- 26 Nisan 2012
- 2.624
- 2.475
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #8.301
Bence olur kuzum. Ama Bagirsaklarin calismadikca da yapabilirsin.
Bence olur kuzum. Ama Bagirsaklarin calismadikca da yapabilirsin.3 gün yapıp 1 gün ara versem olur mu cnm
İnşallah kaş yapayım derken göz çıkartmam.. sen sağlığın içiz az az yürü, maksat kaslar çalışsın.. diyelimki kilo komple gitti ve deri sarktı.. rahatsızda ediyor,karın germe olursun olur biter.. haa hiç rahatsız etmezsede boşver gitsin
ben bi inseydim iyice motive olacaktim.ben verince değil vermeyince bozuyorum diyeti.Bende senin gibi cebellestim durdum 7 ye inene kadar simdi de bi şimarma geldi tutamiyorum bogazimi sanki 55 kiloyumverirsin verirsin bozma moralini . Yarin dikkat et pazartesi tarti var valla baskan komple yollicak hepimizi
icemiyorum yine de kuzum.Allah affetsin valla cok kotu tadi ama ben ilik bi sekilde tek nefeste iciyorum koca 1 bardakzaten 2 bardak icinde bitiyo gunde 2 kere mide bulantisina katlanabilirim yag yakacaksa
artik uygulanacak bi rejim kalmadi bence.i ayda yapmadigim kalmadi.bezmislik var.Yeme düzeninde o zaman birşeyleri değiştirmeyi denemen laziim kuzum, detoks denemek istemezsen.
Tutma yerini tutmayinca gobekte de etkili bide cok guzel terletiyor . Bel agrisi falan da yapmiyo ayaklar surekli sabit durdugu icin . Kosu bandinda surekli bedene yuk biniyo. Bence de eliptik bi cok spor aletinden daha iyi . Bacak kalinlasmasi da benim icin sorun degil . Kasli bacak hosuma gidiyo benim
Göbek kısmını bilmiyorum, doğrudur kuzum. Ben spora giderken spor hocam özellikle ona calistirtmisti. Kas kutlemi baya arttirmistim. Sonra da eve aldım. Kaslı bacak güzel tabi ama kalin gözüküyor tabi biraz:).Yine de sağlık açısından kaslı olsun
canim benim de alt karnim biraz sarkti.ama cok degil.toparlanir diye ümit ediyorum.Sağol canım. Dün o sarkıklık çok canımı sıkmıştı baya yazmışımAynen ben de eğer düzelmezse gerdirmeyi düşünüyorum. Aslında daha kiloluyken takmıyordum. Zayıflayıkça düzelir sandım. Ama göbek küçüldükçe daha kötü oldu 2 günde bir bazen hergün yürüyorum aslında bu ara aksadı. Benim de doğum sonrası alt karnım öyleydi düzeldi falan yazanlar olur sanıyordum ama diyen çıkmadı Normal değil demek ki.
Onun kaderi aski olmakmiş, yazıkSüpersiniz tebrik ediyorum çünkü çok zor bir alet yaBende de vardı 3 4 yıl önce dizlere yük bindirmiyor diye almıştım. Sırf eşim neden aldın demesin diye günde bir iki kere 5er dk yaptım 1 ay kadar ama en son dayanamadım askı oldu kendisi sonra da hediye ettim birine. Şimdi orada askı olmuş
Olsun vazgeçme kuzum. Bazen öyle yılgınlık hissi geliyor, yine toparlarsin kendini.ben bi inseydim iyice motive olacaktim.ben verince değil vermeyince bozuyorum diyeti.
yarin dikkat edicem.pazartesi büyük ihtimal ya sabitim yada artı.
başkan bizden biz bizden bezdik
icemiyorum yine de kuzum.
midem kalkiyor.limona ayri bi antipatiğim zaten.oyle tatlara gelemiyorum hiç.
artik uygulanacak bi rejim kalmadi bence.i ayda yapmadigim kalmadi.bezmislik var.
en son isveç yapacam
ama onda da söylenilgi kadar verecegimj sanmiyorum.en son carem o.
canim benim de alt karnim biraz sarkti.ama cok degil.toparlanir diye ümit ediyorum.
gerdirme nasil oluyor merak ettim.
bu arada cok ozel degilse görebilir miyim?özelden atar misin?
Onun kaderi aski olmakmiş, yazık. Ben ona binerken kpss çalıştım, yarım kalan dizileri bitirdim, şarkı dinledim . Üzüldüm eliptigine, sana yoldaş olabilirdi
Yoksa sabit olmuyor, canı sıkılıyor insanın, ondan askılık olmuş seninkiVay çok iyiazimlisin maşallah darısı başıma
ins canim.cok saol.Olsun vazgeçme kuzum. Bazen öyle yılgınlık hissi geliyor, yine toparlarsin kendini.
ben o kadar kotü oldugunu zannetmiyorum.baslangic kilon çok degil çünkü.ben 107 den indim.dusün artik.Atmayım ya çok kötüUtanırım Çatlaklarla çevrelenmiş buruşuk bir alt karın İnternette benzer bir şey görürsem görüntüyü atarım buraya. Araştırmadım aslında ama hep aşırı kilo verenler gerdirme falan yaptırdığından ben de yaparım diye düşündüm.
ins canim.cok saol.
ben o kadar kotü oldugunu zannetmiyorum.baslangic kilon çok degil çünkü.ben 107 den indim.dusün artik.
