hosbuldukhosgeldin canim.
insan 1 gunde 1 kilo almiyor.ya kabizlik yada odem.
kabizlik hep olur diyette.ama dikkat etmen gereken tuz.olabildigince tuzsuz yersen kilolar tıkır tıkir gider.
tuzlu bi yemegin ardindan ertesi gun 2 kilo bile fazla cikabilirsin.bu da morelini bozar diyeti birakirsin.
Baklavalı da olalımKaptanim seninde çok az kalmış yeşile
Diyete benden bir ay önce başlamışsin.
Çok güzel yol kat ettin.
Hepimiz yeşil olalım.
Sağlıklı olalım.
Normal aslında benim genel bir sıkıntı yok bu konuda. Ama iki gündür az yemek yemekten mi kaynaklı bilemedim. Yani kilo yapacak birşey yemeden 1 kilo artı çıkmak canımı sıktı gerçekten
tabiki odem tutmus olabilir.hosbulduk
AA bak bu tuz konusu hiç aklıma gelmemişti. Tursuyu bol yedim bu ralar turşu da şu tutmuş ödem yapmış olabilir mi vücudumda
Baklava mı oda ne?Baklavalı da olalım
çok teşekkür ederim kaptanım..afiyet olsun ve geçmiştir umarım bas ağrın
günaydin canim.öncelikle evliliğin hayırli olsun.Allah mutlu mesut etsin.günaydın kızlar hergün oruca başlıyorum diyorum sonra duruurp durup akşam bir sürü şey yiyorum bi adapte olamadım ya psikolojik açlık yaşıyorum tartılmayada korkuyorum ne yapacagım ben ya kilo almak istemiyorum yeniden
dün bütün gün bişi yememedim
akşam büyük tabak mantı yedim 2 dilim su böreği yedim üstüne sususmlı çubuk karpuz yedim yetmez gibi bide çşkolata durduramıyorum kendimi nasıl kendime geleceğim ben ya bide sigarayı azaltmaya çalışıyorum bebek için sigara içmedikçe yemek yiyorum
İnşallah kuzum <3Baklava mı oda ne?
O değil 2 bayramdır ağzıma baklava girmiyor şimdi niye hatırlattın
Kaptan beni manipüle ediyor
Canım su fazla kiloları bı verelim.
Daha sporla ne kaslar yapicaz
canım bnm tesekkür ederim hemen işe başlama gerekti yeni bir şehir yeni ortam yeni insanlar beni çok yoruyor ben alışık değilim bu kadar yeniliğe kargasaya evi bile yerleştiremedim doğru düzgün elbilerim bile daha dolaba koyamadım zamana ihtiyacım var galiba bide bu süreçte saigarayı bırakıyım dedim daha kötü sarstı beni aslında çok haklısın sakin olup zamana bırakmam lazım kilo almadan en azından koruyarak biraz zaman vermeliyim kendime zamanla oturacak inaşlalh iyiki sizler varsını zbilgisayarın başına geçince sizin yazıları okuyunca sanki ailemlden birilerini görmüş gibi oluyorumgünaydin canim.öncelikle evliliğin hayırli olsun.Allah mutlu mesut etsin.
saniyorum 1 hafta olmadi evleneli.
sana diyet konusunda şunu yap bunu yap diyemem çunkü bende farksizim.
ama odaklanman gereken sey bu güzel günlerin.
evliligin en güzel günlerini böyle kaygılı gecirme.gecen de bebek yazini gördüm.zamana birakmalisin.an ın tadıni cikar.bu zamanlar geri gelmicek.
hem güzel kilo verdin.
vermen gereken az bisey kaldi.kendini aclik stresine sokma.sonrasinda gözümüz dönuyor.adeta ne bulursak saldiriyoruz.iştahimiz aciliyor.
şu sira dengeli bi 2 yada 3 ögün yaparsan sorunun cözüme ulasacak hatta eksiye bile düseceksin.
ben hedefime yaklasinca yemediğim seyleri de hayatima sokacam ama miktarlar az olacak ki hem kilo yapmasin hemde hiç yememis gibi olmayıp sonradan geri kilo almiyim.
hadi bakalim.balayinin tadini cikar.bos yere güzelim günlerini kendine heba etme.
tekrar mutluluklar
rica ederim canim benim.canım bnm tesekkür ederim hemen işe başlama gerekti yeni bir şehir yeni ortam yeni insanlar beni çok yoruyor ben alışık değilim bu kadar yeniliğe kargasaya evi bile yerleştiremedim doğru düzgün elbilerim bile daha dolaba koyamadım zamana ihtiyacım var galiba bide bu süreçte saigarayı bırakıyım dedim daha kötü sarstı beni aslında çok haklısın sakin olup zamana bırakmam lazım kilo almadan en azından koruyarak biraz zaman vermeliyim kendime zamanla oturacak inaşlalh iyiki sizler varsını zbilgisayarın başına geçince sizin yazıları okuyunca sanki ailemlden birilerini görmüş gibi oluyorum
Bizde hedefler bitmez kuzumİnşallah kuzum <3sen hedefime ulaştım demişsin ama
nerdeyse yakın bir hayat anlattın şuan bana inşallah bizde hzuurla hayatımızı düzenimizi kurarız tesekkür ederim ememk verip yazdıgın paylaştıgın için gercekten artık kendimi daha iyi hissediyorum evide sigarayıde bebeğide zamana bıraktım artık sadece az yiyerek ortama alışmaya çalışacağımrica ederim canim benim.
tabiki birbirimize aile gibi olacaz.kimse yalniz degildir.illa ailen olmasi gerekmiyor.herkesin birbirine karsi sorumlulugu var.
hem bak yeni bi yere tasinmissin.yeni insanlar seni yormaz aksine seni tazeler.
buna olumlu yonden bak.
hem belki oralari ve insanlari cok seversin.
yerlememis olmak da seni üzmesin.inan bana en güzel koşturmacalar.
ben ailemden 14 saat uzağa doğuda kücük bi ilceye tasinmistim.
esim sadece evi tutmustu.esya yoktu ortada.
ben duzdolabi kolisinde esyayla gitmistim.baska da biseyim yoktu.
esim evi bile temizletmemisti.cok kirliydi.
evlendik 3 gün sonra kaynanamlarla evimize guttik.tabi onlar temizleyemedi.tek basima esimle yaptik.
ilk günler yerde isiksiz bi mutfakta gazetenin ustunde yiyorduk.
kartonun üstünde dösekte yattik 1 ay.
hicbiseyimiz yoktu.
ama cok mutluyduk.
sonra paramiz oldukca evimize esyamizi düzdük.
tam 1 sene sonra artik duzenimiz oturmustu.
inan bana o günleri hep güzelce anarim.yerlesememek sıkınti degil.yeterki sen mutlu ol.
insanlara gelecek olursak.hepsinden Allah razi olsun.herkes cok iyiydi.ağlayarak döndük ordan.keske hic gelmeseydik diyorum cogu zaman.
aileden uzak olmak da inan cok iyi bisey.
uzak kaliyorum diye endise etme.
sigara konusuna bisey diyemicem.esim de evlenmeden evvel iciyormus.evliligimiz suresince icmedi.
annesi vefat edince sigaraya basladi.birakamiyor.
insanin bi sıkıntısı varsa biseye sarilmak ister.kimi yemeğe kimi sigaraya kimi baska biseylere.
hepsinin temelinde sorunlarimizi çözecek gücü kendimizde bulamayışimız.zayif oluşumuz yatar.
önce sorunlar çözülürse sigara da çikar gider hayatindan.