Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

gunaydin,
gecen haftaki kilo 76.4 kg
bu haftaki kilo 76.0 kg
aradaki fark -400 gr
yememe dikkat ediyorum ama,
malesef spor olmayimca sonuc pek iyi olmuyor...Ben bu yil ki son iznimi yapiyorum menu paylasamiycam.... bu haftalikta izinli olabilirmiyim kaptanim ( tabi sadece menu paylasiminda haftaya yürüyüşle geri döncem insallah).
heekese tartida iyi sonuclar💜
 
Dün sabahta kalktim artiydim baya. Öncesi kacamagim bile yoktu bütün hafta. Ama dün baktim arti cok biraz yemis bile olabilirim bu hafta battı balık yan gider diye :sus:
Birde dün kk.ye giremedim sorun vardı
ya neden bilmiyorum bazen bole olabiliyor. tursu tarzi yada tuzlu bisey yediniz mi benim gittigim diyetisyenlerden biri 1 tane salatalik tursusu bile vucutta 2 kg kadar su tutabiliyor hic yememeni istiyorum demisti...
 
herkese günaydın..
Bu hafta benim düzenim çok saçma sapan bişey oldu.. hiç dikkat edemedim desem yeridir. blondeaddict blondeaddict kaptanım beni bu hafta mazur görün lütfen.. gerçekten hiç iyi hissetmiyorum.. 2 haftadır izinliydim. bu sabah işe de başladım. evde olunca orda burda geçti zaman.. + çıkacağımı bildiğim için tartılmakta istemedim sabah. bu haftalıkta böyle olsun.. :olamaz:
 
Sabah olacak nerdeyse, ben hala uyuyamadım.. tartı var bu sabah.. 😫@blondeaddict kaptanım 1,5..2 kilo veremediysem ölü taklidine devamke ben haberin olsun..grubun toplam kayıp skorunun önüne taş koymayayım 😂
Canım nasıl rahat hissedersen dert etme 😍
Günaydın kızlar
Geçen hafta 66.2
Bu hafta 67.2
Fark artı 1
Valla ben bu isten bisi anlamadim. Kabiz değilim regl durumum yok:kızgın:
Ödemdir bir anda düşer belki bir iki güne canım 🥰
Ay bu duraklamalara gıcık oluyorum bende ama esas sabırlı olmamız gereken noktalar bunlar belli ki
gunaydin,
gecen haftaki kilo 76.4 kg
bu haftaki kilo 76.0 kg
aradaki fark -400 gr
yememe dikkat ediyorum ama,
malesef spor olmayimca sonuc pek iyi olmuyor...Ben bu yil ki son iznimi yapiyorum menu paylasamiycam.... bu haftalikta izinli olabilirmiyim kaptanim ( tabi sadece menu paylasiminda haftaya yürüyüşle geri döncem insallah).
heekese tartida iyi sonuclar💜
Süpersin tebrikler 👏🤩
İzin için not aldım canım teşekkürler haber için 🥰
Bir tarti gununde daha hepinize merhaba 😂😂😂
Gecen hafta 77
Bu hafta 76.8
Fark -200 gr

Artidan iyidir . Zaten gece regl olmusum iyice sismisim 😂 onumuzdeki pazartesi gercek kilomu gorurum 😂insallah 75 olurum 😂😂
Süper tebrikler 👏🤩
eksi olsunda ne olursa olsun 😍
Günaydın
Bu hafta. 96.7
Gecen hafta 97.5
Fark. - 800😊

Bu haftalık böyle gelecek hafta inşallah 1 kiloyu geçerim 💪
Süper tebrikler 👏🤩
günaydın kızlar
gecen hafta 61,1
bu hafta 60,1
fark 1 kg
herkese bol eksili hafta diliyorum
Süper tebrikler 👏🤩
günaydın🙋‍♀️
menü bildirimi yapamasam da geçen hafta 69.3 kilo başlamıştım bugün tartı 67.2 gösterdi. kayıp 2.1 kilo🥳
Tebrikler gayet güzel 👏🤩
 
herkese günaydın..
Bu hafta benim düzenim çok saçma sapan bişey oldu.. hiç dikkat edemedim desem yeridir. blondeaddict blondeaddict kaptanım beni bu hafta mazur görün lütfen.. gerçekten hiç iyi hissetmiyorum.. 2 haftadır izinliydim. bu sabah işe de başladım. evde olunca orda burda geçti zaman.. + çıkacağımı bildiğim için tartılmakta istemedim sabah. bu haftalıkta böyle olsun.. :olamaz:
Tamamdır canım hiç dert değil
Sen oturt bir düzenini de 🥰
Ama sistemden tümden kopma buralarda ol 😉
 
