-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #241
günaydın süper gerçekten çok sevindim adınıza darısı hepimiize inş..
günaydın süper gerçekten çok sevindim adınıza darısı hepimiize inş..Günaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
18 Mayıs: 91.5
21 Mayıs: 90
25 Mayıs: 89
4 Haziran: 88
Bu ay için planım
➡ Ciddi bir menü kontrolü
➡ Yine bolca yürüyüş
➡ 18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek
➡ Haftada bir tartı
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
Maşallah sonuç harikaGünaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
18 Mayıs: 91.5
21 Mayıs: 90
25 Mayıs: 89
4 Haziran: 88
Bu ay için planım
➡ Ciddi bir menü kontrolü
➡ Yine bolca yürüyüş
➡ 18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek
➡ Haftada bir tartı
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
ya ben başladığım günden beri artık tatlı isteğim olmadığını farkettim ki kaşık kaşık nutella yiyen biriydim:) Malesef hiç etkili olmuyor bende tarçınlı sütler kahveler falanBen direkt şerbetli tatlı istiyorum
Maşallah canım tebriklerGünaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
18 Mayıs: 91.5
21 Mayıs: 90
25 Mayıs: 89
4 Haziran: 88
Bu ay için planım
➡ Ciddi bir menü kontrolü
➡ Yine bolca yürüyüş
➡ 18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek
➡ Haftada bir tartı
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
Amin inşallah çok teşekkürler evet azimle gidersek olacak inanıyorum başaracağızgünaydın süper gerçekten çok sevindim adınıza darısı hepimiize inş..
Çok teşekkürler müsait olunca bekleriz kolay gelsinMaşallah sonuç harikadarısı başımıza Benimde bugün 3. günüm kayinvalidemler bende o yüzden burda aktif olamıyorum ama böyle güzel sonuçlar görmek motive ediyo insanı
Kesinlikle çok azalıyor çünkü bence vücutta o şeker dalgalanmaları azalıyor arada olabilir tabi çok normalya ben başladığım günden beri artık tatlı isteğim olmadığını farkettim ki kaşık kaşık nutella yiyen biriydimha hiç mi tatlı yemiyorum derseniz özel günlerde ve yeme pencerem dahilinde nefsimi köreltmek adına yiyorum ama deli gibi bi istek olmadığını gördüm :)
Çok teşekkürler canımMaşallah canım tebrikler
Tartılmayı haftada bir yapmana sevindimyürüyüş varsa incelme var demektir belli bir süre sonra tartıya bakma çünkü yürüyerek bacak kası oluşuyor tartı fazla eksi göstermiyor o zaman olmayan kıyafetlerini deneyerek zayıflamış olduğunu göreceksin
Allahımmmmm..-8!!! Görebilirmiyim kiiiii.. haydi darısı hepimizin başınaGünaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
18 Mayıs: 91.5
21 Mayıs: 90
25 Mayıs: 89
4 Haziran: 88
Bu ay için planım
➡ Ciddi bir menü kontrolü
➡ Yine bolca yürüyüş
➡ 18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek
➡ Haftada bir tartı
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
HarikaaGünaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
18 Mayıs: 91.5
21 Mayıs: 90
25 Mayıs: 89
4 Haziran: 88
Bu ay için planım
➡ Ciddi bir menü kontrolü
➡ Yine bolca yürüyüş
➡ 18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek
➡ Haftada bir tartı
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
Hepimiz nasıl mutlu olmuşuz -8 e:)) İnşallah biz de böyle msjlar yazıcazAllahımmmmm..-8!!! Görebilirmiyim kiiiii.. haydi darısı hepimizin başına
Sana ve hatta biligisi olan herkese bir sorum( bir sorum daha) olacak. Ben günümü 12/20 yapıyorum.. ama diyelimki iyiyim enerjiğim kahveden sonra bir şey yemek istemiyorum..14/20 yapabilirmiyim.. yani normalde 12/20 ama ara sıra 14/20.. yoksa vücudun sistemini bozarmıyım.. akşam 20 mecbur çünkü anca toplanıyoruz eve ..