Al bendende o kadar nolduki bu hafta artılandık...Biri ciksada keşke ay dolunay cekim etkisi vs. Bisiler deseslm kizlar.benim morelim yerlerde.
dünden bugüne tartida +1 kilo ciktim.
eksi cikmiyorsam da bari sabit olayim o da yok.
kabizlik problemini cözdüm.hâlâ nedrn böyle anlamiyorum.
sinirlendim ve ne bulduysam yedim.menü yazmayayim bugün.
kilon cok az.belki de biraz protein ve sporla 1 2 kilo alsan ve kas yapsan duzelir bence.hem incelmiş hemde pürüzsüz bi gorüntuye sahip olursun canim.Benimki daha çok doğum sonrası hiçbir müdahalede bulunmamamdan kaynaklı sanırım. Kiloyu da verince.. Şu çizimdeki gibi benim alt karınYumuşak ve buruşuk
aynen kaderdaşim.gözumde o kadda rcok yiyecek kaliyor ki bi de veremiyorum.herüf karsimda çatur çutur yiyor.1 ayda 4 bucuk kilo verdi.Al bendende o kadar nolduki bu hafta artılandık...Biri ciksada keşke ay dolunay cekim etkisi vs. Bisiler dese
kilon cok az.belki de biraz protein ve sporla 1 2 kilo alsan ve kas yapsan duzelir bence.hem incelmiş hemde pürüzsüz bi gorüntuye sahip olursun canim.
aynen kaderdaşim.gözumde o kadda rcok yiyecek kaliyor ki bi de veremiyorum.herüf karsimda çatur çutur yiyor.1 ayda 4 bucuk kilo verdi.
bense cogu zaman ac kalarak 1 ayda 4 bucuk kilo vermisim.aglamak istiyorum
canımsın ya okurken gözümden yaş geldi sende iyi ki varsınCanim okul ev kış hazırlığı ise git bide kendinde oku yok sorunlu huylularla ugras koca sevgili cocuk (varsa zor olmuyorsa zor). Bunların eşittiri yani karşılığı KADIN oluyo
Canın sıkılırsa kendini icecege ver. Patlayana kadar meyve suyu iç mesela.kendine evinde yap..Yetmezse bir daha iç. Salata ye bolca...
Beynin icinde zor surec bu diyetler zaten.
Bide güncel sorunlar eklenince beyin acısını mideden cikarmak istiyo.. aman deyim sakın ha izin verme. Güçlü kadınsın filan demeyecem. İNSANSIN.. Bugün güçsüz kadınsın demekki. Bugünde kendini boyle sev ama mutlaka yinede sev.. en cok kendini sev.. seni seviyorum de kendine :)
2 gun sonra böyle hissetmeyecegini biliyorsun.. kaldiramayacagin yük yoktur hayatinda.vermemistir seni senden daha iyi bilen allah..
Ağla bagir ama şükret aynada gördüğün insana... kendini bugün yorgun olarak kabul et... iyiki varsin guzel insan.. yüzünü bile görmediğin kac kadina faydan dokundu.. farkındamısın
İnşallah canım teşekkür ederimToparlarsın spor yap ve yesıl cay iç hemen geçiyor aç bi kitap oku ruhuna iyi gelir.
Canım teşekkürAllah kolaylık versin kaptanım sorumluluk çok olunca zorlanıyorsunuz ister istemez diyet bozulsa bile sorun değil bir hafta da toplanıyor hemen sıkıntı etmeyin☺
Bende tek öğün diyorum ama misafir olunca tek öğünde yapamıyorum yine iki öğün bugünakşam menüyü yazarım
Fakat bu sabah nedense artı çıktım dün iki öğün yediğimden heralde ama diyeti bozacak bir şey de yemedim hedefe yaklaştıkça şüphede kalıyorum sürekli tek öğün beslenmek zorunda kalırım kiloyu korumak için diye
bazenoluyor öyle az kaldı biraz sabır sonrası bitecek o 8’lerdün 5 folma yedim sabahta 200 kalorilik kahvalti yaptim.
ama bugün sinirden 7000 kalori yemişimdir
regl zamanim degil.adetin 12.günü.yumurtlama olabilir mi bilmiyorum.ama grrcekten sıkıldım ya.8 lerden bezdim artik.
Valla bu hafta bende çok umutlu değilim bakalım artı çıkmam herhalde ama hiç spor yok emin değilimBende senin gibi cebellestim durdum 7 ye inene kadar simdi de bi şimarma geldi tutamiyorum bogazimi sanki 55 kiloyumverirsin verirsin bozma moralini . Yarin dikkat et pazartesi tarti var valla baskan komple yollicak hepimizi
kilon az.spor cok yorucu olmaz sende.İnsallah ya. Hep spora çıkıyor yolşu ağrılarım da belki sporla rahatlar aslında. Başlasam da bırakıyorum hemen. İlk haftayı bi atlatsam belki spor ağır gelmeyecek de işte...
Metabolizması farklı herkesin tabi ve yaşa göre de değişiyor. Kardeşinle kıyaslayıp sıkma canını. Önemli olan kalıcı kilo vermen