Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Cedric1003 · 19 Temmuz 2020

Günaydın kızlar iyi pazarlar
Dün en son iki dolmada sonra cok vicdan yaptım veeeeeee bugün 24 saat oruçluyum
Sabah suyumu kahvemi içtim
Akşam 4.5 5 gibi çorba ve et yemeği yiyecegim
Ayda bir defa artık yapmayı düşünüyorum umarım iyi olur

blondeaddict · 19 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Etmiyemmmm valla Ben hic etmiyem bugun cok hafif beslencem belki bi kac gram eksilir yarina

ay en çok seni merak ediyorum

Oaktree .!.:
Selam kızlar

25. Gün cuma 16/8
Sabah 7:00 de uyandım çay kahve ile 12 ye kadar sabrettim 12:00 de kahvaltı 2 ince dilim ekmek domates salatalık zeytin peynir yumurta omlet ve yine şekersiz fıstık ezmesi
Öğlen kahve sirkeli su
16:30 Akşam kabak yemeği
Sirkeli su papatya çayı
26. gün cumartesi 16/8
Sabah 07:00 uyanış
12:00 de kahvaltı jambonlu kaşarlı minik sandiviç buzlu kahve
14:00 havuç elma zencefil zerdeçal suyu
16:00 3 adet zeytinyağlı yaprak sarma 1 elim kadar minik pide ve bolca ayran

kızlar 2 gün nasıl unutmuşum yazmayı çok şaşırdım

Afiyet olsun canım
Bazen oluyor öyle yoğunluktan

Kahveci bi hatun .!.:
Günaydın kızlar iyi pazarlar
Dün en son iki dolmada sonra cok vicdan yaptım veeeeeee bugün 24 saat oruçluyum
Sabah suyumu kahvemi içtim
Akşam 4.5 5 gibi çorba ve et yemeği yiyecegim
Ayda bir defa artık yapmayı düşünüyorum umarım iyi olur

Haydi kolay gelsin
Evet arada yapmak lazım bence de 24 saati iyi olmuş
Yarına iyi sonuçlar bekliyorum senden de merakla

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
ay en çok seni merak ediyorum

Afiyet olsun canım
Bazen oluyor öyle yoğunluktan

Haydi kolay gelsin
Evet arada yapmak lazım bence de 24 saati iyi olmuş
Yarına iyi sonuçlar bekliyorum senden de merakla

Bende dunku tarti faciasini yeni atlattim moralim suan daha iyi . Bakiciiz

Oaktree · 19 Temmuz 2020

blondeaddict yarın mı tartı günü

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

Oaktree .!.:
blondeaddict yarın mı tartı günü

Malesef yarin saat 14 e kadar yazmayanin yeni kilosunu listeye eklemiyo sayin baskanim

blondeaddict

yesa · 19 Temmuz 2020

Ay inşallah 51.5 çıkarım valla raziyim yeter ki artı çıkmasın:)

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Ay inşallah 51.5 çıkarım valla raziyim yeter ki artı çıkmasın:)

Mezurayla olcum yap kilon ayni kalsa da incelme varsa sorun yok ben yarin olcucem Eger olcumde de ayni cikarsa gidip yaglarimi aldircam

sporla gitmiyosa bizde tiptan yararlaniriz yarim cm incelme bile tamam benim icin bu hafta

Yay77 · 19 Temmuz 2020

Selam kızlar misafirleri şimdi yolcu ettik ancak girebildim ama bende 3 gündür spor yapamadım acayip yorgunum bu hafta tartıda olumlu bir sonuç beklemiyorum vücudum birde çok ödem tuttu sanırım sabahları elim yüzüm şiş kalktım hep gerçi gece 2de yatıp sabah 5 de kalkınca uykusuzluk akşama kadar ayakta durmaktan vücut böylece tepki verdi sanırım yemek konusuna gelince if yapamadım ve ister istemez yedim sağlıklı yediğimi düşünmüyorum hep karbonhidrat ağırlıklıydı az da yesem sonuç olarak tartıya artı olacak yansıyacak maalesef

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

meralirem .!.:
Selam kızlar misafirleri şimdi yolcu ettik ancak girebildim ama bende 3 gündür spor yapamadım acayip yorgunum bu hafta tartıda olumlu bir sonuç beklemiyorum vücudum birde çok ödem tuttu sanırım sabahları elim yüzüm şiş kalktım hep gerçi gece 2de yatıp sabah 5 de kalkınca uykusuzluk akşama kadar ayakta durmaktan vücut böylece tepki verdi sanırım yemek konusuna gelince if yapamadım ve ister istemez yedim sağlıklı yediğimi düşünmüyorum hep karbonhidrat ağırlıklıydı az da yesem sonuç olarak tartıya artı olacak yansıyacak maalesef

Bu hafta diyete uyanda uymayanda umutsuz bozma moralini hep beraber toparlariz .

