- 26 Nisan 2012
- 2.624
- 2.475
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.301
Bence olur kuzum. Ama Bagirsaklarin calismadikca da yapabilirsin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.302
Sağol canım. Dün o sarkıklık çok canımı sıkmıştı baya yazmışım
Aynen ben de eğer düzelmezse gerdirmeyi düşünüyorum. Aslında daha kiloluyken takmıyordum. Zayıflayıkça düzelir sandım. Ama göbek küçüldükçe daha kötü oldu
2 günde bir bazen hergün yürüyorum aslında bu ara aksadı. Benim de doğum sonrası alt karnım öyleydi düzeldi falan yazanlar olur sanıyordum ama diyen çıkmadı 
Normal değil demek ki.- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.303
ben bi inseydim iyice motive olacaktim.ben verince değil vermeyince bozuyorum diyeti.Bende senin gibi cebellestim durdum 7 ye inene kadar simdi de bi şimarma geldi tutamiyorum bogazimi sanki 55 kiloyum
yarin dikkat edicem.pazartesi büyük ihtimal ya sabitim yada artı.
başkan bizden biz bizden bezdik
icemiyorum yine de kuzum.Allah affetsin valla cok kotu tadi ama ben ilik bi sekilde tek nefeste iciyorum koca 1 bardak
midem kalkiyor.limona ayri bi antipatiğim zaten.oyle tatlara gelemiyorum hiç.
artik uygulanacak bi rejim kalmadi bence.i ayda yapmadigim kalmadi.bezmislik var.
en son isveç yapacam
ama onda da söylenilgi kadar verecegimj sanmiyorum.en son carem o.
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.304
Tutma yerini tutmayinca gobekte de etkili bide cok guzel terletiyor . Bel agrisi falan da yapmiyo ayaklar surekli sabit durdugu icin . Kosu bandinda surekli bedene yuk biniyo. Bence de eliptik bi cok spor aletinden daha iyi . Bacak kalinlasmasi da benim icin sorun degil . Kasli bacak hosuma gidiyo benim
Göbek kısmını bilmiyorum, doğrudur kuzum. Ben spora giderken spor hocam özellikle ona calistirtmisti. Kas kutlemi baya arttirmistim. Sonra da eve aldım. Kaslı bacak güzel tabi ama kalin gözüküyor tabi biraz:).Yine de sağlık açısından kaslı olsun
Süpersiniz tebrik ediyorum çünkü çok zor bir alet ya
Bende de vardı 3 4 yıl önce dizlere yük bindirmiyor diye almıştım. Sırf eşim neden aldın demesin diye günde bir iki kere 5er dk yaptım 1 ay kadar ama en son dayanamadım askı oldu kendisi sonra da hediye ettim birine. Şimdi orada askı olmuş - Konu Sahibi blondeaddict
- #8.305
canim benim de alt karnim biraz sarkti.ama cok degil.toparlanir diye ümit ediyorum.Sağol canım. Dün o sarkıklık çok canımı sıkmıştı baya yazmışım
gerdirme nasil oluyor merak ettim.
bu arada cok ozel degilse görebilir miyim?özelden atar misin?
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.306
Bugünkü menüm
9.30 2 yumurta, peynir, zeytin, salatalık, 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı tereyağ bal
Türk kahvesi, 1 hurma
1 kase yoğurt
3 4 dilim karpuz
2 ince adana, 1 köz biber
9.30 2 yumurta, peynir, zeytin, salatalık, 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı tereyağ bal
Türk kahvesi, 1 hurma
1 kase yoğurt
3 4 dilim karpuz
2 ince adana, 1 köz biber
- 26 Nisan 2012
- 2.624
- 2.475
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.307
Onun kaderi aski olmakmiş, yazıkSüpersiniz tebrik ediyorum çünkü çok zor bir alet ya
. Ben ona binerken kpss çalıştım, yarım kalan dizileri bitirdim, şarkı dinledim . Üzüldüm eliptigine, sana yoldaş olabilirdi - 26 Nisan 2012
- 2.624
- 2.475
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.308
Olsun vazgeçme kuzum. Bazen öyle yılgınlık hissi geliyor, yine toparlarsin kendini.ben bi inseydim iyice motive olacaktim.ben verince değil vermeyince bozuyorum diyeti.
yarin dikkat edicem.pazartesi büyük ihtimal ya sabitim yada artı.
başkan bizden biz bizden bezdik
icemiyorum yine de kuzum.
midem kalkiyor.limona ayri bi antipatiğim zaten.oyle tatlara gelemiyorum hiç.
artik uygulanacak bi rejim kalmadi bence.i ayda yapmadigim kalmadi.bezmislik var.
en son isveç yapacam
ama onda da söylenilgi kadar verecegimj sanmiyorum.en son carem o.
