Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

capoeira · 21 Eylül 2020

Canlar hepinize sendromsuz mutlu pazartesi diliyorum.. mesajlarınızı okudum alıntı yapamıyorum, çok tşklr ederim teyzeleri corona deil ama sars mı dedi doktor vallahi hatırlamıyorum ama yine 2 ay önce çinden başlayan bir salgın varmış, onuntedavisi varmış ama oda tehlikeli bir salgınmış.1 hafta hastane düne kadarda evde karantinadaydı kuzum, bugün okula döndü..bazen gününüz kötü geçer ya,tüm terslikler üst üste gelir..herşey benimi bulur dersiniz..şu son haftalar öyleydi bende malesef. Neyse :) ben bugün tekrardan başlayayım yazmaya menülerimi
Kilom 68 olmuş

blondeaddict yarım kilo almışım, yada şişmişim hiç bilmiyorum. Öpüyorum hepinizi

blondeaddict · 21 Eylül 2020

capoeira .!.:
Canlar hepinize sendromsuz mutlu pazartesi diliyorum.. mesajlarınızı okudum alıntı yapamıyorum, çok tşklr ederim teyzeleri corona deil ama sars mı dedi doktor vallahi hatırlamıyorum ama yine 2 ay önce çinden başlayan bir salgın varmış, onuntedavisi varmış ama oda tehlikeli bir salgınmış.1 hafta hastane düne kadarda evde karantinadaydı kuzum, bugün okula döndü..bazen gününüz kötü geçer ya,tüm terslikler üst üste gelir..herşey benimi bulur dersiniz..şu son haftalar öyleydi bende malesef. Neyse :) ben bugün tekrardan başlayayım yazmaya menülerimi
Kilom 68 olmuş blondeaddict yarım kilo almışım, yada şişmişim hiç bilmiyorum. Öpüyorum hepinizi

Canım tekrar geçmiş olsun, şimdi iyi olmanıza sevindim

Sen bi düzene git başlarsın detox çorbalarına bitirirsin bu işi

Sevincoz · 21 Eylül 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Cok merak ettim boyun kac 71 Kilo normal gosteriyo sende . Ben 163 oldugum icin 71 bile benim icin kilolu oluyo Allah boy vermemis bana malesef

bende keşke 160 bandinda olsam.hep ozenmisimdir.zayiflayinca minnoş olacaksin.ne güzel.biz zayiflasak bile iri kıyım duruyoruz

Eda0909090909 .!.:
Selamlar hanımlar
Pazartesinin ilk kilo bildirimi benden gelsin
Geçen hafta: 72
Bu hafta: 69,5
Fark: 2.5
Bu hafta amacım 6 lara düşmekti şükür ki başardım biraz uçta bir 6 ama olsun bundan sonra daha çok dikkatle daha çok vereceğim inşallah

maşallah canim.çok güzel vermissin.helal.

blondeaddict .!.:
Günaydın kızlar
Harika bir hafta diliyorum ve merakla bekliyorum sonuçlarınızı

Bende 4 gün ara kaynaklı artı tartıya yansımış maalesef.
4 ay sonunda bi 4 gün yaptım dert etmiyorum ama bu kadar fazla çıkmasına şaşırdım

Geçen hafta :71
Bu hafta : 73
Fark : +2
Nazarlığım olsun diyor ikinci döneme başlıyorum

2 gunde gider eksiye de inersin kaptanim.ikinci dönemin hayırli uğurlu olsun.

mavikara .!.:
Günaydın gecen hafta. 95.4
Bu hafta 93.8
Fark. 1kilo 600gr sonuctan çok memnunum. Eminim haftasonu asılsaydm biraz 2 olacaktı. Ama nasip. Öyle ya da böyle gidiyor şükürler olsun herkese bol eksiler

tebrik ederim canim güzel vermissin.
hiç birakma tamam mi.ben de 107 den geldim.insan yolda usaniyor ama sen birakma yine de.

