- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.381
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.382
Tebrik ederim
Tebrik ederimGünaydın günaydın güüünaydıııın
Allahım topic olarak geçen haftadan daha çok kilo verelim,amin
Hemen bildirimi yapayım
Bu hafta: 80.3
Geçen hafta:81
Fark:-700 gr
Adet haftası idi şükür bitti mutluyum artık 7 Li rakamlar çok yakın
Vaovvv tebrik ederimKilo bildirimi ile sizlerleyim ,
Gecen hafta 85.1
Bu hafta 82.1
Fark -3 Kilo
Belden 3 cm gobekten 3.5 cm incelmisim
2 haftada toplam 5.6 Kilo vermis oldum boylecenerde mendilim halay cekiciiiimmmmm
süper Tebrik ederim
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.383
valla hayran kaldım.. süpersin.. nasıl oldu yaaa...1 haftada 3 kilo.. müthiş gerçekten.. tebrik ediyorum..
Sabah sade kahve 15 dk sonra 30 dk leslie 10 du chloe , kahvalti ogunumu zaten yaziyorum buraya arada ev isleri oglusum sonra saat 16 gibi 30 du eliptik 10 du chloe aksam yemegi ve kapanis cok acikirsam saat 13 gibi bisiler atistiriyorum meyve falan . Aralarda yesil cay kahve 2 lt su bide her aksam yemegimin yanina 2 kasik yogurt koyuyorum ki benim yedigim peynir yogurt falan tam yagli . Diyet baslamadan alisveris yapmistik bitmeden almayim diye onlari yiyorum
yemeklere hic yag koymuyorum. Kendime hep ayri pisiriyorum . Ekmek makarna pirinc hic yemedim rafine seker hic kullanmadim . Yemeklere bol bol pul biber koydum . Canim cok ekmek tarzi bisi isterse bi kasik tam buğday unuyla uyduruyorum bisiler ve kalori takibi yapiyorum . Bu sekilde gitti daha 24.4 Kilo var vermem gereken 
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.384
Sabah sade kahve 15 dk sonra 30 dk leslie 10 du chloe , kahvalti ogunumu zaten yaziyorum buraya arada ev isleri oglusum sonra saat 16 gibi 30 du eliptik 10 du chloe aksam yemegi ve kapanis cok acikirsam saat 13 gibi bisiler atistiriyorum meyve falan . Aralarda yesil cay kahve 2 lt su bide her aksam yemegimin yanina 2 kasik yogurt koyuyorum ki benim yedigim peynir yogurt falan tam yagli . Diyet baslamadan alisveris yapmistik bitmeden almayim diye onlari yiyorum
Yaparsın valla maşallah maşallah maşallah
Böyle devam :)
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.385
Hergun soyluyorum ya naptigimi
yag miktarim fazla diye boyle gidiyo 1 1.5 ay sonra boyle gitmez malesef . Hedefim bu ay sonunda 7 li kilolari gormekti zaten . Ama oglumun dogum gunune kadar 6 li kilolar ve yeni yilda esas hedef olan 57 ye ulasmis olmak ki beyim 57 ye karsi napcam kemiklerine mi sarilcam , kemik istesem gider iskelet alirdim diyo ama ben 57 istiyorum 
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.386
Canım süper süperSabah sade kahve 15 dk sonra 30 dk leslie 10 du chloe , kahvalti ogunumu zaten yaziyorum buraya arada ev isleri oglusum sonra saat 16 gibi 30 du eliptik 10 du chloe aksam yemegi ve kapanis cok acikirsam saat 13 gibi bisiler atistiriyorum meyve falan . Aralarda yesil cay kahve 2 lt su bide her aksam yemegimin yanina 2 kasik yogurt koyuyorum ki benim yedigim peynir yogurt falan tam yagli . Diyet baslamadan alisveris yapmistik bitmeden almayim diye onlari yiyorum
sistemini kurmuşsun devam
Peynirlerini yoğurdunu istemiyorsan az yağlı almak zorunda değilsin damak tadına uyuyorsa bunla devam et. Yağ konusunda sıkıntımız yok.
Bir bakacaksın ki o 24 kilo son 4 kilo olacak sen bu şekilde azimle çalışırsan hem spor hem diyet
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.387
Canım süper süper
sistemini kurmuşsun devam
Peynirlerini yoğurdunu istemiyorsan az yağlı almak zorunda değilsin damak tadına uyuyorsa bunla devam et. Yağ konusunda sıkıntımız yok.