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.309
Atmayım ya çok kötü
Utanırım Çatlaklarla çevrelenmiş buruşuk bir alt karın İnternette benzer bir şey görürsem görüntüyü atarım buraya. Araştırmadım aslında ama hep aşırı kilo verenler gerdirme falan yaptırdığından ben de yaparım diye düşündüm.- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.310
Onun kaderi aski olmakmiş, yazık
Vay çok iyi
azimlisin maşallah darısı başıma - 26 Nisan 2012
- 2.624
- 2.475
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.311
Yoksa sabit olmuyor, canı sıkılıyor insanın, ondan askılık olmuş seninkiVay çok iyi
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.312
ins canim.cok saol.
ben o kadar kotü oldugunu zannetmiyorum.baslangic kilon çok degil çünkü.ben 107 den indim.dusün artik.Atmayım ya çok kötü
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.313
Benimki daha çok doğum sonrası hiçbir müdahalede bulunmamamdan kaynaklı sanırım. Kiloyu da verince.. Şu çizimdeki gibi benim alt karın
Yumuşak ve buruşukEklentiler
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.314
Al bendende o kadar nolduki bu hafta artılandık...Biri ciksada keşke ay dolunay cekim etkisi vs. Bisiler dese
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.315
İyi geceler
Sabah 2 Haslanmıs yumurta
1 domates
1 salatalık
3 çubuk peynir
Ara
1 muska pestil
4 tane İncir
Aksam
250gr gogus Izgara
Yeşillik
3lt su 2 saat yürüyüş. Bugün çok yoruldum. Herkese iyi geceler pzt ye az kaldı
Sabah 2 Haslanmıs yumurta
1 domates
1 salatalık
3 çubuk peynir
Ara
1 muska pestil
4 tane İncir
Aksam
250gr gogus Izgara
Yeşillik
3lt su 2 saat yürüyüş. Bugün çok yoruldum. Herkese iyi geceler pzt ye az kaldı
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.316
kilon cok az.belki de biraz protein ve sporla 1 2 kilo alsan ve kas yapsan duzelir bence.hem incelmiş hemde pürüzsüz bi gorüntuye sahip olursun canim.Benimki daha çok doğum sonrası hiçbir müdahalede bulunmamamdan kaynaklı sanırım. Kiloyu da verince.. Şu çizimdeki gibi benim alt karın
aynen kaderdaşim.gözumde o kadda rcok yiyecek kaliyor ki bi de veremiyorum.herüf karsimda çatur çutur yiyor.1 ayda 4 bucuk kilo verdi.
bense cogu zaman ac kalarak 1 ayda 4 bucuk kilo vermisim.aglamak istiyorum
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.317
kilon cok az.belki de biraz protein ve sporla 1 2 kilo alsan ve kas yapsan duzelir bence.hem incelmiş hemde pürüzsüz bi gorüntuye sahip olursun canim.
aynen kaderdaşim.gözumde o kadda rcok yiyecek kaliyor ki bi de veremiyorum.herüf karsimda çatur çutur yiyor.1 ayda 4 bucuk kilo verdi.
bense cogu zaman ac kalarak 1 ayda 4 bucuk kilo vermisim.aglamak istiyorum
İnsallah ya. Hep spora çıkıyor yol
şu ağrılarım da belki sporla rahatlar aslında. Başlasam da bırakıyorum hemen. İlk haftayı bi atlatsam belki spor ağır gelmeyecek de işte...Metabolizması farklı herkesin tabi ve yaşa göre de değişiyor. Kardeşinle kıyaslayıp sıkma canını. Önemli olan kalıcı kilo vermen
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.318
canımsın ya okurken gözümden yaş geldi sende iyi ki varsınCanim okul ev kış hazırlığı ise git bide kendinde oku yok sorunlu huylularla ugras koca sevgili cocuk (varsa zor olmuyorsa zor). Bunların eşittiri yani karşılığı KADIN oluyo
Canın sıkılırsa kendini icecege ver. Patlayana kadar meyve suyu iç mesela.kendine evinde yap..Yetmezse bir daha iç. Salata ye bolca...
Beynin icinde zor surec bu diyetler zaten.