Amanedenolmuyo .!.:
Gunaydin diyetdaslarim,
Gecen hafta 75.5
Bu hafta 74.5
Fark 1 Kilo

Sanirim bu hafta gecen haftanin artilarini verdim uzun oructada 1 Kilo verdim . Cok hoş oldu . 1 Kilo daha gitti vucudumdan

tebrikler canim.haftada 1 kilo süper bisey.5 haftaya 6 lari görürsün ins.o da 1 ay yapar.ay hadi ins.

mutlumuyum ki .!.:
Gecen hafta 67
Bu hafta 65.8

tebrikler canim.1200 güzel eski.

rosebatum .!.:
günaydın bal kızlarrr
bu hafta da yine arada kaçamaklı bir hafta oldu
iş yerinde okadar yoğun bir hafta geçirdimki ne yedim ne yaptım bilmiyorum dediğim zamanlar oldu
tabiki bunlar bahane değil
hemen kilo bildirimime geçeyim
geçen hafta :57,9
bu hafta :57,4
fark:500 gram

çok ama çok mutluyum
almayıp verdiğime

tebrikler canim.dusük kilolarda 500 gr süper.

Beklenmeyen gelen .!.:
Günaydınn kızlar herkesin azmini tebrik ediyorum d3vli olmasını diliyorum
Bende geçen hafta pazartesi 93.8 kg dim bugün sabah 93.0 800 gr vermişsin buna mı seviniyorsun diyeceksiniz ama ben hiç veremiyordum.ve eşimin doğum günüydü dün biraz yemek işini kaçırdım ona rağmen 800 gr bir haftada benim için güzel başarı sizler ne yaptınız nasılsıniz merakla okuyorum hep yazılarınızı. Yalnız olmadığımı görüyorum bu yolda sizinle

tebriklee canim.bu hafta daha cok asil.bak daha cok gidecek.

ayaysel .!.:
Günaydın..
bu hafta artıdayım ama tamamen hafta sonunun acizliğine uğradım...yoksa bu kilo değil yani biliyorum. ama yapacak bişey yok. neyse onu yazmam lazım...
üzülerek belirtiyorum
Geçen hafta : 75.2 kg
Bu hafta : 76.0 kg
Fark : +800 gr

Hafta sonlarına dikkat etmem lazım biliyorum ama bazen şartlar uymuyor işte..

bi gunde gider o arti.yeterki devam et.

capoeira .!.:
Canlar hepinize sendromsuz mutlu pazartesi diliyorum.. mesajlarınızı okudum alıntı yapamıyorum, çok tşklr ederim teyzeleri corona deil ama sars mı dedi doktor vallahi hatırlamıyorum ama yine 2 ay önce çinden başlayan bir salgın varmış, onuntedavisi varmış ama oda tehlikeli bir salgınmış.1 hafta hastane düne kadarda evde karantinadaydı kuzum, bugün okula döndü..bazen gününüz kötü geçer ya,tüm terslikler üst üste gelir..herşey benimi bulur dersiniz..şu son haftalar öyleydi bende malesef. Neyse :) ben bugün tekrardan başlayayım yazmaya menülerimi
Kilom 68 olmuş blondeaddict yarım kilo almışım, yada şişmişim hiç bilmiyorum. Öpüyorum hepinizi

cok gecmis olsun.iyi olduğunuza sevindim.
Allah bidaha yasatmasin.
arrin da cok degil o kadar strese.bir gunde gider.

Sevincoz · 21 Eylül 2020

slm canlar.bende kilomu bildireyim.
gecen hafta 78.4
bu hafta 77.2
fark 1200 gr.
hafta basindan beri artidaydim.son 3 4 gün biraz dikat ettim.sonra az az gitti işte.
neyse buna da sükür.76 yü gormek istiyordum ama olmadı.kısmet.

mavikara · 21 Eylül 2020

Sevincoz .!.:
bende keşke 160 bandinda olsam.hep ozenmisimdir.zayiflayinca minnoş olacaksin.ne güzel.biz zayiflasak bile iri kıyım duruyoruz

maşallah canim.çok güzel vermissin.helal.

