Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Merhaba
Bu hafta: 56.8
Geçen hafta: 56.9
Fark: sadece ve sadece -100 gr
56.5 olmuşumdur diye düşünüyordum. Abur cubur, çikolata yeme gibi bir alışkanlığım vs yok ama sanırım akşam yemeğini hep 19-20 arasında yememden kaynaklı. Bu hafta eşimin işten gelmesini beklemeden yemeyi deneyeceğim.

Sevincoz .!.:

gecen hafta 80.6
bu hafta 81.6
fark+1kilo.
haftaya telafi ederim.fazlasiyla inş.

Genişletmek için tıkla...

Haftaya buraları ağlatalım mı kaderdaşımmm

capoeira .!.:

Vücudunu aç bırakıp strese sokmuş olabilirmisin ? Açlık hissi çok olursa saldırıya uğramış gibi kendini korumaya alır?

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle olabilir canim

birbeste .!.:

Kesinlikle olabilir canim

Genişletmek için tıkla...

Buraya yaşadığım bir tecrübeyi yazmak istiyorum.
1,5 ay tatilde gerçekten orucun O su yoktu.. yasak falanda dinlemedim.. gurbettekiler anlar beni :)
İnstada Rana Çetin diye bir diyetitisyen var.. onuda çok dinlerim youtube den ve instada sorunca cvp veriyor.. onun tavsiyesi ğzerine terayağında kavrulup taze çekilmiş türkkahvesi aldım( gözünün önünde yapıyolar, buram buram) tok tuttuğunu ve yağ yakımına yardımcı olduğunu söylemişti.hergün içiyorum..birde burayada sormuştum ama dayanamayıp rana hanımada sorup uyguladığım bir çay : zerdeçal karabiber limon.. açlık döneminde içiyorum.. çünkü 1.5 ay durmadan yedim içtim, şimdi birdne bire tek öğüne düşünce gücüm kalmadı elim ayağım titredi.. kahve ve o demlediğim çay inanılmaz tok tutuyor..rana hanım vücudumu strese sokmayacağım açlık hissettirmeyeceğim için daha hızlı kilo vereceğimi söylemişti..bir haftada 2.800 gitti.. illa ödemde vardır kiloda..yanlış yönlendirme olmasın diye defalarca yazdım sildim, ama yemin ederim tecrübemi yazıyorum.. yapmasam yazmazdım

Geçen hafta 74.6
Şimdi 73.5
Fark -1100 gram

Merhaba ballar ve bal kaptanım
regl haftam bu hafta , o yüzden kilo vermeyi hiç beklemeyerek tartıldım
geçen hafta 59.5
bu hafta 59.4
ve yine fark çok çok az 100 gram
olsun regl haftası diyip kabule geçiyorum

capoeira .!.:

Buraya yaşadığım bir tecrübeyi yazmak istiyorum.
1,5 ay tatilde gerçekten orucun O su yoktu.. yasak falanda dinlemedim.. gurbettekiler anlar beni :)
İnstada Rana Çetin diye bir diyetitisyen var.. onuda çok dinlerim youtube den ve instada sorunca cvp veriyor.. onun tavsiyesi ğzerine terayağında kavrulup taze çekilmiş türkkahvesi aldım( gözünün önünde yapıyolar, buram buram) tok tuttuğunu ve yağ yakımına yardımcı olduğunu söylemişti.hergün içiyorum..birde burayada sormuştum ama dayanamayıp rana hanımada sorup uyguladığım bir çay : zerdeçal karabiber limon.. açlık döneminde içiyorum.. çünkü 1.5 ay durmadan yedim içtim, şimdi birdne bire tek öğüne düşünce gücüm kalmadı elim ayağım titredi.. kahve ve o demlediğim çay inanılmaz tok tutuyor..rana hanım vücudumu strese sokmayacağım açlık hissettirmeyeceğim için daha hızlı kilo vereceğimi söylemişti..bir haftada 2.800 gitti.. illa ödemde vardır kiloda..yanlış yönlendirme olmasın diye defalarca yazdım sildim, ama yemin ederim tecrübemi yazıyorum.. yapmasam yazmazdım

Genişletmek için tıkla...

Canım uzun uzun üşenmemiş yazmış ilgilenmişşin cok sağolasın. Yani olay aç kalmakta degil vücudun kendisini ac hissetmesinde öylemi diyorsun

Sevincoz .!.:

tebrikler canim.gayet guzel bi eksi.masallah.

ben böyle tatilin gozünu seveyim.hay masallah.

tebrikler canim.kilona göre iyi bi eksi.vitaminle iliskisini anlayamadim ama.

Genişletmek için tıkla...

4 tane vitamin kullanmaya başladım kuzum 12-13 gün önce. O zamandan beri gram inemedi aşağıya kilom. Onunla mi alakası var dedim, vitamini kesince iştahım da azaldı, hemen kilo da verdim. Vitaminler iştah açıyor, kimisi kilo aldırıyor ya, o yüzden.

birbeste .!.:

Canım uzun uzun üşenmemiş yazmış ilgilenmişşin cok sağolasın. Yani olay aç kalmakta degil vücudun kendisini ac hissetmesinde öylemi diyorsun

Genişletmek için tıkla...

