bilemedim

Spor da çok önemli. Ben sporumu da degistirdim. Eskisi kadar yoğun yapmıyorum ama farklı videolar deniyorum .

Sevincoz · 26 Ekim 2020

slm kızlar.ben bu hafta bildirim yapmiyim kaptanim.
son 3 gune kadar iyi gidiyordum.74.5 e düsmüstüm.3 gundür hastayim.ağzimin tadi gitti.koku alamiyorum.ayrica baş ağrisi.ac kalamiyorum surekli ilac ictigim icin.bikac gündür de kabizlik şişkinlik eklendi.artiyim anlayacaginiz.
haftaya kadar iyilesip öyle yeniden baslamayi düsünuyorum.bugünden dikkat etmeye baslicam ama ins kalici olur.kusuruma bakmayin kızlar.

capoeira · 26 Ekim 2020

Ayyyy bizim aramizda artik iki saat var dimiiii..inşallah gecikmemisimdir..
Gecen hafta 68 bu hafta 66..-2kiloooo
Amac bu hafta ne almak ne vermek..malum ben iki kilo verip 3 kilo alıyorum bu aralar :) haydi capo cum gelecek pazartesi 66 bildiriosun tmm miiiii :)
Bol eksili bir tarti günü olur inşallah

sudem34 · 26 Ekim 2020

Kahvesel .!.:
Herkese Merhaba,
Samimiyetiniz ve azminiz çok hoşuma gitti. Eğer kabul ederseniz ben de aranıza katılmak istiyorum. 3 çocuk annesiyim. 3. 21 aylık ve emiyor. 37 yaşındayım. Bu gün sizi çok geç keşfettim.Yarından itibaren 16/8 ile başlamak istiyorum.

Hoşgeldiniz
Umarım devam edersiniz
Her gün sizin gibi kaç kişi geliyor
Bazen diyorum ki nasıl olsa iki gün sonra bidaha gelmeyecek boşver
Lütfen siz öyle yapmayın
Sonuna kadar sabredin asılı n
Sonuçta kiloyu kendimiz için veriyoruz
Kendimize iyilik yapıp sabredelim

sudem34 · 26 Ekim 2020

Kaptanım 38 kişi var ön sayfadaki listede 38 bildirim oluyor mu?
Kaç kişi izinli ki ?

Amanedenolmuyo · 26 Ekim 2020

Sevincoz .!.:
slm kızlar.ben bu hafta bildirim yapmiyim kaptanim.
son 3 gune kadar iyi gidiyordum.74.5 e düsmüstüm.3 gundür hastayim.ağzimin tadi gitti.koku alamiyorum.ayrica baş ağrisi.ac kalamiyorum surekli ilac ictigim icin.bikac gündür de kabizlik şişkinlik eklendi.artiyim anlayacaginiz.
haftaya kadar iyilesip öyle yeniden baslamayi düsünuyorum.bugünden dikkat etmeye baslicam ama ins kalici olur.kusuruma bakmayin kızlar.

Ne kusuru canım, sağlık herşeyden önce gelir . Sen toparlan devam edersin kaldığın yerden .önce iyileşmeye bak sen . Çok geçmiş olsun .

Amanedenolmuyo · 26 Ekim 2020

capoeira .!.:
Ayyyy bizim aramizda artik iki saat var dimiiii..inşallah gecikmemisimdir..
Gecen hafta 68 bu hafta 66..-2kiloooo
Amac bu hafta ne almak ne vermek..malum ben iki kilo verip 3 kilo alıyorum bu aralar :) haydi capo cum gelecek pazartesi 66 bildiriosun tmm miiiii :)
Bol eksili bir tarti günü olur inşallah

O zaman sana bi şarkı armağan ediyorum , bir ileri iki geri bu neydi böyle üzerinden diyet mi geçti

cassiopeia8 · 26 Ekim 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Spor da çok önemli. Ben sporumu da degistirdim. Eskisi kadar yoğun yapmıyorum ama farklı videolar deniyorum .

Her yerden verdim hala basen ile üst bacak istediğim gibi olmadı önereceğiniz video var mıdır

Sevincoz .!.:
slm kızlar.ben bu hafta bildirim yapmiyim kaptanim.
son 3 gune kadar iyi gidiyordum.74.5 e düsmüstüm.3 gundür hastayim.ağzimin tadi gitti.koku alamiyorum.ayrica baş ağrisi.ac kalamiyorum surekli ilac ictigim icin.bikac gündür de kabizlik şişkinlik eklendi.artiyim anlayacaginiz.
haftaya kadar iyilesip öyle yeniden baslamayi düsünuyorum.bugünden dikkat etmeye baslicam ama ins kalici olur.kusuruma bakmayin kızlar.

Çok geçmiş olsun

birbeste · 26 Ekim 2020

Selam güzeller
Kaptancım tahmin ettigim gibi arti ile katildim aranıza (
66.6 çıktım pufff
Sil başa dönüyorum

merve5050 · 26 Ekim 2020

merhaba herkese gecen hafta 66.3 ile başlamıştım bu hafta sukur 65.1 ile devam total de 1.2 kg gitti cok sukur arka arkaya 20 4 yaptm icin hızlı gitti baya

Sevincoz · 26 Ekim 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Ne kusuru canım, sağlık herşeyden önce gelir . Sen toparlan devam edersin kaldığın yerden .önce iyileşmeye bak sen . Çok geçmiş olsun .

cok saol canim.haftayi eksi 500 ile actim bu sefer hastalik cikti.sureç de ysadikca sinir oluyor insan.bu arada tebrik ederim.cok güzel vermissin.süper bi eksi.böyle devam edersen en gec 2 haftaya 69 u görürsün.cok sevindim.

cassiopeia8 .!.:
Her yerden verdim hala basen ile üst bacak istediğim gibi olmadı önereceğiniz video var mıdır

Çok geçmiş olsun

tsk ederim canim.

sudem34 · 26 Ekim 2020

Sevincoz .!.:
cok saol canim.haftayi eksi 500 ile actim bu sefer hastalik cikti.sureç de ysadikca sinir oluyor insan.bu arada tebrik ederim.cok güzel vermissin.süper bi eksi.böyle devam edersen en gec 2 haftaya 69 u görürsün.cok sevindim.

tsk ederim canim.

Canım nasil ağır mi geçiyor?
Çocuklar nasıl?
Karantina ne zamana bitecek?
Sen pozitif mı çıktın?

asliogretmen · 26 Ekim 2020

sudem34 .!.:
Hoşgeldiniz
Umarım devam edersiniz
Her gün sizin gibi kaç kişi geliyor
Bazen diyorum ki nasıl olsa iki gün sonra bidaha gelmeyecek boşver
Lütfen siz öyle yapmayın
Sonuna kadar sabredin asılı n
Sonuçta kiloyu kendimiz için veriyoruz
Kendimize iyilik yapıp sabredelim

Mesela ben devam edeceğim. Azimliyimdir çok Ne güzel bir grup

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Guru

Popüler Üye

BK:83,5 GK:60,5 H:60

BK:83,5 GK:60,5 H:60

Guru

Popüler Üye

BK:83,5 GK:60,5 H:60

Popüler Üye

Aktif Üye

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Popüler Üye

Popüler Üye

BK:83,5 GK:60,5 H:60

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Aktif Üye

Aktif Üye

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

81.05 🫣 güncel:75,35 ➡️ 68

Benzer Konular