Alahımm okudukça bir ayda 8 kiloooo kendimden geçiyorum
Günaydın kızlar günaydın
Evet benim için beklenen gün geldi tartıldım ve son tartıdan itibaren 1 kilo vermişim şu an 88 kiloyum. 1 ayda -8 kilo çoook mutluyum devamını getirmek istiyorum inşallah
İlk postta var ama 1 aylık kilo değişimim şöyle
4 Mayıs: 96
18 Mayıs: 91.5
21 Mayıs: 90
25 Mayıs: 89
4 Haziran: 88
Bu ay için planım
Ciddi bir menü kontrolü
Yine bolca yürüyüş
18/6 yapamaz isem 16/8 ile ilerlemek
Haftada bir tartı
Kilo hedefi koymuyorum ama ciddiyetle devam edersem iyi bir değişim olacağını umuyorum
Kesinlikle görebilirsin bir de şöyle düşün -8 olmaz -4/5 olur 2-3 ayda çok harika bir rakam olurAllahımmmmm..-8!!! Görebilirmiyim kiiiii.. haydi darısı hepimizin başına
Sana ve hatta biligisi olan herkese bir sorum( bir sorum daha) olacak. Ben günümü 12/20 yapıyorum.. ama diyelimki iyiyim enerjiğim kahveden sonra bir şey yemek istemiyorum..14/20 yapabilirmiyim.. yani normalde 12/20 ama ara sıra 14/20.. yoksa vücudun sistemini bozarmıyım.. akşam 20 mecbur çünkü anca toplanıyoruz eve ..
Alahımm okudukça bir ayda 8 kiloooo kendimden geçiyorum
Çok teşekkürler aynen beraber başaracağızHarikaa
Ay çok mutlu oldum tebriklerr8 kilo gerçekten çok çok güzel:)) Darısı hepimizin başına:) Yolumuz daha uzun hep beraber başaracağız
Çok teşekkürler evet hep beraber de olacak eminimTebrikler canımçok sevindim senin adına. Darısı başımıza
Benim yıllardır kilo ile başım dertte nisan ayında yürüyüşe başlar haziran sonuna kadar bitirirdim tartıda 65 gösterir çevremdeki kişiler 59-60gösteriyorsun derlerdi yaşında vermiş olduğu durumdan eskisi gibi istek azim yok birde metabolizmam yavaşladı (yaşlandım artıkAmin inşallah çok teşekkürler evet azimle gidersek olacak inanıyorum başaracağız
Çok teşekkürler müsait olunca bekleriz kolay gelsin
Kesinlikle çok azalıyor çünkü bence vücutta o şeker dalgalanmaları azalıyor arada olabilir tabi çok normal
Çok teşekkürler canım
Evet artık haftada bire döndüm tartıda
Dediğin gibi oldu biliyor musun çok ilginç normalde bu kiloda asla giyemediğin pantolonlar oluyor bende yürüyüşten olduğunu düşündüm çünkü ben çok hareketsiz bir insandım inan. Şimdi ise zorlaya zorlaya bir düzen oturdu sayılır
Yürüyüş kısmını kıskandım:)) Ben bu gece yürüyemeyeceğim malum yarın sabah yolculuk var eşya hazırla evi temizle bugün baya yoruldum ve hala ütüm var dağ gibi04.06 menü 16/8
12.30: 1 ince dilim karpuz, 2 kibrit kutu beyaz peynir
16: 1 kase tel şehriye çorba
19.30: ızgara tavuk, salata
Kahve, çay, form çay, su
Bugün 7 kilometre yürüdüm benim için kişisel rekor olabilir
Menü süper. Ben de diyorum ya kişisel rekor yürüyüşteYürüyüş kısmını kıskandım:)) Ben bu gece yürüyemeyeceğim malum yarın sabah yolculuk var eşya hazırla evi temizle bugün baya yoruldum ve hala ütüm var dağ gibi
