- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.801
yapmayın hanımlar yapmayın acıyın bizlere nefsimize yanan yağları düşününCok guzel degil mi amaen kotusu bile guzel bence
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.802
Maşallah azmine hayranım canım inşallah bundan sonra bende senin gibi uzun oruçları yapmayı bünyeme alıştıracağım gerçekten burda çok güzel destek görüyoruz güzel ekip olduk
- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.803
aynen canım inaşllah hep bilikte zayıflayacagız ve koruyacagız bu grup olmasa hayatta yapamazdım bende başkanım ve arkadaşlarım sayesinde 2 yılın sonunda ilk kez bu kadar azimli ve uzun süredir yapıyorum orucumuMaşallah azmine hayranım canım inşallah bundan sonra bende senin gibi uzun oruçları yapmayı bünyeme alıştıracağım gerçekten burda çok güzel destek görüyoruz güzel ekip olduk
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.804
Evet kızlar 72.5 saatte bitirdim 
Açılış evveli tartıldım 73 çıktı (Pazartesi’den -2 kg) gözlerime inanamadım Tabi bunun bir kısmı yarına geri gelir de olsun be görmek güzel tartıda
Açılışı domates suyu ile yapıyorum (püre yapıp suyunu sıktım bol buz an içiyorum
Bu oruçta öğrendiklerim
72 saat sonunda bile aç değilim
Sporumu yaptım hiç sıkıntı çekmedim
Sakin huzurlu idim yemek yaparken bile ev halkına zorlanmadım
Bir sonrakinde daha uzun yapabilir miyim diye düşündüm
Allah’a şükür ettim
günsonunda menü yazacağım
Açılış evveli tartıldım 73 çıktı (Pazartesi’den -2 kg) gözlerime inanamadım
Tabi bunun bir kısmı yarına geri gelir de olsun be görmek güzel tartıdaAçılışı domates suyu ile yapıyorum (püre yapıp suyunu sıktım bol buz an içiyorum
Bu oruçta öğrendiklerim
72 saat sonunda bile aç değilim
Sporumu yaptım hiç sıkıntı çekmedim
Sakin huzurlu idim yemek yaparken bile ev halkına zorlanmadım
Bir sonrakinde daha uzun yapabilir miyim diye düşündüm
Allah’a şükür ettim
günsonunda menü yazacağım
Eklentiler
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.805
Tebrikler başkanımEvet kızlar 72.5 saatte bitirdim
Açılış evveli tartıldım 73 çıktı (Pazartesi’den -2 kg) gözlerime inanamadım
Açılışı domates suyu ile yapıyorum (püre yapıp suyunu sıktım bol buz an içiyorum
Bu oruçta öğrendiklerim
72 saat sonunda bile aç değilim
Sporumu yaptım hiç sıkıntı çekmedim
Sakin huzurlu idim yemek yaparken bile ev halkına zorlanmadım
Bir sonrakinde daha uzun yapabilir miyim diye düşündüm
Allah’a şükür ettim
günsonunda menü yazacağım
vücut alışınca yemek yapmak spor yapmak hiç zorlamıyor domates suyun afiyet şifa olsun 
Ben devam ediyorum şuan 74.saat 30dk yım ve hiç açlık hissetmiyorum böyle devam ederse hafta sonunu çıkarmak istiyorum inşallah
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.806
Afiyet olsunDünkü menum yeme pencerem 12-18:30
Kahvaltı
İki yumurta domates salatalık biraz peynir köz biber 3 zeytin yeşil çay
Ara yok dışardaydim herhangi birşey yemek istemedim zor bı sınavdi
Akşam
Sebze sote az zeytinyağı ile sarımsaklı pulbiberli yoğurt
Hemen sonra sutlu kahveli kakaolu tarçınlı karışım
En az 3 litre su
Süper
Devam mi ?