ya neden bilmiyorum bazen bole olabiliyor. tursu tarzi yada tuzlu bisey yediniz mi benim gittigim diyetisyenlerden biri 1 tane salatalik tursusu bile vucutta 2 kg kadar su tutabiliyor hic yememeni istiyorum demisti...
Hayir yemedim:KK43:(
Bu hafta gobegimde var zaten.hatta 48 saatlik oruc arkasinda bile aetiydim beni en cokta bu şaşırttı

Yalniz kizlar sizelere bir sorum olacak. Bu kayısılı firm çayından ictim ben bu hafta ilk defa. Sizlerden okuyunca deneyim bi dedim. Bu cay karnimi sertlestirdi ve siskinlik yapti bana. Onun yaptigindanda cok eminim. Sizlere yaptimi boyle bir sey. Aslinda bagirsamlarida çalıştırıyo. Kabizlik filan asla yok yani. Ama göbeğim cok sert.
form cayindan boyle birsey basina gelen varmi
 
günaydın :)
gecen hafta 100,2
bu hafta 99
giden kilo :1,2
kızlar ikili rakamlara dustum gercekten spor ve beslenmeyle oluyor
hergün 1 saate yakın spor yapıyorum kaçamak cok yok . :)
Süper sonuç çok tebrikler 👏🤩
9’lar hoşgelmiş sağlıkla kısa zamanda daha da eksilecek istikrarla devam 💪😍
 
Canım nasıl rahat hissedersen dert etme 😍

Ödemdir bir anda düşer belki bir iki güne canım 🥰
Ay bu duraklamalara gıcık oluyorum bende ama esas sabırlı olmamız gereken noktalar bunlar belli ki

Süpersin tebrikler 👏🤩
İzin için not aldım canım teşekkürler haber için 🥰

Süper tebrikler 👏🤩
eksi olsunda ne olursa olsun 😍

Süper tebrikler 👏🤩

Süper tebrikler 👏🤩

Tebrikler gayet güzel 👏🤩


Ben bu hafta arti bekliyodum regl haftasi oldugu icin . Arti gormeyince sevindim 😂😂
 
Ayh ne güzel, Allah mesut etsin mutluluğunuzu, güzeli kiskanamasin da ne yapsın adamcağız, güzelliğin tescillenmiş🤩
Bence hem normal doğum, hem emzirme varsa göbekte sarkma , deformasyon olmuyor.ikisi olursa bonus Emzirmek göbek yağlarını eritiyor zaten.
tsk ederim canim.amin.cümlemizin evliligini.
benimki sezeryan ama emziriyorum.
bel bölgemde ve alt karinda yaglanma var.
ins gider bian evvel.
 
Benim karnim hastanede tanistigim sezeryan olan birine gore daha cabuk inmisti. Bana suni sanci vermemislerdi oglusun kalp atislari benim tansiyonum ve su miktari yeterli diye . Bide hastanede bi oda vardi ortada kocaman kuvet los mavi mor isiklar lavanta yaglari falan . Ebe hazirladi orayi girdim sicak suya yattim 1 saat, sonra squat da yapinca acilma oldu . Valla hastane cok guzeldi bide burda ozel hastane falan yok bildigin devlet hastanesi .
ne guzel hastaneymis.bizim ebeler nerdeyse azarliyor insanı.yürümeme bile izin vermiyorlardi.suni sancı normal sancıdan bin beter bisey.
böylr bi ağri yok.
yanimda bi kiz vardi.normal sancisiydi.sadece kasik bolgesinde aci vardi.cok da bagirmiyordu.18 yasindaydi hemde.
ben 40 haftayi gecmistim.bende acilma var diye ilcedeki doktor merkeze gonderdi.merkezdeki de 1 cm 2 cm bekle ha bekle dedi.
ozele gittik.ordaki ebe açilman yok.boşuna uğrasmislar dedi.
güya 4 ebe gelip gidip elleriyle açiyorlardi.ama ben bittim yani.sabrim kalmadi en sonunda.0 açilmayla çektigim işkence yanima kaldi.canimla uğrasmaktan cocuğu düsünemedim.
 
X