GÜN RAPORU
4 Haziran
14:30 Haşlanmış yumurtalı kahvaltı
16:00 yarım lifalif sütlü kahve
20:20 Menemen 1 dilim ekmek
Su şimdilik 1,5 lt ama 3 e tamamlarım uyuyana kadar:) Spor yok
Merhaba acayip mutlu oldum senin adına ne güzel olmuş vucüt demek ki alışıyor, dengesini buluyor umarım daha da iyi sonuçlar yakındırBenim yazım biraz uzun olacak :)
Pazartesi aç karna kan aldırmam gerekiyordu, ordan doktora git tartıl kontrol vs vs.. eve gelince dedim amaaan hadi başlıyayım şu meşur aralıklı oruca.. testler biraz yamuk yapmış bana doktorum aradı sabah , öğlen sonu ona gittim.. girince ne olmuş size dedi.. ne olmuş dedim?! Malum 24 saat yiyen atıştıran tıkınan ben 16/8 yapıyorum.. kesin göz önlerim morardı sarardım zombi oldum.. nasıl zinde dinlenmiş ve fit duruyorsunuz dedi.. tartalım dedi, lütfen detox yapıyorum sonucu söylemeyin dedim.. 3 kez tekrarladı tartmayı, sonra olmucak elekroniğe geçelim dedi.. hani şu yağ kas ödem kitlenizi ölçen.. pazartesi dahil, nasıl anlatsam, ayakkabımı giymek için eğildiğimde bacaklarıma jilet atılıyr gibi acıyordu.. yüzüm ü anlatmayayım.. ödemlerin normal insanlardaki ödem kadar yani kalmamış birşey , baksanıza alyansınızı bile takmışsınız dedi.. alyansı çıkarttığımda çok ağlamıştım.. manevi olarak mı yoksa halime acıdığımdanmı bu kadarda olmaz dediğimdenmi bilmiyorum , sağ elimden sol elime geçti sonra orayada sığmadı çıkarttım ve çoook ağlamıştım.. kaslarımın geliştiğini yağ oranımın düştüğünü ve ödemin komple gittiğini söyledi.. bu arada yılan gi deri değiştiriyorumşişlikler gidince soyulmaya başladı.. kaslar geliştiği için dediki siz ne kilo verdiyseniz onu 2 kat düşünün olurmu çünkü kaslar ağır basar dedi :)
pazartesiden beri:
Günlük aldığım kalori 600 yaktığım kalori 250.. 6km yürüyüş..sizin yeşilçay ve zencefil sayesinde içtiğim su 2 bazende 2.5 litre
Pazartesi tartılıp yazıyorum inşallah
kilo kaybedip etmediğimi birlilte konuşuruz ama şunu söylemek istiyorum sanki şifa olacak ,oluyor... ödemler o kadar hızlı gittiki.. valalhi yazdıklarınızı okumasam çoktan pes ederdim dayanamıyorum tatlı yiycem diye
Sağolun kızlar
Canım selam ne uzatması olur mu burada okuyup paylaşacağız derdimizi sıkıntıyıkızlar günaydın bu diyetten önce kb diyeti yapıyordum ve araya kümeli detoksu eklediğimi söylemiştim.detoksla 3.1 kilo vermiştim.detoks sonrası diyete devam etmeme ragmen hemen geri aldıgımı da söylemiştim.pazar günü ise aralıklı oruç diyeitne başlamıştım.çok uzattım sanırım özür diliyorum.günlerdir tartılmıyordum. bugün tartıldım -100 gram inmiş.çok canım sıkıldı.üstelik hergün çiğ acı biber eklemiştim menüme hem metabolizma için hemde bağırsaklar için.işe de yarıyordu.ama tartıda sonuççok moralim bozuldu anlatamam ben 1 yıldır bu sıkıntıları yasıyorum usandım artık tartının bi inip bi çıkmasından