Maşallah azmine hayranım canım inşallah bundan sonra bende senin gibi uzun oruçları yapmayı bünyeme alıştıracağım gerçekten burda çok güzel destek görüyoruz güzel ekip olduk
Hep beraber yaparız kızlar harikasınız ya valla ben esas teşekkür ediyorum herkes katılımcı, cesaret verici, pozitif
iyi oluyor gerçekten devam edelim bence de
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.807
Çok teşekkür ederimTebrikler başkanım
Ben devam ediyorum şuan 74.saat 30dk yım ve hiç açlık hissetmiyorum böyle devam ederse hafta sonunu çıkarmak istiyorum inşallah
O süpersin haydi yolun açık olsun şifa olsun
inşallah- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.808
Ben hep yanıma bir arkadaş aramıştım yürüyüşlerde bulamayınca spor yapmak istemiyordum insanı motive edecek arkadaşlar istiyor yoksa kendimi düşünemiyorum 77 kilodan şimdi nereye gelmiştim ben hayatımda bu kiloyu kızıma hamileliğimde görmüştüm o da 79 bu grubu karşıma çıkaran rabbime şükürler olsun hepniz iyi ki varsınız
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.809
Allah razı olsun başkanım teşekkürlerÇok teşekkür ederim
O süpersin haydi yolun açık olsun şifa olsun
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.810
slm kızlar.bugünkü menüm
saat 10.15 de
2 haslanmis yumurta
2 zeytin
2 lokma peynir
biber domates salatalik
sekersiz cay
saat 13.30 da
1 bardak süt+tarcin+kahve
1 minik kap tuzsuz leblebi
saat 16.30 da
1 tabak firinda köfte ve sebze (köfte 4 tane)
2 yudum ayran (içmek istemedim biraktim)
su 2 lt
40 dakika yürüyüs yapicam.
leslie bosted 20 min
mekik 100 tane
15 dakika twister
bikac sıkılaşma hareketi
aksam da leslie fasted 30 min yapicam.
bundan sonra yavas yavaş spora başlamak istiyorum.sıkılaşmam lazım.
saat 10.15 de
2 haslanmis yumurta
2 zeytin
2 lokma peynir
biber domates salatalik
sekersiz cay
saat 13.30 da
1 bardak süt+tarcin+kahve
1 minik kap tuzsuz leblebi
saat 16.30 da
1 tabak firinda köfte ve sebze (köfte 4 tane)
2 yudum ayran (içmek istemedim biraktim)
su 2 lt
40 dakika yürüyüs yapicam.
leslie bosted 20 min
mekik 100 tane
15 dakika twister
bikac sıkılaşma hareketi
aksam da leslie fasted 30 min yapicam.
bundan sonra yavas yavaş spora başlamak istiyorum.sıkılaşmam lazım.
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.811
helal olsun sana kaptanim.masallah iyi dayandın.Evet kızlar 72.5 saatte bitirdim
Açılış evveli tartıldım 73 çıktı (Pazartesi’den -2 kg) gözlerime inanamadım
Açılışı domates suyu ile yapıyorum (püre yapıp suyunu sıktım bol buz an içiyorum
Bu oruçta öğrendiklerim
72 saat sonunda bile aç değilim
Sporumu yaptım hiç sıkıntı çekmedim
Sakin huzurlu idim yemek yaparken bile ev halkına zorlanmadım
Bir sonrakinde daha uzun yapabilir miyim diye düşündüm
Allah’a şükür ettim
günsonunda menü yazacağım
tarti sonucun da cok güzel.darisi en kısa zamanda başima inş.
bugün az yersen yarina da eksi cikacağini düsünuyorum minnoş kaptanim.
bi bakarsin yarin 72.5 çıkmışsın.ay hadi inş
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.812
Aynen canım sende iyi ki varsın katkın İçinBen hep yanıma bir arkadaş aramıştım yürüyüşlerde bulamayınca spor yapmak istemiyordum insanı motive edecek arkadaşlar istiyor yoksa kendimi düşünemiyorum 77 kilodan şimdi nereye gelmiştim ben hayatımda bu kiloyu kızıma hamileliğimde görmüştüm o da 79 bu grubu karşıma çıkaran rabbime şükürler olsun hepniz iyi ki varsınız
Gerçekten öyle insan bi şekilde Arkadas arıyor
Buraya ilk yazdığım günlerde kendi kendime yazdım günlük gibi hiç katılım olur olmaz bakmadım, takip ederim kendi kendime dedim
Hiç tahmin etmezdim ilk günlerde böyle güzel bir arkadaşlık ortamı olabileceğini aynı hedefe yürüyen her yaştan güzel kadınlar ile tanışıp Yoldas olacağını
Çok şükür rabbime Çok teşekkürler hepinize
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.813
yapmayın hanımlar yapmayın acıyın bizlere nefsimize yanan yağları düşünün
Valla ben bu ara yagda pismis yemekleri dusunuyorum
insanin gobegine bakinca aklina bol soslu kizartma tabagi gelir mi ? Benim geliyo valla bedenimdeki yaglar farkli cagrisim yapiyo bende ama direniyorum 
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.814
Ayyyyy kokusu tadindan beterYa ben tam bi hamur isi asigiyim . Sabah da esime biseyler yaptim . Aman allahim ne sinandi o zavalli nefsim
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.815
Menü gayet güzel afiyet olsunhelal olsun sana kaptanim.masallah iyi dayandın.
tarti sonucun da cok güzel.darisi en kısa zamanda başima inş.
bugün az yersen yarina da eksi cikacağini düsünuyorum minnoş kaptanim.
bi bakarsin yarin 72.5 çıkmışsın.ay hadi inş
Spor kararı iyi olmuş sıkılaşma bende de problem ciddi çalışmak lazım
Sende iyi gidiyorsun spor kararı ile daha hızlı sonuç alacağını düşünüyorum
Çok teşekkür ederim inşallah sabah tartılacağım bakalım
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.816
Menü 72.5 saat oruç sonrası
Açılış 16.10 civarı : 1 bardak domates suyu (rendeleyip suyunu süzdüm buz ile içtim )
17.50: 2 ince dilim karpuz, 2 salatalık , 2 tam ceviz
bugünü böyle kapatıyorum Fazla yüklenmeyeceğim
Şekersiz kahve bol su ve 1 maden suyu içtim
8 km yürüdüm
Yarın kısmetse 18/6
Açılış 16.10 civarı : 1 bardak domates suyu (rendeleyip suyunu süzdüm buz ile içtim )
17.50: 2 ince dilim karpuz, 2 salatalık , 2 tam ceviz
bugünü böyle kapatıyorum Fazla yüklenmeyeceğim
Şekersiz kahve bol su ve 1 maden suyu içtim
8 km yürüdüm
Yarın kısmetse 18/6
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.817
Vaovvvv muhteşemEvet kızlar 72.5 saatte bitirdim
Açılış evveli tartıldım 73 çıktı (Pazartesi’den -2 kg) gözlerime inanamadım
Açılışı domates suyu ile yapıyorum (püre yapıp suyunu sıktım bol buz an içiyorum
Bu oruçta öğrendiklerim
72 saat sonunda bile aç değilim
Sporumu yaptım hiç sıkıntı çekmedim
Sakin huzurlu idim yemek yaparken bile ev halkına zorlanmadım
Bir sonrakinde daha uzun yapabilir miyim diye düşündüm
Allah’a şükür ettim
günsonunda menü yazacağım
hucreler yeniden oluşmuş ne guzel tebrik ederim supersin - 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.818
Menum
Sabah 10.00
1 dilim kepek ekmegi
1 dilim beyaz peynir
Yarim domates
1 yagda yumurta
15.30
1 kase kuskus salatasi yogurtlu
2 catal kibris tatlısı
4 sarma
Misafirlikte bu kadar yedim 10 gunun sonunda hic yemeyince mutsuz oluyorum aksam yemiycem bol su iciyorum aksam
1 saatte yuruycem
Sabah 10.00
1 dilim kepek ekmegi
1 dilim beyaz peynir
Yarim domates
1 yagda yumurta
15.30
1 kase kuskus salatasi yogurtlu
2 catal kibris tatlısı
4 sarma
Misafirlikte bu kadar yedim 10 gunun sonunda hic yemeyince mutsuz oluyorum aksam yemiycem bol su iciyorum aksam
1 saatte yuruycem
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.819
76.saati doldurmak üzereyim kızlar
az önce tekrar tartıldım 500 gr daha gitmiş yaaa inşallah pazartesiye kadar bu kiloların üstüne çıkmam gelsin eksiler yaa ben çok mutluyummmm 68.6 gösteriyordu tartım bu gazla ben daha devam ederim Allahın izniyle
inşallah pazartesiye kadar bu kiloların üstüne çıkmam gelsin eksiler yaa ben çok mutluyummmm 68.6 gösteriyordu tartım bu gazla ben daha devam ederim Allahın izniyle- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #7.820
Ayyyyy kokusu tadindan beter
Bendeki bu istahla 10 Kilo vermis olmam bence buyuk basari
Guya daha sabah Motive oluyorum falan diyodum kizartma tabagi hamur isleri hayaliyle cok guzel Motive oluyorum gercekten ama yemek icin Benzer Konular