Aynen cnm.. aç kal ama hissetme, yoksa vücut hastalık zannedim kendini korumaya alıyormuş.. ben 1 haftadır böyle yapıyorum

Geçen hafta: 68,7
Bu hafta: 67,2
Fark: -1,5 kg

birbeste .!.:

Haftaya buraları ağlatalım mı kaderdaşımmm

Genişletmek için tıkla...

ağlatalim kaderdaşim.haftaya -3 gelicez tamam mi?
bak sonra biz ağlamayalim da

sudem34 .!.:

Geçen hafta 74.6
Şimdi 73.5
Fark -1100 gram
[/QUOTE
helaaaal.tebrikler arkadasim.

rosebatum .!.:

Merhaba ballar ve bal kaptanım
regl haftam bu hafta , o yüzden kilo vermeyi hiç beklemeyerek tartıldım
geçen hafta 59.5
bu hafta 59.4
ve yine fark çok çok az 100 gram
olsun regl haftası diyip kabule geçiyorum

Genişletmek için tıkla...

olsun ya.eksi 100 de iyidir.mesela ben + 1 kilo geldim

destina_88 .!.:

4 tane vitamin kullanmaya başladım kuzum 12-13 gün önce. O zamandan beri gram inemedi aşağıya kilom. Onunla mi alakası var dedim, vitamini kesince iştahım da azaldı, hemen kilo da verdim. Vitaminler iştah açıyor, kimisi kilo aldırıyor ya, o yüzden.

Genişletmek için tıkla...

hayatimda hic vitamin almadim.bilmiyorum.ama vitamin eksikliginin kilo vermeye engel oldugunu duymustum.belkide sende fazlasi vardir.
tahlil sonucuna gore mi aliyorsun?

cassiopeia8 .!.:

Geçen hafta: 68,7
Bu hafta: 67,2
Fark: -1,5 kg

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canim.harika eksi.darisi basima ins

Genişletmek için tıkla...

Mrb kızlar gecen hafta 60. 6 kg Bu hafta 60.1

Sevincoz .!.:

ağlatalim kaderdaşim.haftaya -3 gelicez tamam mi?
bak sonra biz ağlamayalim da

Genişletmek için tıkla...

Tahlille almam gerek ama bu ara tahlil yaptırmaya çekindim. İşe de başladım, korona'dan korunmak için vitamin depolarını doldurayim dedim, eczacıya danışarak aldım, c vitamini, çinko, propolis,d vitamini kullanıyorum kuzum. Eczacı ayarlamasini yaptı, fazla geleni de atar zaten vücut,dedi. Bir arkadaş yakalandı koronaya, öncesinde vitamin kullandigi için evde geçirdi, entube olmadan.

sudem34 .!.:

Geçen hafta 74.6
Şimdi 73.5
Fark -1100 gram

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel. Spor yapmış miydin bu hafta kuzum?

Merhaba

Bu hafta: 54.4
Geçen hafta: 54.8
Fark: + 400 gr

Regl döneminde oldugumu ekleyeyim

Sevincoz .!.:

ağlatalim kaderdaşim.haftaya -3 gelicez tamam mi?
bak sonra biz ağlamayalim da

Genişletmek için tıkla...

sağol canim

destina_88 .!.:

Tahlille almam gerek ama bu ara tahlil yaptırmaya çekindim. İşe de başladım, korona'dan korunmak için vitamin depolarını doldurayim dedim, eczacıya danışarak aldım, c vitamini, çinko, propolis,d vitamini kullanıyorum kuzum. Eczacı ayarlamasini yaptı, fazla geleni de atar zaten vücut,dedi. Bir arkadaş yakalandı koronaya, öncesinde vitamin kullandigi için evde geçirdi, entube olmadan.

Genişletmek için tıkla...

canım okuldan öğretmen arkadasin mı? görüştün mü?

destina_88 .!.:

Çok güzel. Spor yapmış miydin bu hafta kuzum?

Genişletmek için tıkla...

Evet canım hemde nasıl....bol bol tempolu yürüyüş

sudem34 .!.:

sağol canim
canım okuldan öğretmen arkadasin mı? görüştün mü?

Evet canım hemde nasıl....bol bol tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Eski okulumdan arkadaşımdı kuzum. Ağustos ayı içerisinde oldu ve göreve başladı. Daha önce bir köyde çalıştım, o kadar çok var ki o köyde, 2 güne bir vefat haberi maalesef koronadan.

destina_88 .!.:

Eski okulumdan arkadaşımdı kuzum. Ağustos ayı içerisinde oldu ve göreve başladı. Daha önce bir köyde çalıştım, o kadar çok var ki o köyde, 2 güne bir vefat haberi maalesef koronadan.

Genişletmek için tıkla...

Çok üzücü

sudem34 .!.:

Çok üzücü

Genişletmek için tıkla...

20 günlük bebiş olmuş ya, çok kötü. Köylerde de bir başladı mı, ardı arkası kesilmiyor maalesef, zaten oralarda hiç dikkat edilmiyor. Allah'tan demek durumundayım, gençlerden ve cocuklardan ölen olmadı köyde hiç, 70 üstü için ise kötü oldu sonuç.

destina_88 .!.:

20 günlük bebiş olmuş ya, çok kötü. Köylerde de bir başladı mı, ardı arkası kesilmiyor maalesef, zaten oralarda hiç dikkat edilmiyor. Allah'tan demek durumundayım, gençlerden ve cocuklardan ölen olmadı köyde hiç, 70 üstü için ise kötü oldu sonuç.

Genişletmek için tıkla...

Tedbir alınca paranoyak gözüyle bakıyorlar
Ama yakın akrabası filan olunca ancak işin ciddiyetini anlıyorlar