2 gunde gider eksiye de inersin kaptanim.ikinci dönemin hayırli uğurlu olsun.

tebrik ederim canim güzel vermissin.
hiç birakma tamam mi.ben de 107 den geldim.insan yolda usaniyor ama sen birakma yine de.

tebrikler canim.haftada 1 kilo süper bisey.5 haftaya 6 lari görürsün ins.o da 1 ay yapar.ay hadi ins.

tebrikler canim.1200 güzel eski.

tebrikler canim.dusük kilolarda 500 gr süper.

tebriklee canim.bu hafta daha cok asil.bak daha cok gidecek.

bi gunde gider o arti.yeterki devam et.

cok gecmis olsun.iyi olduğunuza sevindim.
Allah bidaha yasatmasin.
arrin da cok degil o kadar strese.bir gunde gider.

Çok tesekkür ederim inşallah hiç bırakmam yaşam tarzı haline getiririm inşallah. Sen nekadar sürede verdin neler yaptın anlatır mısın biraz

blondeaddict · 21 Eylül 2020

Sevincoz .!.:
slm canlar.bende kilomu bildireyim.
gecen hafta 78.4
bu hafta 77.2
fark 1200 gr.
hafta basindan beri artidaydim.son 3 4 gün biraz dikat ettim.sonra az az gitti işte.
neyse buna da sükür.76 yü gormek istiyordum ama olmadı.kısmet.

Tebrikler canım süper

Güzel gitmiş haftaya 76 olur dikkat edersen inşallah

mimesis · 21 Eylül 2020

İyi günler. Geçen hafta bldirim yapmamıştım ama ondan önceki hafta 56.8 idim.
Bu hafta : 56.9
Fark: +100 gr

Vermem gereken 3-4 kilonun beni bu kadar zorlayıp, bezdireceğini tahmin etmemiştim hiç. :)

Sevincoz · 21 Eylül 2020

mavikara .!.:
Çok tesekkür ederim inşallah hiç bırakmam yaşam tarzı haline getiririm inşallah. Sen nekadar sürede verdin neler yaptın anlatır mısın biraz

rica ederim canim.
ben gecn sene araligin sonunda basladim.9 ayı geçti.ben arada usandim.bozdum geri kilo aldim.süreç ondan bu kadar uzadi.sende ayni seyleri yasama diye yazdim.
ben belli bi diyet yapmadim.inan bana kimse basta yaptiğinı surduremiyor.sıkıliyoruz.
bende karman şorman biseyler yaptim.bazen saglikli beselneidm.bazen ac kaldim.bazen sok diyet yaotim.bazen oruç tuttum.
bazen cozuttum.işte düşe kalka geldim buraya.bugünle birlikte 30 kilo gitti.hedefe kaldi 12 kilo.
heralde o da 3 ayda gider.1 senede 42 kilo vermis olurum.
darisı başina canim.

blondeaddict .!.:
Tebrikler canım süper
Güzel gitmiş haftaya 76 olur dikkat edersen inşallah

saol kaptanim.ins haftaya 75 i görürüm.ben yıllardir bu kilolari görmemistim.çok sükür Rabbime.

cassiopeia8 · 21 Eylül 2020

Kaptanım bir haftadır giremedim kusuruma bakmayın

blondeaddict
Bu aralar zaten iştahım yok gibi bir öğün anca yiyorum bu hafta geç saatte yediğimde oldu makarna gibi kaçırdığım şeylerde oldu ama metabolizmam hızlandı sanırım yediğimi yakıyorum, reglimin 2.günü ama ben şişmiyorum genelde daha da eksiliyorum

Geçen hafta: 65,85
Bu hafta: 64,10
Fark: 1,75 kg
Buradaki toplam 9.haftam tartılmada da 8.haftam hepiniz ile tanıştığım için çok mutluyum

blondeaddict · 21 Eylül 2020

kaybolmak .!.:
İyi günler. Geçen hafta bldirim yapmamıştım ama ondan önceki hafta 56.8 idim.
Bu hafta : 56.9
Fark: +100 gr