Bir bakacaksın ki o 24 kilo son 4 kilo olacak sen bu şekilde azimle çalışırsan hem spor hem diyet
Hay agzin bal yesin hadi insalla son 4 leri de goruruz
ve cok tesekkur ederim buraninda cok faydasi oluyo ❤❤
- 22 Aralık 2018
- 1.477
- 3.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.388
blondeaddict Beni listeye başlangıç kilomu 64.9 olarak yazabilir misiniz daha bu topiği keşfetmeden Temmuz başında diyete spora başladığımda o kilodaydımda listede kendime bakıp bakıp hırs yapıp motive olmak istiyorum 
- 24 Mayıs 2019
- 2.375
- 7.474
- 28
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.389
Günaydın hanımlar, bu hafta güzel haberlerim yok 
Bu hafta tam 96 kiloyum, yani geçen haftaya göre bir değişiklik yok. Aslında haftaicinde 95e kadar inmistim, ama haftasonu biraz kaçırdım, bir de şuan reglli olduğumdan şişim, umarım onun etkisidir
Bu hafta tam 96 kiloyum, yani geçen haftaya göre bir değişiklik yok. Aslında haftaicinde 95e kadar inmistim, ama haftasonu biraz kaçırdım, bir de şuan reglli olduğumdan şişim, umarım onun etkisidir
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.390
Buranin baslangic tarihini yaziyor bende dedim ama olmadi
sende benim gibi kendine cizelge yapip buz dolabina asabilirsin o da cok Motive ediyo - Konu Sahibi blondeaddict
- #3.391
tşk ederim :)Canım çok çok sevindim inan aklım sende idi çok ama çoook sevindim tebrikler önemli olan kendi düzeninde bir şekilde istikrar sağlamış ve sistem içinde kalmış olman
Canım tebrik ederim süper sonuç
Tebrikler canım listeye ilave edeceğim bugün ben seni ,istikrarla bildirim ve katılıma devam bekliyorum
Gayet güzel gayet güzel hiç 100 gram ile uğrasma
süper sonuç canım tebrik ediyorum
tebrikleerrrr
Canım 1 ayda 5 kilo az olur mu hiç
Gayet iyi gidiyorsun azimle devam günlük iniş çıkış misafir vs olur bunlar hiç takılma
sayenizde haftaya çok güzel başladım
- 22 Aralık 2018
- 1.477
- 3.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.392
Bu durum beni üzdüBuranin baslangic tarihini yaziyor bende dedim ama olmadi
Ama çizelge ve göz önüne asmak çok mantıklı teşekkür ederim
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.393
Cumartesi basladim aralikli oruca
:81.1
Bugun :80.3
Fark : 2 gunde 800 gr gitmis
:81.1
Bugun :80.3
Fark : 2 gunde 800 gr gitmis
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.394
Bu durum beni üzdü
Ama çizelge ve göz önüne asmak çok mantıklı teşekkür ederim
Rica ederim
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.395
günaydın 67.1 bu hafta veremedim doğru düzgün anneme geçtim dikkat etsemde yedim yine
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.396
Geçen hafta: 58
Bu hafta: 57
Fark: 1 kilo
Bu hafta: 57
Fark: 1 kilo
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.397
Olacak olacak hiç endişem yok ve de rica ederim ne demek beraber başarıyoruzHay agzin bal yesin hadi insalla son 4 leri de goruruz
Canım başlangıç bu konuta girdiğin kiloyu yazıyorum bana toptan buradaki
başlangıç kilo
Güncel kilo
Hedef
yas
boy bi atarsan sevinirim
Süper süperCumartesi basladim aralikli oruca
:81.1
Bugun :80.3
Fark : 2 gunde 800 gr gitmis
Bu hafta dikkat edersin canımgünaydın 67.1 bu hafta veremedim doğru düzgün anneme geçtim dikkat etsemde yedim yine
Sıkı tutarsan güzel sonuç gelir
Ooo süperGeçen hafta: 58
Bu hafta: 57
Fark: 1 kilo
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.398
Geçen pazartesi : 65.200
Bu pazartesi : 63.800
Giden : 1.400
Aslında cumartesi 63.700 idim ama bugün böyle çıktım.. regli olamam etkiliyor...
blondeaddict- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.399
Gü nay dın larrrrr
Bu hafta biraz artı bekliyordum ama -600gr
İyiki var şu grup, düşen modumuz nasıl yükseliyor hemen
Sendromlu pazartesiyide heyecanlı paZartesiye çevirdik ya, biz artık herşeyi başarırız 01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
13/07/2020 68.00kg
6 hafta -7kilo
Bu hafta biraz artı bekliyordum ama -600gr
İyiki var şu grup, düşen modumuz nasıl yükseliyor hemen
Sendromlu pazartesiyide heyecanlı paZartesiye çevirdik ya, biz artık herşeyi başarırız 01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
13/07/2020 68.00kg
6 hafta -7kilo
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #3.400
Ayyyyy süper süperrrrr tebrik ediyorumEki Görüntüle 2661636
Geçen pazartesi : 65.200
Bu pazartesi : 63.800
Giden : 1.400
Aslında cumartesi 63.700 idim ama bugün böyle çıktım.. regli olamam etkiliyor...
Canım süper sonuçGü nay dın larrrrr
Bu hafta biraz artı bekliyordum ama -600gr ❤
İyiki var şu grup, düşen modumuz nasıl yükseliyor hemen ❤
Sendromlu pazartesiyide heyecanlı paZartesiye çevirdik ya, biz artık herşeyi başarırız 01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
13/07/2020 68.00kg
6 hafta -7kilo
tebrik ederimAynen ya sizlerde iyi ki varsınız okudukça seviniyorum günüm aydınlandı heyecanla öğleden sonra liste yapmayı bekliyorum o kadar söyleyeyim
Benzer Konular
