Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Amanedenolmuyo · 30 Ağustos 2020

Sevincoz .!.:
belki de 7 den baya uzaklaştim.bugün yine ipimi kopardim
bacım sen yine sporu seviyorsun.bende o da yok.
ben direk saliya geceyim.bu hafta benden kilobildirimi istemeyin

aynen bize gore değil.yerlerde yuvarlanak spor niyetine.ondan iyi.
ya biri 2 ay olmuş hâlâ dik yürüyemiyormus.
bizim bebelere kim bakacak.
doğumu nasıl yaptin?

Bagira bagira

normal dogumdu . Gece dogurdum sabah normal yuruyodum. 6 tane dikis vardi . Kolay olmustu . Kiz sporu da mecbur seviyorum

ben spor yapmayinca Kilo veremiyorum az da yesem , versem bile kesin sarkmam cok olur . Mecbur hergun yapiyorum sporu .

Amanedenolmuyo · 30 Ağustos 2020

Menu ,
Sabah 2 kucuk patatesli borek salatalik peynir
Aksam yemegi firinda sebzeli tavuk yaninda yogurtlu gobek marul .
2 tane leslie videosu ve 15 dk egzersiz
1.5 lt su ve Maden sulu yesil cay kahve .
Artik tartida hayirlisi

destina_88 · 30 Ağustos 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Yazik kiz bize valla bak . Benimde bi kuzenim var Kilo almak istiyorum ama alamiyorum diyo valla sacini basini yollasim geliyo oyle zamanlarda

Benim yerime de yol arkadaşım

Yay77 · 30 Ağustos 2020

kaybolmak .!.:
Günde sadece 1 tatlı kaşığının o kadar etkisi olur mu ki Ben kahve içerken de hemen hemen aynı ölçülerde hindistan cevizi yağı ve tarçın ekliyorum da. Yemekleri de 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile yapıyorum. Dikkatli olmakta fayda var o zaman. Bilgilendiğiniz için teşekkür ederim

Canım spor yapıyorsan o kadar etki edeceğini düşünmüyorum sağlıklı yağlardır abartılmadığı sürece sorun yok için rahat olsun

Sevincoz · 30 Ağustos 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Bagira bagira normal dogumdu . Gece dogurdum sabah normal yuruyodum. 6 tane dikis vardi . Kolay olmustu . Kiz sporu da mecbur seviyorum ben spor yapmayinca Kilo veremiyorum az da yesem , versem bile kesin sarkmam cok olur . Mecbur hergun yapiyorum sporu .

ay çok kötü.benim yanimda bi kadin vardi.ben serviste o doğumhanedeyken onun bağirtisini duyuyordum.
çok feci bisey.
bende suni sanciyi aldim.10 saat kadat.acilma olmayinca sezeryana gittim.ama uyaniktim.kestiler cikardilar cücüğu gösterdiler.doğum sabaha karsiydi.aksama yakin koşarak yürüyordum.
dikisim de yok.yapistirma yaptilar.
ben sporsuz da veririm ama sarkma endisesinden yapiyorum.ama cok yoryluyorum.maşallah sen 2 video yapiyorsun.ben pertim.

Sevincoz · 30 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
Benim yerime de yol arkadaşım

bu arada profildeki resmin cok güzel.
enişte çok şansliymiş.dünya güzeli bi kız almış.manken gibi.tü tü maşallah

-DOLUNAY- · 30 Ağustos 2020

Bugünkü menü:
13:30 3 dilim peynir, 12 tane zeytin, 3 dilim sucuk, domates
18:00 4 kaşık pirinç pilavı ve 4 kaşık patates yemeği.
Spor: Leslie 45 dk videosu ve 15 dk koşu
Gün içinde bol bol su

mavikara · 30 Ağustos 2020

İyi akşamlar
Sabah
2 Haslanmıs yumurta
1 dilim patates kızartması
1 domates
1 salatalık

Ara
400gr aşure (çok pişmanım, bugün aşure yapıp dağıttım. Ve yedim yarında tartı günü üzgünüm,

Akşam
4 köfte Izgara
4 kanat Izgara
Salata
1dilim lavaş
Akşam yemeğim içinde çok pişmanım lavaş yediğim için