Vermem gereken 3-4 kilonun beni bu kadar zorlayıp, bezdireceğini tahmin etmemiştim hiç. :)

Ay herhalde kilo azaldıkça zorlaşıyor bu iş
100 gram hiç bir şey değil ama canım bu hafta dikkat edersem haftaya güzel eksi olur bence

cassiopeia8 .!.:
Kaptanım bir haftadır giremedim kusuruma bakmayın blondeaddict
Bu aralar zaten iştahım yok gibi bir öğün anca yiyorum bu hafta geç saatte yediğimde oldu makarna gibi kaçırdığım şeylerde oldu ama metabolizmam hızlandı sanırım yediğimi yakıyorum, reglimin 2.günü ama ben şişmiyorum genelde daha da eksiliyorum
Geçen hafta: 65,85
Bu hafta: 64,10
Fark: 1,75 kg
Buradaki toplam 9.haftam tartılmada da 8.haftam hepiniz ile tanıştığım için çok mutluyum

Rica ederim ne demek
Gayet güzel 1.75 kg

Bende çok mutluyum canım katkın ve devamlılığın için hedefe adım adım yaklaşıyorsun

destina_88 · 21 Eylül 2020

Sevincoz .!.:
şaşırdim.dogrusu.
ifi bırakip nasil bi diyete gecmis.yani ara vermis.biraz ayrintili sorarmisin arkadasina.saatler önemli degil mi?yani aksam yenilebiliyormu?

tayt giyince niye aklina geldim kız
valla pop iyidir ya.kadinsi bi her zaman daha güzeldir.
bence çok eritme.ha kilo ver ama fazla da gitmesin.
benim aklimda 2.cocuk var.bide kizim olsa guzel.olur.tabi Allah sağlıkla hayirlisiyla versin inş.
senin kizinin durumu daha kötü.biberon almamasi cok zordur eminim.aç kaliyor diye kendimizi yiyoruz.
benim oğlum.emzik almadi.biberonu aliyordu.ama ben inat ettim.mama vermek istemedim.kilo alimi iyiydi.sütümle de idare ediyordum.biberona alisir da memei birakir diye hep korktum.o dönemler baya sancili gecirerek kendime eziyet etmisim.
tabi dogum ve sonrasi da hic kolay olmadi.bidr zor gecen her an mide bulantisi ve kusma sorunu.son aylar da reflü.baya cok sey yasadik ama değer.
o kadar sıkıntıya rağmen iyiki olmus diyorum.simdi gözümü kapatip bildiğim halde
2.cocuğu yapmaya razıyım.
normalde gürültüyü sevmem ama bi evin cocuk cıvıltısıyla dolu olmasini cok severim.ha bide cok sabirliyim.kırılmıs dökülmüs kirlenmis hesabinda degilim.yesinler icsinler döksünler yeterki canlarina bisey olmasin kafasinda bi anneyim.
kolay kolay sinirlenmem.bi eksi tarafim varsa uykuya çok düşkünüm.bu huyum olmasa gözüm kapali 4 5 cocuk yaparim.

Tayt konusunu daha önce konuşmuştuk seninle, kilo vermeyi bekleme, giy gitsin, demiştin de orda geldi aklıma:). Çalışırken gerçekten zor birşey bebek. Eşim evden çalışıyor, ben de bu hafta evden 30saat calisicam, bebekle nasıl halledicez, bilmiyorum.
Çok çocuk güzel birşey cıvıl cıvıl. Maddi olarak biraz daha iyi olursam koruyucu ailelik düşünüyorum ben de. Kısmet.

destina_88 · 21 Eylül 2020

blondeaddict .!.:
Canım tekrar geçmiş olsun, şimdi iyi olmanıza sevindim
Sen bi düzene git başlarsın detox çorbalarına bitirirsin bu işi

