Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

birbeste · 12 Temmuz 2020

Ne uygulamasi ne ise yariyir anlayamadim

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah hindibag kahve

12.00
Kiymali yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalik
2 dilim tb ekmegi

16.00
Uzum (eksi idi )

17.20
4 ykTavuk ciger sote
4-5 yk bulgur pilavi

Kabak detoksu yapamadim pilava hayır diyemedim

Simdide sahile gidiyoruz inşallah cayin yanindakilere direnirim

Bugun uygulama kullaniyorum guzel oldu oruca baslayinca başlatıyorsunuz size saat saat vucuttaki degisimleri bildiriyor

bol yürüyüşler yarinki tartiya yansısın inşallah:)) programin ismi ne ve tam olarak ne işe yarıyor merak ettim

yesa · 12 Temmuz 2020

Bisiklet .!.:
Ne uygulamasi ne ise yariyir anlayamadim

bol yürüyüşler yarinki tartiya yansısın inşallah:)) programin ismi ne ve tam olarak ne işe yarıyor merak ettim

Oruç takibi

Screenshot_20200712-183542_Fasting Tracker.jpg

birbeste · 12 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Oruç takibi

Eki Görüntüle 2661369

Guzel duruyor hemen deneyeceğim cok teşekkür ederim :KK200:

MervaTeacher · 12 Temmuz 2020

10 gibi 2 yumurta haşlanmış, peynir, salatalık, domates, 1 dilim ekmek
15: yarım ceviz, 3 fındık, 2 kase yoğurt çorbası
17: 1 dilim kek

Bol su
Birazdan 1 incir yiyeceğim.

MelodiXX · 12 Temmuz 2020

Bu gün menüm
12:00 yumurta peynir zeytin salatalık domates 2 dilim ekmek
14:00 sütlü kahve
18:30 1 tane yağsız tuzsuz kavurduğum kabak
3 kaşık yoğurt
3 dilim kavun kapanışı yaptım
Şimdilik 2 lt su ❤
Bu gün spora ara verdim belki akşam evde egzersiz yaparım

zeyneppk · 12 Temmuz 2020

Bisiklet .!.:
Ne uygulamasi ne ise yariyir anlayamadim

bol yürüyüşler yarinki tartiya yansısın inşallah:)) programin ismi ne ve tam olarak ne işe yarıyor merak ettim

Aralikli oruc canim

birbeste · 12 Temmuz 2020

zeyneppk .!.:
Aralikli oruc canim

İndirdim çok teşekkür ederim :KK200:

Yay77 · 12 Temmuz 2020

capoeira .!.:
Cnm sen acı yiyomusun.. acılı şalgam mesela çocuklara bile içiriyorum ben kabızlık sorunu olunca
Kapatmadan 1 bardak içsen birde yarın açarken bir bardakla açıp yemeğini 1 saat sonra yesen..

Şalgamı bende çok seviyorum ama çok tuzlu olduğu için ödem yapar korkusuyla zayıflama zamanlarında pek kullanmıyorum birde tartıya sayılı saatler kala riske atmayın derim

Amanedenolmuyo · 12 Temmuz 2020

Selamlar herkese iyi aksamlar , sabah 3 4 sosis cagsiz tavada pisirdim bi haslanmis yumurta peynir ve yesil zeytin yedim toplam 326 kalori , oglen pismis 2 sosis daha vardi onu attim agzima 50 kalori , aksam tarhana corbasi ve dun yaptigim patlican soteden 2 kasik yedim yogurt ile toplam 288 kalori bugunu 664 kalori ile kapattim

yesa · 12 Temmuz 2020

Ya kızlar inşallah çıkarım sabaha wc türk kahvesi yeşil çay bol su depoladım

Hayırlısı artık:)

birbeste · 12 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Ya kızlar inşallah çıkarım sabaha wc türk kahvesi yeşil çay bol su depoladım

Hayırlısı artık:)

Kiraz iyi geliyo bana

zeyneppk · 12 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Ya kızlar inşallah çıkarım sabaha wc türk kahvesi yeşil çay bol su depoladım