Yarın herkese bol eksiler

Eddaak · 30 Ağustos 2020

Ay bugun 20 dakka gobek attim. Spor yapinca bu kadar ter atmiyorum ya. If devam bende. Simdiden bildirim yapayim. Bu arada dun 20 saati denedim. Ama migrenim tuttu. Oyuzden aksami erken kapatip 20 saat yapmak istiyorum.
Guncel kilo 74.8 almadigima sukrediyorum daha 3 gundur if yapiyorum. Malum saglikla ilgili kotu bir hafta gecirdim. Direncsiz kalmak istemiyorum korkuyorum

Eddaak · 30 Ağustos 2020

mavikara .!.:
İyi akşamlar
Sabah
2 Haslanmıs yumurta
1 dilim patates kızartması
1 domates
1 salatalık

Ara
400gr aşure (çok pişmanım, bugün aşure yapıp dağıttım. Ve yedim yarında tartı günü üzgünüm,

Akşam
4 köfte Izgara
4 kanat Izgara
Salata
1dilim lavaş
Akşam yemeğim içinde çok pişmanım lavaş yediğim için

Yarın herkese bol eksiler

Lavas mayasiz ama korkma cok kotu bir durum degil

destina_88 · 30 Ağustos 2020

Sevincoz .!.:
bu arada profildeki resmin cok güzel.
enişte çok şansliymiş.dünya güzeli bi kız almış.manken gibi.tü tü maşallah

Teşekkür ederim canım benim, o senin güzelliğin

.Ben de senin fiziğini çok beğenmiştim. Enişte kıymet bilen cinsten, şükür

Sevincoz · 30 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
Teşekkür ederim canım benim, o senin güzelliğin .Ben de senin fiziğini çok beğenmiştim. Enişte kıymet bilen cinsten, şükür

ya ne güzel.
benim herüf beni hep kıskaniyor.kendisinden 2 cm uzunum.kiskanç kiskanç bakiyor

malesef benimki kıymet bilen cinsten değil.
sanirsın 70 yaşinda.adamin içi geçmiş

tsk ederim iltifatın için

blondeaddict · 30 Ağustos 2020

Kızlar yarın tartı günü

Yine bir pazartesi yine bir heyecan

Saat 14.00 öncesi bildirimlerinizi bekliyorum
Bu hafta kilo
Gelen hafta kilo
Fark olarak yazarsanız çok sevinirim

Umarım eksilerimiz çok olur sağlıkla

Herkese iyi geceler

destina_88 · 30 Ağustos 2020

Sevincoz .!.:
ya ne güzel.
benim herüf beni hep kıskaniyor.kendisinden 2 cm uzunum.kiskanç kiskanç bakiyor
malesef benimki kıymet bilen cinsten değil.
sanirsın 70 yaşinda.adamin içi geçmiş
tsk ederim iltifatın için

enişte kiskanmakta haklı, çok begeniyorlar beni falan de, belki iç geçmişliginkalkar ortadan

.
Ben ikinciyi aldım, birinci defolu çıkmıştı, değiştirdim, çok şükür bu iyi çıktı

.

Amanedenolmuyo · 30 Ağustos 2020

Sevincoz .!.:
ay çok kötü.benim yanimda bi kadin vardi.ben serviste o doğumhanedeyken onun bağirtisini duyuyordum.
çok feci bisey.
bende suni sanciyi aldim.10 saat kadat.acilma olmayinca sezeryana gittim.ama uyaniktim.kestiler cikardilar cücüğu gösterdiler.doğum sabaha karsiydi.aksama yakin koşarak yürüyordum.
dikisim de yok.yapistirma yaptilar.
ben sporsuz da veririm ama sarkma endisesinden yapiyorum.ama cok yoryluyorum.maşallah sen 2 video yapiyorsun.ben pertim.

Ben benden once doguran kadinin sesini duydum dedim ne tatli cani varmis cikaracagi 3 Kilo bebek ne bagirdi bu kadar diye , dogumdan sonra esim dedi ki sen ondan cok bagirdin

benim suyum tamamen gelmemisti ama siziyodu surekli . 26 27 saat acilmasini bekledim . Su da tamamen gelmeyince sorun olmadi zaten masallah 3 bebeklik su vardi bende

ben sadece 1.5 saat sanci cektim . Son yarim saati dayanilmazdi o da suyum geldigi dogum basladigi icin

bide ebeyi tekmeledim doktora kufur kiyamet allahtan almanlardi da anlamadilar

bide benim sadece belimde agri oldu kasıklarimda falan hic yoktu . Ona ragmen squat yaptim acilma olsun diye