Kaptanım 300,400 gramda sabitledim ben haftalık:)
Geçen hafta:64.8
Bu hafta:64.5
Fark:300 gram
Mum dibine ışık vermezmiş. Eşimin 10 gün oldu 2 kg gitti, görümcemin 8 gün oldu, 4 kg gitti, annem verdi, okuldan arkadaşım verdi, hepsine aralıklı oruca başla diye ısrar eden benim, en az kilo veren de benim

birbeste · 21 Eylül 2020

Selam kızlar
kaptanım yukarda yazdım gibi bişi demişsin ama anlayamadım :) ben kg. yazıyım sen doğrusunu bilion zaten
geçen hafta 66.5
bu hafta 65.5
fark 1 kg

destina_88 · 21 Eylül 2020

Sevincoz .!.:
slm canlar.bende kilomu bildireyim.
gecen hafta 78.4
bu hafta 77.2
fark 1200 gr.
hafta basindan beri artidaydim.son 3 4 gün biraz dikat ettim.sonra az az gitti işte.
neyse buna da sükür.76 yü gormek istiyordum ama olmadı.kısmet.

Bu hafta biraz daha dikkat ettin ya, çok güzel gitmsi. Tebrik ederim.

birbeste · 21 Eylül 2020

dün sabah dahada eksi idim
dünkü menüm
ilk menü 16:00
salata 3 köfte patates kızartması dondurma oluncaaaaaa hemen artı çıktım... şükür geçen haftaya göre eksi 1 kg da iyi deyip kendimi içimden içimden azarlıyorum

birbeste · 21 Eylül 2020

kızcelerrrr bu hafta perşembe cuma uzun oruca ben var diyen olursa yanıma arkadaş bekliyorummmmmmmmmmmmmmm

MervaTeacher · 21 Eylül 2020

Merhaba kızlar. Telefonum bozulduğu için yoktum. Yenisini alınca döneceğim Kilo bildirimi için geldim.

Geçen hafta: 54.8
Bu hafta: 54.2
Fark: -600 gr

sudem34 · 21 Eylül 2020

Selam arkadaşlar
Geçen pazar 72,9
Bugun 72,6
Fark -300 gram
Aslında çarşamba 71.7 gördum
Cuma 71.9 gördüm.
Diğer takımda cuma sonrası odul yemeği filan ödem yapıyor tekrar

Amanedenolmuyo · 21 Eylül 2020

Sevincoz .!.:
bende keşke 160 bandinda olsam.hep ozenmisimdir.zayiflayinca minnoş olacaksin.ne güzel.biz zayiflasak bile iri kıyım duruyoruz

maşallah canim.çok güzel vermissin.helal.

2 gunde gider eksiye de inersin kaptanim.ikinci dönemin hayırli uğurlu olsun.

tebrik ederim canim güzel vermissin.
hiç birakma tamam mi.ben de 107 den geldim.insan yolda usaniyor ama sen birakma yine de.

tebrikler canim.haftada 1 kilo süper bisey.5 haftaya 6 lari görürsün ins.o da 1 ay yapar.ay hadi ins.

tebrikler canim.1200 güzel eski.

tebrikler canim.dusük kilolarda 500 gr süper.

tebriklee canim.bu hafta daha cok asil.bak daha cok gidecek.

bi gunde gider o arti.yeterki devam et.

cok gecmis olsun.iyi olduğunuza sevindim.
Allah bidaha yasatmasin.
arrin da cok degil o kadar strese.bir gunde gider.

Ya zayiflayamazsam bende ramazan davulu gibi oluyorum Kilo alinca

ayaysel · 21 Eylül 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Beni de pazartesiler talan ediyo , niyeyse hep pazartesiler cok yemek istiyorum

tartıda eksi görünce özgüven tavan yapıyordur... tartı günü rahat geçti nasılsa yuppiiii... felan ...

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Aktif Üye

BK:83,5 GK:60,5 H:60

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Guru

Guru

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Guru

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Aktif Üye

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular