- 17 Mart 2010
- 26.230
- 67.648
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.281
Canım geçmiş olsun.3 ay geçti mi üstünden?
Canım geçmiş olsun.3 ay geçti mi üstünden?KIZLAR YA BENDE BİR MİDE BULANTISI HASIL OLDU AĞZIMIN HİÇ TADI YOK METALİK BİR TAT VAR ORUÇ YAPAMIYORUM 2 GÜNDÜR UFAK UFAK BİŞİLER ATMAYA ÇALIŞIYORUM AĞZIMA COVİD OLDUGUM ZAMANKİ TADA ÇOK BENZİYOR ONDAN BİRAZ KORKUYORUM İNŞALLLAH REGLDENDİR DİYE KENDİMİ AVUTUYORUM.
DİKKAT EDİYOEUM AĞIR ŞEYLER YEMİYORUM.
BUGÜN SABAH BİRAZ KURU MEYVE YEDİM.BİRAZ BADEM VE CEVİZ YEDİM
ÖĞLEN ÇEYREK ŞEFTALİ BİRAZDA YOĞURT YEDİM.
BOL BOL SU İÇTİM ÇAY KAHVE YOK ZATEN
yok canım 2 ay olduCanım geçmiş olsun.3 ay geçti mi üstünden?
3 ay sonra yeniliyormuymuşCanım geçmiş olsun.3 ay geçti mi üstünden?
Umarım değilsindir3 ay sonra yeniliyormuymuş
inşallah geçip gider biran önce.. bu zamanda grip olmaya bile korkar olduk..şu süreçde hastaneye gitmeyede korkuyorumolan bi daha olmaz diyorlar ya ona biraz güvendim ama bende bilmiyorum canım ya bir kaç gün bekleyeceğim bakalım ne olacak
Şuraya bir menü filan koyayım
16/8 yaptım
7 de su
8.30
büyük fincan sade Türk kahvesi 1 bardak su
11.30
1 bardak sirkeli su 1 bardak limonlu su
11.40
4 mürdüm erik, 2 salatalık ,1 domates, 1 kapya ,1 er tutam dereotu ve maydanoz ,1 dilim peynir, 2 kağıt gibi ince hindi füme ,3 ceviz, bir kaç zeytin,çay bir kaç bardak
16.30
1 kupa kefir ,1 yeşil elma,bir miktar karpuz
19.25
Ton balıklı salata
Su saymadım ama içiyorum yatana dek içerim
Spor 85 dk tempolu tamamladım
Yarım saat civarı bölgesel bacak basen egzersizleri vs.
Eşim bugun kek yiycekmis yer misin dediTabiki hayır dedim.Aferin bana
Afiyet olsun spor daKaptanim ödül yemeği yedin mi ?
Kaçamak filanGörmedim yediysen fikir verir misin Sana o kadar ye ye dedik
Afiyet olsunMerhabalar herkse ☺
Ben bu sabah yani 11 e doğru bir tabak lor salatası ve bir haşlanmış yumurta yedim
Bir şekersiz Türk kahvesi
Küçük bir kase taze fistik
Bir dilim ama küçücük karpuz
Ve akşam oğünum sadece herbalife shake
Yemekten sonra ise 45 dk tempolu yürüdüm
Herkse kolay gelsin diyorum valla irade eşi bu tamamen
Afiyet olsun spor da varİyi geceler
Sabah
2 yumurta
3 orta boy közlenmiş kapya biber
2 karper
Ara
1türk kahvesi
50gr Çiğ yer fıstığı
1dilim şeftali 10gr
Yarım mandalina 40gr
Aksam
3 köfte
200gr fırında bamya
4lt su. Yarım saat yürüyüş. Yarım saat ağırlık ve bisiklet.
Biraz ekmek mi fazla oldu bugün sankiMenüm: sabah 2 dilim glutensiz ekmek üstü fıstık ezmesi ve erik,türk kahvesi
ara yeşil çay ve leblebi
öğlen 1 yumurtalı sebzeli omlet,2 dilim glutensiz ekmek
ara türk kahvesi,züber bar
akşam salatalıklı yoğurt ve 2 dilim glutensiz ekmek
su 3 lt,spor 6760 adım yürüyüş
Afiyet olsun canımİyi geceler. Bugünkü menümü yazayım 18/6;
14:30 soğuk sütlü kahve
18:30 3 servis kaşığı sebzeli bulgur pilavı, 1 tabak kuru fasülye, 1 kase yoğurt, 2 küçük küp dilim kavun
21:00 maden suyu
40 dk egzersiz ve 3 litre su.
afiyet olsunGünaydın dostlar
dünkü menüm
12:00 den sonra kuruyemiş ve 1 litre kefir içtim akşama kadar
19:00 2 yum ile omlet
1 çatalda cıs bişey attım ağzıma
spor yok
herkese günaydın...
Dünkü menümü ben hiç yazmayayım valla.. öğlen dışarda yedik arkadaşlarla.hala tokum desem yeridir. azıcık abarttım sanki... akşam çorba ve 2 kaşık salatayla kapattım.Bugün bol su ve yeşil çaya talim..
Kısır yedim bugün ama 4 kaşıkaynen canim.acı biber olmazsa olmaz.bide bulgur ile yapilan köfteler.
en çok da çiğköfte ve yağlı köfte.
ama artik yemicem.dün kısır yedim.sabah yüzüm gözüm sişmisti.arti da geldim.
burdan bütün arkadaşlara sesleniyorum.diyette kısır yenmez arkadas.denedim gördüm
Canım çok geçmiş olsun kötü düşünme insallah bi terslik olmazKIZLAR YA BENDE BİR MİDE BULANTISI HASIL OLDU AĞZIMIN HİÇ TADI YOK METALİK BİR TAT VAR ORUÇ YAPAMIYORUM 2 GÜNDÜR UFAK UFAK BİŞİLER ATMAYA ÇALIŞIYORUM AĞZIMA COVİD OLDUGUM ZAMANKİ TADA ÇOK BENZİYOR ONDAN BİRAZ KORKUYORUM İNŞALLLAH REGLDENDİR DİYE KENDİMİ AVUTUYORUM.
DİKKAT EDİYOEUM AĞIR ŞEYLER YEMİYORUM.
BUGÜN SABAH BİRAZ KURU MEYVE YEDİM.BİRAZ BADEM VE CEVİZ YEDİM
ÖĞLEN ÇEYREK ŞEFTALİ BİRAZDA YOĞURT YEDİM.
BOL BOL SU İÇTİM ÇAY KAHVE YOK ZATEN
geçmiş olsun çokKIZLAR YA BENDE BİR MİDE BULANTISI HASIL OLDU AĞZIMIN HİÇ TADI YOK METALİK BİR TAT VAR ORUÇ YAPAMIYORUM 2 GÜNDÜR UFAK UFAK BİŞİLER ATMAYA ÇALIŞIYORUM AĞZIMA COVİD OLDUGUM ZAMANKİ TADA ÇOK BENZİYOR ONDAN BİRAZ KORKUYORUM İNŞALLLAH REGLDENDİR DİYE KENDİMİ AVUTUYORUM.
DİKKAT EDİYOEUM AĞIR ŞEYLER YEMİYORUM.
BUGÜN SABAH BİRAZ KURU MEYVE YEDİM.BİRAZ BADEM VE CEVİZ YEDİM
ÖĞLEN ÇEYREK ŞEFTALİ BİRAZDA YOĞURT YEDİM.
BOL BOL SU İÇTİM ÇAY KAHVE YOK ZATEN
KIZLAR YA BENDE BİR MİDE BULANTISI HASIL OLDU AĞZIMIN HİÇ TADI YOK METALİK BİR TAT VAR ORUÇ YAPAMIYORUM 2 GÜNDÜR UFAK UFAK BİŞİLER ATMAYA ÇALIŞIYORUM AĞZIMA COVİD OLDUGUM ZAMANKİ TADA ÇOK BENZİYOR ONDAN BİRAZ KORKUYORUM İNŞALLLAH REGLDENDİR DİYE KENDİMİ AVUTUYORUM.
DİKKAT EDİYOEUM AĞIR ŞEYLER YEMİYORUM.
BUGÜN SABAH BİRAZ KURU MEYVE YEDİM.BİRAZ BADEM VE CEVİZ YEDİM
ÖĞLEN ÇEYREK ŞEFTALİ BİRAZDA YOĞURT YEDİM.
BOL BOL SU İÇTİM ÇAY KAHVE YOK ZATEN
Ara öğünde yapmıştım yazmayı unutmuşumMenü
18/6
13.30 kapya domates 2 salatalık 2 yum.
2 kasik yoğurt +1 kaşık yulaf +tarçın +armut karışımı,4 bardak çay
19.35 et haşlama ve salata
25 dk tempolu 50 dk bölgesel
Su saymadım
afiyet olsun kaptanim.ben minik tabakta yemistim.Afiyet olsun spor da
Yok canım daha yapmadım ödül hala
Afiyet olsun
Shake türü şeyleri ben pek sevmiyorum hiç de içmedim hayatım boyunca, doğalı daha iyi değil mi ? Sakın yanlış anlama fikrim bu, herkesin tercihine saygılıyım
Afiyet olsun spor da var
Biraz ekmek mi fazla oldu bugün sanki
afiyet olsun
Afiyet olsun canım
3 yemek kaşığı bulgur=1 dilim ekmek
Servis kaşığı olunca dikkat canım
afiyet olsunönümüze bakalım
Afiyet olsun yarına rahatlarsın o zaman kolay gelsin
Kısır yedim bugün ama 4 kaşık
Canım çok geçmiş olsun kötü düşünme insallah bi terslik olmaz
Canım pazara ben çok erken saatte gidiyorum daha yeni kurulmuş oluyor.Hatta esnaf etiket bile koymamış oluyor ürünlere.Gelince poşetten hemen çıkartıp büyük bir leğen gibi bir şeye boşaltıp bir gün havalandıriyorum.İyi akşamlar herkese, bugünün menüsü;
13:00 biraz peynir, 15 tane zeytin, 1 bardak süt, 1 tane domates, birkaç tutam maydanoz
16:00 1 kupa sütlü soğuk kahve
17:30 şekersiz türk kahvesi ve 1 şişe maden suyu
18:30 1 kase domates çorbası, 4 çorba kaşığı makarna, 1 tane domates.
Sebze yemeyi çok özledim. Buradaki pazarlar virüs açısından çok tehlikeli durumda. Önlem kesinlikle yok, herkes dipdibe, üstelik maske de takmıyor insanlar. Neredeyse iki aydır pazara gidip alışveriş yapamadım. Marketten ne bulursam almaya çalışıyorum ama güzel ürünlere de hiç denk gelemiyorum. Aldığım patatesler, soğanlar çürük çıkıyor hep. Evdeki bakliyatları ve dondurucudaki tüketiyoruz birkaç aydır. Her gün ne yemek yapacağım derdi beni çok strese sokmaya başladı.
maşallah cok temiz bi menü.bi dilim ekmek de ekleyebilirdin.geceye inş cok acıkmazsin canim.Bu günün menüsü
14:30~ bir dilim peynir, iki dilim salam, 11 tane zeytin, bir tane kapya biber
Gün içinde bol su