Hayırlısı artık:)

Kuru kayisiyi suya koy beklesin sonra suyunu ic kendisini ye sifa olur inşallah

yesa · 12 Temmuz 2020

Bisiklet .!.:
Kiraz iyi geliyo bana

17.30 oruca başladım ya evde de beyaz kiraz vardı aslında keşke oruç öncesi yeseymisim

yesa · 12 Temmuz 2020

zeyneppk .!.:
Kuru kayisiyi suya koy beklesin sonra suyunu ic kendisini ye sifa olur inşallah

Onu yapıyordum önceleri çok iyi geldi sonea ise yaramadı

Sonra incir çok iyi gelmeye başladı sonra o da etkisiz

Zaten şimdi orucum kayısı olmaz da suyunu içebilirim bence bozulmaz orucum:)

zeyneppk · 12 Temmuz 2020

yesa1 .!.:
Onu yapıyordum önceleri çok iyi geldi sonea ise yaramadı

Sonra incir çok iyi gelmeye başladı sonra o da etkisiz

Zaten şimdi orucum kayısı olmaz da suyunu içebilirim bence bozulmaz orucum:)

Vücut alışıyor demekki form cayi da iyi gelir ama oda zararli olurmu uzun sureli kullanimda bilemiyorum

yesa · 12 Temmuz 2020

zeyneppk .!.:
Vücut alışıyor demekki form cayi da iyi gelir ama oda zararli olurmu uzun sureli kullanimda bilemiyorum

Valla denerim canım da dediginn gibi vücut alışınca etkisiz eleman

Valla sinameki denicem az kaldı

ada81 · 12 Temmuz 2020

Merhaba herkese
Bugün menü
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yeşillik
1 közlenmiş kırmızı biber
1 kızarmış form ekmek

Ara
1ç.bardağı kefir içine ketentohumu yağı
2 siyah erik

Akşam 16.00
2 lahmacun
Bol salata
1 bardak ayran

3 lt su içildi...
Spor yok dip köşe ev temizliği yapıldı..

ada81 · 12 Temmuz 2020

zeyneppk .!.:
Gecikme olabilecegini bilmiyordum benim mevsim gecislerinde oluyor gecen ay 16 gun gecikmistim

Mevsim geçişi de olabilir hala beklemedeyim

Oaktree · 12 Temmuz 2020

Merhaba kızlar
21. Gün 16/8
sabah sirkeli su
Kahvaltı erken oldu 9:45

2 minik ince ev yapımı ekmek
Omlet peynir zeytin fıstık ezmesi reçel

türk kahvesi
Su

8 adet fındık

16:30
Musakka cacık
Bol su

kapanış

ada81 · 12 Temmuz 2020

Sevincoz .!.:
insülin direncim yok.degerlerim.normal.
ben artik bezdim.
en iyisi 1 hafta tartilmamak.
yarin son kez tartilacam.haftaya kadar tartiyi kaldiracam bazanin icine.
o kadar ac kal.yokus yürü hareketli ol.yine de verme.sinirlerim bozuluyor.
bakalim yarina Allah kerim.
bu aksam da kabak soteler yogurt ve sarimsakla öyle yerim
aç kalmaktan biktim artik.

D vitaminine birde ferritinine baktır canım... bende eskiden senin gibiydim 2 yıl önce...deli gibi spor yapar aç kalırdım üstüne 100 -200 kilo alırdım şaka gibi....
Dr gittim değerlerim düşük çıkınca ilaca başladım sonra metabolizmam hızlandı.. yıllarca demir ilaçlarından kaçtım kilo aldırıyor diye.. şehir efsanesiniymiş meğer kilo aldırmıyor aksine kilo vermemde çok yardımcı oluyor...

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

...

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Aktif Üye

Dünyanın adaletine karşıyım.

Nirvana

Eklentiler

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Guru

Popüler Üye

...

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Nirvana

...

...

Nirvana

...

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Popüler Üye

Bşlngç 19Mart 77.500 /gncl:76.200 /hedef.55

Benzer Konular