2 leslie videosu hic bisey simdi benim icin o sanciyla yaptigim squatlardan sonra

Sevincoz · 30 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
enişte kiskanmakta haklı, çok begeniyorlar beni falan de, belki iç geçmişliginkalkar ortadan.
Ben ikinciyi aldım, birinci defolu çıkmıştı, değiştirdim, çok şükür bu iyi çıktı.

eşim evlendik evleneli kiskanç.bi yerde birileri esin güzelmis diyince bozuluyor.ama yine de değişmiyor bacim.
eski sitemizde beni gören komşular çok güzel diyip yanima gelirlerdi.akşam esime söylerdim.kadınlari da kiskanirdi.kendini öptürme filan derdi.
bi komsu kocasina diyormus ki ben evlenecem.umuta baba getirecem.
ben de öğrendim ben evlenecem diyorum.üstüne kuma getirecem

deli oluyor

sen iyi yapmissin.yapamiyorsan birakmak en iyisi.oturup sabredince ne durumlar ne kisiler degisiyor.
hayat çok kisa.mutluluk en yakin nerdeyse oraya gitmeli.bi daha geleceğimizin garantisi yok.
şaka maka benim herüf iyidir.
çok ağir başli efendi bi adamdır.günahlardan yalandan uzak peygamber gibi adam.
benden once hic sevgilisi olmamiş.ilk defa benimle konusmus ve evlenmis.
ondan dolayi böyle.

Amanedenolmuyo .!.:
Ben benden once doguran kadinin sesini duydum dedim ne tatli cani varmis cikaracagi 3 Kilo bebek ne bagirdi bu kadar diye , dogumdan sonra esim dedi ki sen ondan cok bagirdin benim suyum tamamen gelmemisti ama siziyodu surekli . 26 27 saat acilmasini bekledim . Su da tamamen gelmeyince sorun olmadi zaten masallah 3 bebeklik su vardi bende ben sadece 1.5 saat sanci cektim . Son yarim saati dayanilmazdi o da suyum geldigi dogum basladigi icin bide ebeyi tekmeledim doktora kufur kiyamet allahtan almanlardi da anlamadilar bide benim sadece belimde agri oldu kasıklarimda falan hic yoktu . Ona ragmen squat yaptim acilma olsun diye 2 leslie videosu hic bisey simdi benim icin o sanciyla yaptigim squatlardan sonra

kiz ne güzel.o kadar beklemissin ama sanci sonra gelmis.
bende tuhaf bi durum vardi.verdiler suni sanciyi.kasiğimi gectim belime bacakarima demir balyozla vuruyorlarfi sanki.ben bel ve bacak agrisina dayamadim.
ay bide 4 ebe.her gelen alttan kontrol ediyor ama ben öluyordum.
dayanamadim.sökün beni dedim.
herifi de cagirdim.gotür beni ozele.sezeryan olacama dedim.o da dayanamadi benim ağlamama.gittik.
neyse ki sen dayanmissin yine.normal dogum daha iyi diyorlar.gobek sarkmiyormuş.dogru mu?

destina_88 · 31 Ağustos 2020

Sevincoz .!.:
eşim evlendik evleneli kiskanç.bi yerde birileri esin güzelmis diyince bozuluyor.ama yine de değişmiyor bacim.
eski sitemizde beni gören komşular çok güzel diyip yanima gelirlerdi.akşam esime söylerdim.kadınlari da kiskanirdi.kendini öptürme filan derdi.
bi komsu kocasina diyormus ki ben evlenecem.umuta baba getirecem.
ben de öğrendim ben evlenecem diyorum.üstüne kuma getirecem
deli oluyor
sen iyi yapmissin.yapamiyorsan birakmak en iyisi.oturup sabredince ne durumlar ne kisiler degisiyor.
hayat çok kisa.mutluluk en yakin nerdeyse oraya gitmeli.bi daha geleceğimizin garantisi yok.
şaka maka benim herüf iyidir.
çok ağir başli efendi bi adamdır.günahlardan yalandan uzak peygamber gibi adam.
benden once hic sevgilisi olmamiş.ilk defa benimle konusmus ve evlenmis.
ondan dolayi böyle.

kiz ne güzel.o kadar beklemissin ama sanci sonra gelmis.
bende tuhaf bi durum vardi.verdiler suni sanciyi.kasiğimi gectim belime bacakarima demir balyozla vuruyorlarfi sanki.ben bel ve bacak agrisina dayamadim.
ay bide 4 ebe.her gelen alttan kontrol ediyor ama ben öluyordum.
dayanamadim.sökün beni dedim.
herifi de cagirdim.gotür beni ozele.sezeryan olacama dedim.o da dayanamadi benim ağlamama.gittik.
neyse ki sen dayanmissin yine.normal dogum daha iyi diyorlar.gobek sarkmiyormuş.dogru mu?