blondeaddict · 19 Temmuz 2020

Oaktree .!.:
blondeaddict yarın mı tartı günü

Evet canım yarın bekliyorum heyecanla 14.00 e kadar

meralirem .!.:
Selam kızlar misafirleri şimdi yolcu ettik ancak girebildim ama bende 3 gündür spor yapamadım acayip yorgunum bu hafta tartıda olumlu bir sonuç beklemiyorum vücudum birde çok ödem tuttu sanırım sabahları elim yüzüm şiş kalktım hep gerçi gece 2de yatıp sabah 5 de kalkınca uykusuzluk akşama kadar ayakta durmaktan vücut böylece tepki verdi sanırım yemek konusuna gelince if yapamadım ve ister istemez yedim sağlıklı yediğimi düşünmüyorum hep karbonhidrat ağırlıklıydı az da yesem sonuç olarak tartıya artı olacak yansıyacak maalesef

Selam canım dert etme ne çıkarsa çıksın
Bir haftalık girmedik ki bu yola
Sen devam et yeter

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

Bugun yemek fasli bende erken kapandi , sabah yumurta peynir zeytin salatalik yedim arada bi iki kiraz attim 5 dk once de bol salatali 1.5 ev yapimi lahmacun yedim . Pisman degilim

daha da bisi yemem. Zaten midem cok kuculmus . Obur yarimi ac gozlulugumden yedim yoksa 1 tane doyurmustu beni

boyle de durustum iste

bi yesil cay icicem simdi belki midemin agrisina iyi gelir . Sabah 70 dk leslie yaptim . Aksam da bi eliptik 1 chloe yaparim , yarina da Allah buyuk

MelodiXX · 19 Temmuz 2020

Chole ting in 2 ve 3. Gününü aynı anda yapmaya kalkıştım videonun son 10 dakikasında aldığım kilolara lanet ettim bu kiloya gelene kadar yediğim yemekleri yemez olaydım

dandinidastana · 19 Temmuz 2020

Chloe ting ve Leslie nasıl oluyor ben hiç spor yapmıyorum bi o eksik kalıyor bende

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

MelodiXX .!.:
Chole ting in 2 ve 3. Gününü aynı anda yapmaya kalkıştım videonun son 10 dakikasında aldığım kilolara lanet ettim bu kiloya gelene kadar yediğim yemekleri yemez olaydım

Chloe nim oyle bi etkisi var tabi

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

dandinidastana .!.:
Chloe ting ve Leslie nasıl oluyor ben hiç spor yapmıyorum bi o eksik kalıyor bende

Hic yapmiyorsan leslie ile baslamani oneririm . Leslie 2 mil ile baslayabilirsin . YouTube da var videosu.

MelodiXX · 19 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Chloe nim oyle bi etkisi var tabi

Ben daha dün gece başladım ilk defa bacak hareketlerinde sorun yok ama bu tüm vücut karın için olan hareketlerinde yığılıp yığılıp devam ediyorum pes etmiyorum ama yinede etkisini gösterir mi dimi emeklerim boşa gitmesin

Yay77 · 19 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Bu hafta diyete uyanda uymayanda umutsuz bozma moralini hep beraber toparlariz .

blondeaddict .!.:
Evet canım yarın bekliyorum heyecanla 14.00 e kadar

Selam canım dert etme ne çıkarsa çıksın
Bir haftalık girmedik ki bu yola
Sen devam et yeter

Amanedenolmuyo ve blondeaddict buradan aldığım motive sayesinde ilk defa bu kadar kararlı istekli ve azimliyim burada kararlı devam eden bütün arkadaşların hepsi istedikleri kiloya ulaşacaklarına inanıyorum tabiki bende

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

MelodiXX .!.:
Ben daha dün gece başladım ilk defa bacak hareketlerinde sorun yok ama bu tüm vücut karın için olan hareketlerinde yığılıp yığılıp devam ediyorum pes etmiyorum ama yinede etkisini gösterir mi dimi emeklerim boşa gitmesin

Gosterir tabi . Zamanla daha iyi yaparsin .

Amanedenolmuyo · 19 Temmuz 2020

meralirem .!.:
Amanedenolmuyo ve blondeaddict buradan aldığım motive sayesinde ilk defa bu kadar kararlı istekli ve azimliyim burada kararlı devam eden bütün arkadaşların hepsi istedikleri kiloya ulaşacaklarına inanıyorum tabiki bende

Insallahhhh

valla yediysem yedim yapcam bisi yok diyip diyete devam etme fikrindeyim ben . 3 haftadir ilk defa bugun yuksek kalorili bisey yedim . Zaten bu hafta da veremedim galiba. Napalim onumuzdeki haftalara bakcaz . Senfe boyle yap . Tabi sık sık da kacamak yapma . Tolere etmesi kolay olacak bi seylerle yaparsan seninde cok moralin bozulmaz .

mavikara · 19 Temmuz 2020

Selamünaleyküm
Sabah 100gr kaşarlı mantar, 3 zeytin, 2 Haslanmıs yumurta, domates salatalık.
2 gbi 20 gr beyaz leblebi 1 cay kasığı h cevizi yağı ile yapılmış Sade kahve
Aksam 4bucık da 250gr tavuk köftesi 100gr semiz otu salatası
Bugünü bu sekilde kapattık Allah bereket versin. Hepinize afiyet olsun. Yarın da bol eksiler hepimize

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Dünyanın adaletine karşıyım.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Dünyanın adaletine karşıyım.

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular