Sonuçlarını gerçekten ben de çok merak ediyorum. :) Elbette mucizevi bir şekilde bir haftada 10 cm incelme beklemiyorum ama egzersizle desteklersem belki karın bölgemdeki yağlanmaya faydası olabilir.
Benim denemediğim pek birşey kalmadı..onu da denedim ama bağırsak sorunu olduğunda denedim. Emzirme döneminde denedim ilk. Göbek bölgem kalmadı hiç, doğumdan sonra belki etkisi olmuştur, bilemiyorum.
ben ki yemege asik bi insan nolurdu metabolizmam az daha hizli olsa 
valla rahatladim yeminle . Allah kimseyi kabizlikla sinamasin Valla çok sevinirdik, bizim evde ablam ve annem öyle, çok sinirleniyorumBi gun daha yiyip yiyip Kilo almayanlardan nefret etmekle geciyordu
. Aynı şeyleri yesek de ben kilo alıyorum, onlar istediğini yiyebiliyor.Valla çok sevinirdik, bizim evde ablam ve annem öyle, çok sinirleniyorum
abla yada kizkardes ile boyle bi fark olmasi psikolojik olarak yorar insani Allah sabir versin canim 
Sezaryenle mi doğum yaptınız böyle karın zayıflasanız da gitmiyor mutlaka gerdirme operasyonu gerekiyor ben ilk hamileliğimi 55 kg kaldım 85 kg ile doğum yaptım tam 30 kg aldım o göbek hiç gitmedi sporda yapsanız sıkılaşma olsana sarkıntı oluyorBenimki daha çok doğum sonrası hiçbir müdahalede bulunmamamdan kaynaklı sanırım. Kiloyu da verince.. Şu çizimdeki gibi benim alt karınYumuşak ve buruşuk
Canım diyetisyen doğru söylemiş ama ketojenik beslenenler için geçerli sabah aç karnına hc yağı tüketmek onun haricinde bizim gibi normal beslenenlerde kilo yapar haberin olsunİyi geceler, herkese merhaba :)
Geçen gün bir diyetisyenin yazısını okudum. Kimseyi yanlış yönlendirmek istemem ama paylaşmak istedim yine de sizlerle.Her sabah aç karna 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ve üstüne bol su içince özellikle karın bölgesindeki yağ yakımını hızlandırdığını, ölçümlerde de bu farkı göreceğimizi, hatta bir haftada sonuç da alabileceğimizi okudum. Hindistan cevizi yağını kahvede, yemeklerde, vücudumda, saçımda çok kullanıyorum. Bel, karın, göbek kısaca üst vücudum ergenliğimden beri yağlı. 5-6 ay her gün düzenli egzersiz yaptığımda bile kilo vermiş ama karın görüntüsü açısından bir değişiklik olmamıştı. Bu sabah ilk kaşığı içtim. Şu an bel çevrem 74 cm. (En ince yerinden ölçtüm) Bir aksilik yaşamazsam haftaya cumartesiye kadar bunu denemek istiyorum.
Bugün de 19/5 düzenindeydim. Menüde ise;
15:00 1 tane yeşil elma, 1 tane domates, 1 bardak süt
15:30 1 fincan sütlü kahve, birer avuç badem ve kuru üzüm
19:30 1 kase yoğurt çorbası, 4 yemek kaşığı mercimek yemeği, 7-8 yemek kaşığı piyaz.
2 litre su.
al benden de o kadar.bu aralar istahim bi açik bi açik.bu gidisle ben 7 leri sende 6 lari hayal edip dururuzO yuzden haftalik hedefimi 1 kiloya cektim ama o bile gitmicek bu hafta galiba , boyle zamanlarda 6 li sayilari gorebilir miyim bi gun diye dusunuyorum
Günde sadece 1 tatlı kaşığının o kadar etkisi olur mu ki
Ben kahve içerken de hemen hemen aynı ölçülerde hindistan cevizi yağı ve tarçın ekliyorum da. Yemekleri de 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile yapıyorum. Dikkatli olmakta fayda var o zaman. Bilgilendiğiniz için teşekkür ederim Amin aminOoo senin isin zormus
. Sonra ben de senin nick'indeki gibi oluyorum, aynı yiyoruz ama neden ben kilo alıyorum,onlar almıyor, 'ama neden olmuyor'?
Hemen hergun yürüyordum bu aralar biraz aksadı hastalık vs tekrar devam edicem bakalim artık en az sarkmaya kurtarırım inşallah... biraz bakindim da karin germe falan benlik değil pek..
bende baktim.zor ve meşakkatli.gerek yok.
al benden de o kadar.bu aralar istahim bi açik bi açik.bu gidisle ben 7 leri sende 6 lari hayal edip dururuz
gerce ben ona da tamamim bu ara ama bu hafta bence ben Kilo veremedim. Pazartesiyi atlayip saliyi yasayamiyo muyuz ya Amin amin
ben zaten ameliyatfobik bi insanim . Dogumda bile korktugumdan epidural istemedim igneydi ameliyatti korkutuyo beni .belki de 7 den baya uzaklaştim.bugün yine ipimi kopardimSenin 7 ye az kalmis . Ama benim altiya en son 7.1 Kilo vardi . 7.1 verince de 69.9 oluyo anca
aynen bize gore değil.yerlerde yuvarlanak spor niyetine.ondan iyi.Bende soyle baktim da bi . Diren falan kaliyomus ilk basta . Yok anam yok ben hergun yaparim sporumu misler gibi sarkarsa da sarkar yapacak bisi yok