Ayh ne güzel, Allah mesut etsin mutluluğunuzu, güzeli kiskanamasin da ne yapsın adamcağız, güzelliğin tescillenmiş

Bence hem normal doğum, hem emzirme varsa göbekte sarkma , deformasyon olmuyor.ikisi olursa bonus Emzirmek göbek yağlarını eritiyor zaten.

mimesis · 31 Ağustos 2020

İyi geceler herkese. Bugünkü menüm; 16/8
11:30 1 bardak süt, sucuklu yumurta, zeytin, 4 parça peynir, biraz maydanoz ve dereotu, 1 tane küçük parça helva
18:30 yarım fincan şekersiz sütlü kahve
20:00 1 kase domates çorbası, 1 tane tavuk göğsü (fırında yağ eklenmeden ), 4 çorba kaşığı yağsız ve tuzsuz haşlanmış kuru fasülye.
Gün içinde sanırım 7-8 fincan çay içtim.
2,5 litre de su.

Amanedenolmuyo · 31 Ağustos 2020

Sevincoz .!.:
eşim evlendik evleneli kiskanç.bi yerde birileri esin güzelmis diyince bozuluyor.ama yine de değişmiyor bacim.
eski sitemizde beni gören komşular çok güzel diyip yanima gelirlerdi.akşam esime söylerdim.kadınlari da kiskanirdi.kendini öptürme filan derdi.
bi komsu kocasina diyormus ki ben evlenecem.umuta baba getirecem.
ben de öğrendim ben evlenecem diyorum.üstüne kuma getirecem
deli oluyor
sen iyi yapmissin.yapamiyorsan birakmak en iyisi.oturup sabredince ne durumlar ne kisiler degisiyor.
hayat çok kisa.mutluluk en yakin nerdeyse oraya gitmeli.bi daha geleceğimizin garantisi yok.
şaka maka benim herüf iyidir.
çok ağir başli efendi bi adamdır.günahlardan yalandan uzak peygamber gibi adam.
benden once hic sevgilisi olmamiş.ilk defa benimle konusmus ve evlenmis.
ondan dolayi böyle.

kiz ne güzel.o kadar beklemissin ama sanci sonra gelmis.
bende tuhaf bi durum vardi.verdiler suni sanciyi.kasiğimi gectim belime bacakarima demir balyozla vuruyorlarfi sanki.ben bel ve bacak agrisina dayamadim.
ay bide 4 ebe.her gelen alttan kontrol ediyor ama ben öluyordum.
dayanamadim.sökün beni dedim.
herifi de cagirdim.gotür beni ozele.sezeryan olacama dedim.o da dayanamadi benim ağlamama.gittik.
neyse ki sen dayanmissin yine.normal dogum daha iyi diyorlar.gobek sarkmiyormuş.dogru mu?

Benim karnim hastanede tanistigim sezeryan olan birine gore daha cabuk inmisti. Bana suni sanci vermemislerdi oglusun kalp atislari benim tansiyonum ve su miktari yeterli diye . Bide hastanede bi oda vardi ortada kocaman kuvet los mavi mor isiklar lavanta yaglari falan . Ebe hazirladi orayi girdim sicak suya yattim 1 saat, sonra squat da yapinca acilma oldu . Valla hastane cok guzeldi bide burda ozel hastane falan yok bildigin devlet hastanesi .

capoeira · 31 Ağustos 2020

Sabah olacak nerdeyse, ben hala uyuyamadım.. tartı var bu sabah..

@blondeaddict kaptanım 1,5..2 kilo veremediysem ölü taklidine devamke ben haberin olsun..grubun toplam kayıp skorunun önüne taş koymayayım

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Guru

Aktif Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Benzer Konular