-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #261
Canım selam ne uzatması olur mu burada okuyup paylaşacağız derdimizi sıkıntıyı
Bir de bazen vücuda zaman tanımak gerekir belki adapte olmaya çalışıyor olabilir bu yeni düzen .
1 hafta gerçi çok kısa bir süre menüleri bir değerlendirir misin ? Belki değiştirebileceğin şeyler vardır ? Senin menün var mi diye baktım da ben göremedim istersen burada da paylaş belki senin görmediğin bir şeyi burada hep beraber görürüz ?
Bir de emzirme süreci yeni bitti di mi ? şu an vucüt hormonal olarak da belki bir süreçten geçiyor
[/Q
çok teşekür ederim ilginize aslında yeni değil bu süreç.bilmiyorum neden..ben 12-20 arasında yiyorum .mesela ben bugün
2 su bardağı yeşil çay,
1.5 litre su
4-5 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yeşil fasulye
karpuz
1 tane acı biber yedim
öğlen ara öğün meyve yapıyorum
akşamda eve gidince bugün ne yemek yaparım bilmiyorum şuan ama benzer ölçülerde oluyor.ekstra salata da ekleiyor menüye..8 den sonra sade kahve ya da sade soda oluyor içtiklerim .kaçamak hiç yapmadım
yürüyüş yapamıyorum.eve gecince ev işleri yemek saat 22-23 e kadar oturdugum söyleenemez diyebilirm.kızımı uyuttuktan sonra da gücüm varsa ders çalışıyorum.
yarın fiziktedavi randevum var aynı zamanda akapunutrda yapıyorlar rica edicem kendisinden.onu da deneyecem. bu diyetle beraber.belki yardımcı olur
Troid sorununuz var mıydı?kızlar günaydın bu diyetten önce kb diyeti yapıyordum ve araya kümeli detoksu eklediğimi söylemiştim.detoksla 3.1 kilo vermiştim.detoks sonrası diyete devam etmeme ragmen hemen geri aldıgımı da söylemiştim.pazar günü ise aralıklı oruç diyeitne başlamıştım.çok uzattım sanırım özür diliyorum.günlerdir tartılmıyordum. bugün tartıldım -100 gram inmiş.çok canım sıkıldı.üstelik hergün çiğ acı biber eklemiştim menüme hem metabolizma için hemde bağırsaklar için.işe de yarıyordu.ama tartıda sonuççok moralim bozuldu anlatamam ben 1 yıldır bu sıkıntıları yasıyorum usandım artık tartının bi inip bi çıkmasından
Bilmiyorum baktırmadım korona yüüznden istesemde gidemiyorum hastaneye.aslında bu durum 5 sene önce başladı verdi ödem sorunum hep vardı ama bu kadar korkunc oynamazdı rakamlar.5 sene öncesine kadar hani kışın 5-6 kiloalırız baharda veririz ya.5 sene önce ne yaptıysam o 5-6 kiloyu veremedim.hala da yaşıyorum o problemiTroid sorununuz var mıydı?
Büyük ihtimalle tiroid insülin direnci gibi biBilmiyorum baktırmadım korona yüüznden istesemde gidemiyorum hastaneye.aslında bu durum 5 sene önce başladı verdi ödem sorunum hep vardı ama bu kadar korkunc oynamazdı rakamlar.5 sene öncesine kadar hani kışın 5-6 kiloalırız baharda veririz ya.5 sene önce ne yaptıysam o 5-6 kiloyu veremedim.hala da yaşıyorum o problemi
çok isityorum baktırmayı şu korona bitse de normal hayatımıza dönsekBüyük ihtimalle tiroid insülin direnci gibi bi
durum var. Bence en yakın zamanda tahlil yaptırın.
yoo komik değil çok iyi tebrik ediyorum azminizi maşallah diyeyim .. bende çok severdim ve yürüyüş yapınca daha iyi hissederdim yorulssamda.öyle bi memlekete taşındım ki adım atsan köpek her yer ödüm kopuyor işten eve bile yürümüyorum korkudan.Selam kızlar ben bugün yine 18/6 yapıyorum 16/8 yerine işlerim bitmedi biraz da mecbur kaldım ilk öğünü 14.30 da yiyebildim
Bugün ikinci rekor 7 kilometre yürüdüm belki size komik gelecek ama benim gibi sporda tembel ve yürümekten nefret eden biri için ne anlama geldiğini bilemezsiniz
Akşam menü paylaşacağım yine
Hadi ya üzüldüm sokaktaki köpekten ben de korkarımyoo komik değil çok iyi tebrik ediyorum azminizi maşallah diyeyim .. bende çok severdim ve yürüyüş yapınca daha iyi hissederdim yorulssamda.öyle bi memlekete taşındım ki adım atsan köpek her yer ödüm kopuyor işten eve bile yürümüyorum korkudan.
MerhabaMerhabalar bende 12. Günümdeyim bu diyeti uyguluyorum şimdiye kadar 3,5 kilo verdim 74,5 tan 71 e düştüm ilk basta zor gelmesine rağmen herseye alışıyor insan ama benim araöğünüm yok saat 1 ve en son 5-6 arası yeme işim bitiyor ve sonra hiç acıkmıyorum
Süper herkes kendi dengesini buluyor ne güzelTesekkürlerben 18/6 uyguluyorum öyle basladım öyle gidiyor alıştım kendime yaptığım en güzel iyilik ekmeği komple bıraktım şekeri de onlar sık acıkma sebebim iş meğer şimdi böyle devam hedefim 60
Merhaba kızlar
Sesiniz çıkmadı herkes devam ediyor mu ?
[/QUOT
Merhaba canım devam ediyorum hafta sonu çoluk çocuk evde onun için sesimiz çıkmıyordur
MerhabaMerhaba:)
Dün aşırı yorucu bir yolculuk yaptım İstanbul Bursa arası 7 saat sürdü şaka gibiydiDün hiç su içemedim gerçi migrenden ve bulantıdan yemek de yemedim düzgün. Gün raporu da gece vericem:)
Merhaba arkadaslar :)
Izin verirseniz bende aranıza katılmak isterim, yarin aralıklı oruç diyetine başlamayı düşünüyorum. Bana önerileriniz var mi ? :)