Bide güncel sorunlar eklenince beyin acısını mideden cikarmak istiyo.. aman deyim sakın ha izin verme. Güçlü kadınsın filan demeyecem. İNSANSIN.. Bugün güçsüz kadınsın demekki. Bugünde kendini boyle sev ama mutlaka yinede sev.. en cok kendini sev.. seni seviyorum de kendine :)
2 gun sonra böyle hissetmeyecegini biliyorsun.. kaldiramayacagin yük yoktur hayatinda.vermemistir seni senden daha iyi bilen allah..
Ağla bagir ama şükret aynada gördüğün insana... kendini bugün yorgun olarak kabul et... iyiki varsin guzel insan.. yüzünü bile görmediğin kac kadina faydan dokundu.. farkındamısın
İnşallah canım teşekkür ederimToparlarsın spor yap ve yesıl cay iç hemen geçiyor aç bi kitap oku ruhuna iyi gelir.
Canım teşekkürAllah kolaylık versin kaptanım sorumluluk çok olunca zorlanıyorsunuz ister istemez diyet bozulsa bile sorun değil bir hafta da toplanıyor hemen sıkıntı etmeyin☺
Bende tek öğün diyorum ama misafir olunca tek öğünde yapamıyorum yine iki öğün bugünakşam menüyü yazarım
Fakat bu sabah nedense artı çıktım dün iki öğün yediğimden heralde ama diyeti bozacak bir şey de yemedim hedefe yaklaştıkça şüphede kalıyorum sürekli tek öğün beslenmek zorunda kalırım kiloyu korumak için diye
sana da kolay gelsin evde biri olunca çok zor bilirim
bazenoluyor öyle az kaldı biraz sabır sonrası bitecek o 8’lerdün 5 folma yedim sabahta 200 kalorilik kahvalti yaptim.
ama bugün sinirden 7000 kalori yemişimdir
regl zamanim degil.adetin 12.günü.yumurtlama olabilir mi bilmiyorum.ama grrcekten sıkıldım ya.8 lerden bezdim artik.
Valla bu hafta bende çok umutlu değilim bakalım artı çıkmam herhalde ama hiç spor yok emin değilimBende senin gibi cebellestim durdum 7 ye inene kadar simdi de bi şimarma geldi tutamiyorum bogazimi sanki 55 kiloyum
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.319
Menü yazmamışım da şimdi farkettim
13: 2 haşlanmış yumurta, sade kahve
15:1 ince dilim karpuz
17: ızgara köfte, 2 bardak ayran,Bol yeşil salata
yürüyüş yok
Maden suyu,Yeşil çay,Türk kahve Bol su içtim
13: 2 haşlanmış yumurta, sade kahve
15:1 ince dilim karpuz
17: ızgara köfte, 2 bardak ayran,Bol yeşil salata
yürüyüş yok
Maden suyu,Yeşil çay,Türk kahve Bol su içtim
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.320
kilon az.spor cok yorucu olmaz sende.İnsallah ya. Hep spora çıkıyor yol
Metabolizması farklı herkesin tabi ve yaşa göre de değişiyor. Kardeşinle kıyaslayıp sıkma canını. Önemli olan kalıcı kilo vermen
ağri demişken ne ağrisi?
bu arada kardesim degil kiyasladigim kisi.eşim.
benim tiroit hormonumda dengesizlikler vardi.hipotiroite ramak var.
onun ki normal.ben buna bağliyorum.ayni seyleri yesek benim kilom arttikca artiyor.onunki sabit.
bu arada bugün aklima şu geldi.
bi yerde okumustum.
deri kendisini yenileyen bi organ.ama yavaş.
kilo vermenin hızına yetisemiyorsa kendisini toparlayamiyor.haftalik yarim kiloluk bir düsüş ve uzun vadede kilo verimine daha iyi yanit veriyormus.
ama biz hızla verince deri toparlanamiyor.
bu açidan bakinca yavas verdigime kızmiyorum.ama iste sabırsiz olunca böyle oluyor.
bide zamana yayinca kilo daha kalici oluyor.
yaşam bicimine ceviriyoruz.
hesap yaptim ayda 3 kilo versem.ocakta hedefime ulasirim.
zaten insan eskisi gibi yemek icin hemen zayıflamak istiyor.sonra kilo hop geri geliyor.
ben sureci uzatirsam belki yeme isini askiya almis oluyorum.
aman kafamda bi milyon sey var
Benzer Konular
